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Boire des smoothies faits maison pour maigrir ?

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Les smoothies ont le vent en poupe. En plus de vous procurer de l’énergie pour toute la journée ils sont excellents pour vous aider à mincir rapidement. Les recettes sont très variées. Avec des fruits, des légumes, des graines, des herbes et même des épices pour un goût plus prononcé, il y en a pour tous les goûts.

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Maison, ils permettent de varier les plaisirs et surtout sélectionner les meilleurs ingrédients et préserver tous les bienfaits.

Le smoothie fait maison fait mincir ?

De nombreux smoothies concoctés maison sont peu caloriques, tout en étant fortement rassasiants et donc en vous évitant de grignoter entre les repas ou de manger en quantité trop importante.

C’est le cas du smoothie gingembre pêche dont un grand verre compte seulement 97 calories. Ces boissons sont donc excellentes dans le cadre d’un régime minceur.

Déguster ces délicieuses préparations tous les jours apporte tous les fruits et légumes dont le corps a besoin, y compris son lot de fibres, et aide à manger moins et mieux puisque moins d’aliments gras et davantage d’aliments sains.

Cela permet bien évidemment de garder la ligne et d’adopter de bons réflexes au quotidien. Ces solutions healthy, avec ou sans lait, et avec ou sans yaourt, selon les besoins et les envies, apportent une note de douceur colorée, tout en aidant facilement à atteindre ses objectifs.

Les bienfaits des smoothies maison sur l’organisme

Vous vous en doutez. Les smoothies apportent à l’organisme l’énergie nécessaire et les ressources suffisantes pour tous les jours. Nutriments, antioxydants, vitamine C, nitrates, calcium …voici une partie des éléments que vous apporterez à votre organisme grâce aux smoothies.

En plus de cela, ils peuvent très bien s’adopter tout au long de la journée et sont très rapides à faire, grâce à plusieurs idées et recettes light spécialement faites pour vous.

Des astuces smoothies à adopter dans votre régime

Une fois les ingrédients réunis, il ne vous reste plus qu’à les mixer à l’aide d’un blender ou du thermomix. Une consommation trois fois par jour est excellente pour maintenir un bon équilibre et perdre du poids rapidement. Veillez néanmoins à adopter une alimentation variée et équilibrée, sous peine de ne pas réussir à mincir.

Un des smoothies comptabilisant moins de 100 calories est celui aux amandes et aux oranges. Il convient parfaitement pour une consommation, même vegan.

Ingrédients :

  • une gousse de vanille et une grosse poignée d’amandes
  • deux oranges bio, pressées
  • du jus de citron et jus de citron vert
  • des glaçons ou du lait
  • une cuillère à café de miel

Une autre idee facile est le smoothie avocat et concombre.

Ingrédients :

Enfin, un autre smoothie brûle graisses, à base d’ananas, de mangue et de citron, vous permettra de garder la ligne tout en vous faisant plaisir et en faisant le plein de vitamines, sans oublier de vous donner bonne mine au quotidien.

Ingrédients :

Les smoothies light sont de bons moyens de faire le plein de fruits et de légumes chaque jour tout en variant les accommodements et les goûts. Ils sont ainsi des atouts minceur, tout en douceur et toujours en saveurs.

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