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Lorsque l’on est enceinte, on se pose souvent la question des kilos en trop, et notamment de comment être en mesure de s’en débarrasser plus tard. Faire du sport est un excellent moyen de rester en bonne santé tout en préparant son corps à rester « fit ». Parmi les activités autorisées, le vélo elliptique est une

Favoriser la perte de poids après l’accouchement, limiter la prise de poids pendant la grossesse, améliorer son humeur et sa bonne santé physique : le sport est excellent quand on est enceinte. On peut continuer à pratiquer une activité cardio, à condition de bien l’encadrer. Grossesse et cardio training sont compatibles… sous conditions D’une manière

Les sexagénaires d’aujourd’hui n’ont plus l’image de la grand-mère qui tricote tranquillement au coin du feu. Les seniors dernière version sont plutôt dynamiques, actifs et plein de vie. Et ils prennent soin de leur apparence pour toujours plaire. Mais pour garder la ligne à 60 ans, on ne peut pas faire de sport à outrance

Avoir une activité physique lorsque l’on est enceinte est recommandé. Mais que peut-on faire à 6 mois, alors que s’amorce le 3e trimestre de grossesse ? En évitant les sports à risques et en écoutant son corps, la réponse est simple : une multitude d’activités. Les sports autorisés au 3e trimestre Faut-il s’arrêter de bouger

Durant la grossesse, il est recommandé de faire des exercices physiques afin de garder la forme et ne pas laisser vos muscles s’engourdir. Généralement, la marche, le yoga ou la natation sont conseillés. Si vous décidez de vous adonner à cette précédente activité, prenez la peine de suivre ces quelques conseils. Pratiquez des styles de

Bien évidemment, lorsque l’on est enceinte, mieux vaut éviter les sports de combat (comme la boxe ou le judo), beaucoup trop extrêmes et donc dangereux pour le bébé à venir. De même, les arts martiaux sont à proscrire. Alors, pour continuer à bouger malgré l’arrivée prochaine du bébé, vers quelles activités physiques se tourner ?

Malgré la grossesse, vous souhaitez garder une activité physique douce ? Le Pilates est le sport idéal, à condition d’écouter son corps. Relaxation garantie ! Mais comment pratiquer les exercices proposés lorsque l’on est enceinte ? Lesquels sont d’ailleurs à éviter ? Quels sont les réels bienfaits sur le corps ? On vous dit tout

Un régime amincissant exigeant des restrictions plus ou moins sévères, lorsqu’on a toujours faim, perdre du poids demande beaucoup d’efforts. Que faire si l’on veut maigrir sans lutter contre les irrésistibles fringales ? Faim insatiable : comment faire pour mincir ? « Au régime depuis quelques toujours, ayant faim, je ressens toujours l’envie de manger

On grossit généralement parce qu’on mange mal ou trop mais on peut aussi grossir en mangeant peu ? Pourquoi ? Comment éviter que cela ne se produise ? Des raisons médicales Il existe plusieurs causes qui font que vous pouvez grossir en mangeant peu, à commencer par des facteurs médicaux. Ainsi dans certains cas, un

Nouvelle discipline sportive effectuée en salle, le Surfset Fitness permet non seulement de s’initier au surf au sec, mais également de tonifier l’ensemble du corps et de perdre du poids. Et oui ! Assez physique, une séance de ce nouveau sport fait en effet perdre en moyenne 700 calories. Surfset Fitness : une discipline parfaite

Notre cœur est un organe merveilleux, soumis depuis sa naissance à une stimulation continue par le système nerveux autonome géré par le cerveau émotionnel, la partie du qui régule les fonctions biologiques indépendamment de notre système nerveux. La cohérence cardiaque agit sur ce système. Or, bien mise en application, cette technique peut s’avérer une aide

C’est un fait, quand on prend de l’âge, on a tendance à prendre du poids. C’est un phénomène commun et plutôt logique : nous sommes moins actifs et la pratique sportive se fait plus difficile. Certes, le léger surpoids est conseillé à partir de 65 ans, selon une étude scientifique, mais grossir beaucoup peut avoir

Chez de très nombreuses femmes, la musicothérapie est une excellente solution pour éveiller le corps et l’esprit. Cela stimulerait en effet les émotions et les sens des femmes enceintes, tout en ayant un effet positif sur le développement de l’enfant. La musicothérapie c’est quoi et comment ça marche ? Il s’agit avant tout d’une technique

Afin de gommer quelques petites rondeurs superflues, nombreux sont les gens à espérer perdre 2 kg rapidement. C’est tout à fait possible bien évidemment, avec quelques astuces simples qui plus est. Là où les choses deviennent un peu plus compliquées, c’est quand il faut mincir sur une partie du corps bien précise, à savoir les

Une sensation d’inconfort, une envie pressante de bouger les jambes accompagnée parfois de douleurs musculaires, ce syndrome occasionne une gêne persistante à ceux qui en souffrent. Une bonne relaxation et la pratique d’un sport contribuent généralement à soulager ses symptômes. Le lien entre le sport et les jambes sans repos Ce syndrome est souvent comparé

La sérotonine, on en parle souvent mais sait-on réellement de quoi il s’agit. Tout d’abord, elle joue un rôle non négligeable dans le sommeil dont elle régule les mécanismes mais son action s’étend bien au-delà des bras de Morphée. En effet, la sérotonine agit sur l’humeur d’une personne ainsi que sur son appétit et, de