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Allaitement long et carences
Oui, si vous allaitez au-delà de 6 mois, vous risquez d’avoir des carences. Mais cela ne doit pas vous empêcher de continuer aussi longtemps que vous le souhaitez. Il existe des astuces pour remédier à ce phénomène, notamment en soignant le contenu de votre assiette. Je veux continuer à allaiter : comment éviter les carences
Allaitement et jambes lourdes
L’allaitement peut s’accompagner, chez certaines jeunes mamans, de petits désagréments. Ainsi, certaines femmes souffrent de jambes lourdes pendant toute la période où elles allaitent leur bébé. Comment faire pour atténuer cette gêne ? Existe t-il des remèdes ? Jambes gonflées en allaitant: des solutions simples Vous allaitez et subissez des jambes gonflées et douloureuses ?
Régime Montignac et ménopause
La période de la ménopause est un cap délicat à passer pour de très nombreuses femmes, notamment à cause des bouffées de chaleur et de la prise de poids qui semble inévitable. Pour améliorer tous ces désagréments, certains régimes peuvent être d’une aide inattendue. Pourquoi je grossis en entrant en ménopause En effet, avant même
5 aliments qui aident à dormir
Vous avez du mal à vous endormir et avez des insomnies ? Vous n’êtes pas satisfait de la qualité de votre sommeil ? Nous vous proposons de découvrir 5 aliments qui vous aideront à mieux vous endormir. Parmi les nombreuses manières d’améliorer la façon dont on dort, il y a le changement de son alimentation.
Le navet cru dans un régime : un bon réflexe ?
Le navet a traversé les siècles et nourrit toutes les classes. Facile à cultiver, il possède de nombreuses qualités nutritionnelles. Pour autant, malgré ses formidables propriétés, a-t-il sa place au sein d’un régime ? Les vertus du navet cru Composé à 90% d’eau, de fibres et quasiment dépourvu de lipides, le navet cru est un
5 aliments riche en sel
La consommation excessive de sel a des effets néfastes sur votre santé. C’est un facteur de risque des maladies cardio-vasculaires et de l’hypertension artérielle. Mais vous ne savez pas qu’il est très présent dans votre alimentation, ce qui fait que votre consommation quotidienne de sel dépasse vos besoins (6 grammes). Découvrez ici ces aliments très
5 aliments anti-stress et anti-angoisse
Un corps fatigué est un esprit qui l’est tout autant. Quand le moral est en berne, l’alimentation reste un refuge privilégié pour offrir à l’organisme une meilleure résistance contre les troubles nerveux. Ainsi, certains aliments sont susceptibles de vous procurer du bien être et vous apaiser pendant ces moments difficiles. Découvrez notre sélection d’aliments anti-stress
Comment perdre 6 kg avec le régime Dukan ?
Cela fait maintenant quelques années que le régime Dukan fait son buzz. Elaboré en 2011 par le Dr Dukan, c’est une technique à base d’un régime hyperprotéiné qui permet de perdre du poids rapidement. Comment arriver à perdre 6 kg de graisse avec cette méthode sans faire du sport trop intense ? La solution Dukan
Petit déjeuner du régime cohen
Le régime Cohen mise sur la fraîcheur et la diversité pour brûler efficacement les calories. Puisque son principe n’est pas basé sur la restriction, il faut respecter scrupuleusement les menus, pour profiter d’un résultat satisfaisant. Ce qui est valable dès le petit déjeuner. Il faut dire que les effets sont palpables en très peu de
5 aliments pour un cerveau en forme
Certains aliments peuvent nous aider à améliorer et conserver de bonnes performances intellectuelles. Leur effets vont améliorer le fonctionnement de notre organe cérébral et seront bénéfiques à notre santé, surtout lors d’une activité intense de notre matière grise. Gardons toujours à l’esprit que nous sommes ce que nous mangeons. Les baies Les bleuets, les mûres
Syndrôme des jambes sans repos : la faute à l’obésité ?
Le syndrôme des jambes sans repos appelé SJSR ou impatiences est un véritable calvaire pour ceux qui en souffrent. Ces douleurs qui apparaissent essentiellement la nuit sont indéniablement les conséquences de troubles neurologiques. Les causes sont souvent méconnues mais parmi elles il y a indéniablement l’obésité. Syndrôme des jambes sans repos : c’est quoi le
Jeûne et allaitement
Cette question préoccupe de nombreuses mères en raison de l’impact que cela peut avoir sur leur bébé. Pourtant, les vertus curatives du jeune sont connues depuis l’Antiquité, cette pratique favoriserait le bon équilibre physique et mental. Mais qu’en est-il pour la femme en allaitement ? Il n’existe pas d’études pertinentes sur le sujet, toutefois, selon
Le guarana efficace contre la cellulite ?
Originaire du Venezuela et du Brésil, le guarana est reconnu comme une plante efficace pour combattre la cellulite et favoriser la perte de poids. Grâce à ses effets diurétiques, il aide l’organisme à se débarrasser des toxines et des mauvaises graisses. Excellente source de nutriments, ce produit naturel comporte aussi de nombreuses vertus. Comment cette
Les graines efficace contre la cellulite
Nous savons tous que les graines ont de grandes vertus naturelles très bénéfiques pour le corps. Mais saviez-vous que certaines d’elles, pouvaient lutter contre la cellulite ? Découvrons ensemble, celles aux propriétés anti cellulite, qui vous permettront d’avoir une admirable peau ! Le top des graines anti cellulites La graine de courge Riches en potassium,
Comment lutter contre la rétention d’eau pendant les règles ?
Faire de la rétention lors de vos menstrues donne souvent une sensation de ballonnement, notamment au bas du ventre. C’est un symptôme des règles malheureusement très courant. En plus, d’autres partie de votre corps (visage, seins, bras, cuisses, pieds, chevilles…) tendent à gonfler. Lorsque ces symptômes apparaissent, vous pensez seulement à avoir une bonne nutrition.
L’oignon : efficace contre la cellulite ?
La cellulite est un problème qui touche tout le monde, les femmes comme les hommes. De nombreuses solutions anti cellulite existent, mais l’efficacité de certains remèdes laisse à désirer. Le recours à la chirurgie est parfois courant. Pourtant, en consommant des aliments naturels tels que l’oignon par exemple dans un programme de perte de poids,
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