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Le magnésium efficace contre la rétention d’eau
La rétention d’eau, aussi appelée oedème résulte de nombreux facteurs. Elle provoque un gonflement au niveau des bras et des cuisses. Ce phénomène est assez courant chez les personnes souffrant de déshydratation ou ayant une carence en nutriments essentiels. Il est donc important de résoudre ce problème dès son apparition pour retrouver un ventre plat.
Manque de magnésium : quoi manger ?
Le magnésium est un oligo-élément indispensable à l’organisme. En cas de carence, il faut vite suivre une cure pour limiter les dégâts (fatigue générale, hypertension, douleurs musculaires, etc.). Il est difficile de diagnostiquer le manque de magnésium, mais il y a des symptômes qui ne trompent jamais et qui devraient vous alarmer. Lorsque vous souffrez
Les 10 aliments les plus riches en magnésium
Indispensable au bon fonctionnement de votre organisme, il est important de consommer du magnésium naturel plutôt que sous forme de supplément. Un grand nombre d’aliments, à choisir bio de préférence, sont source de ce nutriment mais voici le top 10 de ceux qui en contiennent beaucoup. Où trouver les ions magnésium pour une bonne cure
Une cure de magnésium fait-elle maigrir ?
Dans la liste des nutriments essentiels pour votre organisme, le magnésium tient une place de choix mais qu’en est-il d’un point de vue minceur ? C’est exactement la même chose ! Une carence en magnésium est très fréquemment constatée chez les personnes en surpoids. C’est pourquoi une cure de magnésium peut effectivement vous aider à
Du chlorure de magnésium pour un ventre plat
Maigrir avec des astuces de grand-mère ça marche ! C’est vrai que parfois des méthodes qui ont faits leurs preuves sont oubliées pour faire place aux nouvelles méthodes. Ce n’est pas forcément mauvais, mais cela a des désavantages. Les méthodes de nos mamies ont déjà été testées et on sait que ça fonctionne très bien.
Le chlorure de magnésium pour maigrir ?
Le chlorure de magnésium est un produit naturel peu coûteux, se présentant sous la forme d’une poudre blanche pouvant se dissoudre dans l’eau. Genre de sel extrait de l’eau de mer, il se trouve souvent en petits sachets de poudre en pharmacie, mais également en paillettes blanches (il est appelé dans ce cas nigari car
Le magnésium fait-il grossir ?
Le magnésium est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Un déficit induit de nombreuses conséquences, y compris la prise de poids. Comment combler les besoins de notre corps? Quels bienfaits a-t-il sur la santé? Cap sur ce minéral naturel si précieux. Qu’induit une carence en magnésium ? Vous vous sentez tout le temps fatiguée, anxieuse
Le magnésium et ses effets sur la ligne
Appartenant à la grande famille des minéraux, le magnésium joue un rôle au cours de nombreuses réactions chimiques de l’organisme. Si le corps en contient environ 25 grammes pour un adulte, dont plus de la moitié stocké dans les os, les apports journaliers recommandés varient selon l’âge. Et bien souvent, notre alimentation ne nous en
Recette de sandwich toasté light
Nouvelle cuisine Préparer un sandwich toasté qui réduit la facture calorique de votre sandwich, c’est possible grâce à la recette de sandwich toasté dans laquelle la crème balsamique (88 kcal au 100 g) est remplacée par un mélange de vinaigre de xérès (7 kcal au 100 g) et de petit-suisse nature 0 % MG (55
Recette de pain aux olives léger
Cuisine traditionnelle Ce petit pain doré venu du sud de la France va vous faire fondre par la bonne odeur parfumée qu’il dégage et sa texture à la fois craquante et moelleuse. Riche en vitamines (B1, B2, B6 et B9) et en minéraux, il est également chargé en zinc, magnésium, fer et potassium. Les olives
Recette de crêpes au sarrasin light
Cuisine traditionnelle La graine de sarrasin est une céréale qui présente l’avantage d’être pauvre en calorie. Parfait pour les personnes allergiques, elle ne contient aucune trace de gluten et possède une bonne valeur nutritive. Si vous souhaitez perdre du poids et que vous suivez un programme minceur de type weight watchers ou dukan, il est
Recette de tomate farcie light
Cuisine traditionnelle La tomate très riche en eau, elle regorge aussi de vitamine C et contient des sels minéraux et des oligo-éléments notamment le phosphore, le magnésium, le fer et le potassium. C’est un des aliments les plus healthy. De plus, elle n’apporte que 21 kcal pour 100 g de partie comestible. Elle a un
Recette de poireaux vinaigrette light
Cuisine traditionnelle Le poireau en vinaigrette est une recette classique française familiale, facile et rapide à préparer. C’est un légume light de choix en accompagnement d’un petit feuilleté ou d’une tarte salée. Les poireaux en vinaigrette au thermomix plairont à tous les convives et feront le bonheur des papilles. Vous êtes en plein régime amincissant
Peut-on manger du maïs pendant un régime ?
Le maïs fait partie des aliments les plus appréciés, notamment à cause de ses multiples déclinaisons. S’il est possible de varier les plaisirs à la dégustation, est-ce sans danger pour la ligne d’en consommer lorsque l’on est au régime? Aussi surprenant que ça puisse l’être, le maïs, doux, n’est pas à bannir de votre alimentation
Recette de truffes au chocolat light
Cuisine traditionnelle La truffe au chocolat est une confiserie française inventée par Louis Dufour en 1895. Souvent offerte à Noël, sa valeur calorique est très élevée car elle est composée de chocolat et de crème fraîche. Nous avons donc revisité la recette pour qu’elle soit healthy et light, tout en restant facile et rapide à
Recette de bigorneaux au vin blanc light
Cuisine traditionnelle La recette de bigorneaux au vin blanc à base d’ingrédients sains s’intègre bien à une alimentation amaigrissante. En effet, cette recette de bigorneaux au vin dans laquelle le beurre allégé qui compte 307 kcal pour 100 g remplace l’huile d’olive qui compte 899 kcal pour 100 g, un subtil mélange de vinaigre de
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