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Le régime Paléolithique, dit Paleo, pour maigrir vite

Le régime paléolithique pour maigrir viteLe régime paléolithique pour maigrir vite

Le régime Paléolithique, dit Paléo, s’inspire de la vie de nos ancêtres. Cette hypothèse favorise un retour en arrière de notre regime alimentaire, l’actuel n’étant pas adapté à notre constitution génétique originelle.

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Les origines du régime Paléolithique pour perdre du poids

Le regime Paléolithique est avant tout une nutrition carnivore. Il repose sur une alimentation riche en fruits et légumes, ainsi qu’en protéines animales : poissons, fruits de mer et viandes. On retrouve les attributs de nos ancêtres qui étaient essentiellement des cueilleurs et des chasseurs.

Ce retour aux sources a été encouragé dès 1985, par le Docteur Boyd Eaton, de l’Université d’Atlanta, aux États-Unis. Ses recherches l’ont amené à travailler sur la fréquence des mutations génétiques de l’ADN. En se référant à des études scientifiques comparatives, Boyd Eaton a pu conclure que les mutations sont minimes entre le Paléolithique et aujourd’hui. Il en déduit donc que les aliments anciens, dits pré-agricoles, sont plus appropriés pour l’homme que l’alimentation industrielle issue du modèle contemporain.

Les différences entre les deux époques sont nombreuses. Les hommes du Paléolithique avaient une consommation de protéines animales bien plus importante, tout en mangeant autant de végétaux. Les graisses ingurgitées contenaient plus d’oméga-3, tandis que les sources en glucides étaient limitées aux fruits, tubercules et autres racines. Les produits laitiers, le sucre raffiné et les céréales n’existaient tout simplement pas.

Regime minceur paléo : quel principe ?

Le regime Paléo pour maigrir vite repose sur une diète dont le programme élimine les légumes secs, les produits laitiers, le sel, les céréales, le sucre, et les huiles. Il est conseillé de privilégier les viandes maigres, les produits de la mer, et les poissons. Les fruits et les végétaux qui ne contiennent pas d’amidon (haricots verts, choux-fleurs, courgettes, etc.) peuvent être consommés sans modération.

Tous les aliments transformés, notamment par l’industrie agroalimentaire et la grande distribution, sont à bannir. Il est également recommandé de manger des produits crus y compris des œufs, du riz, du sarrasin, et les produits provenant de l’agriculture biologique. Le regime paléo correspond en réalité à un mode de vie. Les bienfaits de cette formule se focalisent aussi bien sur les kilos superflus que sur l’amélioration de la santé.

Ce programme s’accompagne d’activités physiques à l’image de nos ancêtres qui parcouraient plusieurs kilomètres de distance chaque jour. La marche et le vélo sont pertinents, et pour les plus motivés, la musculation permet d’affiner votre silhouette gracieusement. La qualité du sommeil est aussi incontournable, puisqu’il s’agit d’éliminer le stress et la fatigue du quotidien. Les activités récréatives, le lien social, l’exposition au soleil sont autant d’éléments complémentaires qui vont favoriser votre bien-être durant cette diète.

Les bienfaits et resultats sur la santé

Plusieurs bénéfices sur la santé sont à mettre à l’actif de cette diète Paléolithique. Les protéines animales conduisent à la satiété plus rapidement, ce qui évite la tentation de se resservir. Elles abaissent sensiblement l’apport en mauvais cholestérol, réduisent la tension artérielle, ou encore, favorisent le métabolisme de l’insuline.

La quantité de fruits et de légumes offre un meilleur équilibre acido-basique, tout en prévenant des risques de cancer. Le régime Paléo éloigne les troubles digestifs comme les ulcères, ou les soucis de constipation. La forte teneur en oméga-3 permet de réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Ainsi, la majorité des problèmes de santé due en grande partie à la malbouffe pourrait être effacée grâce au régime Paléo et à ses menus variés.

Si ce régime nécessite une modification assez radicale, il est essentiel d’en comprendre les tenants et les aboutissants.

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  • Anaca3 Perte de poids contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses et aide à favoriser l'amincissement (2) de l'artichaut qui favorise la perte de poids.
  • Anaca3+ Brûleur de graisses1 contient : (1) Le cola aide à brûler les graisses. .(2)Dosages renforcés par rapport à Anaca3 Brûleur de graisses (ACL 6044657). Ingrédients concernés : cola, thé vert, guarana, caféine, curcumine et zinc. (3)Le 1er Brûleur de graisses aux dosages renforcés de la gamme Anaca3. (4) Le thé vert contribue à l’oxydation des graisses. (5) Le guarana contribue au métabolisme des graisses.
  • Anaca3 Shot Brûleur de Graisses1 contient : (1) Le cola qui aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement. (2) Le guarana qui contribue au métabolisme des graisses, qui à son tour aide à contrôler le poids. (3) Le thé vert contribue à l’oxydation des graisses.
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  • Anaca3 Le Gel Minceur : (4) Une étude clinique menée sur 20 femmes a démontré, avec l’application du produit une fois par jour pendant 6 semaines, l’obtention des résultats suivants : - Réduit la circonférence de la cuisse en moyenne de 3,8 cm. - Augmente statistiquement la fermeté de la peau en moyenne de 57 %. - Réduit l’aspect de la cellulite en moyenne de 37%. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
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  • Anaca3 Capteur graisses et sucres contient : (1) du nopal qui absorbe les graisses et les sucres (2) du curcuma qui empêche l'accumulation des graisses et facilite leur destockage par le foie.
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  • Anaca3 Shorty minceur nuit : (1) Une étude clinique menée sur 20 femmes a démontré, avec le port du shorty pendant 10 et 20 nuits, l’obtention des résultats suivants : Réduit le tour de taille en moyenne de 1,37 cm en 10 nuits et 1,40 cm en 20 nuits. Réduit le tour de hanches en moyenne de 1,55 cm en 10 nuits et 1,50 cm en 20 nuits. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Infusion Ventre plat contient : (1) du thé vert qui soutient lors d’amincissement et contribue à l'oxydation des graisses (2) du carvi noir reconnu pour faciliter la digestion et pour aider à limiter les inconforts digestifs tels que les ballonnements.
  • Anaca3 Rétention d'eau contient : (1) du cerisier qui est traditionnellement utilisé pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme, (2) de la chicorée qui favorise l'élimination urinaire et les fonctions d'élimination rénale. (3) du fenouil qui contribue au débit urinaire.
  • Anaca3 Shorty ventre plat : (1) Une étude clinique menée sur 33 femmes a démontré, avec le port du shorty 8 heures par jour pendant 28 jours, l’obtention des résultats suivants : réduit le tour de taille en moyenne de 0,6 cm et réduit le tour de ventre en moyenne de 0,7 cm. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Detox contient : (1) de la chorelle qui favorise la détoxification de l'organisme, (2) du fenouil qui favorise l'élimination urinaire et les fonctions d'élimination rénales, (3) de la chicorée pour favoriser l'amincissement en complément à un régime.