Votre recherche pour "Fibre"

Cuisine du monde Pour prendre soin de votre santé et de votre ligne, vous êtes conseillé de manger léger le soir. Avoir des repas healthy et light doit toujours être de mise si vous voulez perdre du poids ou garder la ligne, mais le soir, il faut faire particulièrement attention, car le corps stocke plus

Nouvelle cuisine Le pain est un nutriment incontournable qui accompagne la plupart de nos assiettes. C’est une source de glucides complexes, de protéines et de fibres en quantité importante ; éléments indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et responsables de la sensation de rassasiement. Les méthodes de sa préparation sont multiples mais pleines de

Cuisine du monde Le bouillon de légumes est une inspirée du régime soupe, une diète créée aux Etats unis pour aider les patients obèses à maigrir avant une intervention chirurgicale. Ce régime detox composé de légumes (chou, les courgettes ou les poivrons) aide à reposer le colon et nettoyer l’organisme au démarrage d’un régime amincissant.

Cuisine du monde La recette de pain sans levure composée d’ingrédients sains a toute sa place dans un programme amaigrissant. Avec le sucralose qui est un produit light se substituant au sucre, le petit-suisse nature (55 kcal au 100 g) remplaçant le beurre (745 kcal au 100 g) et en préférant un mélange de 3

Cuisine du monde La lotte est un poisson d’eau douce utilisé couramment dans la restauration pour sa saveur et son goût très fin. Ce poisson maigre est parfaitement adapté à une alimentation équilibrée et un régime perte de poids. La valeur nutritive de la lotte en dit long, en effet, elle est faible en calories

Cuisine du monde Pendant Noël, le marron est la star des tables pour ne pas grossir, il faut le consommer avec modération. Temps qu’il est préparé sans matières grasses et consommé avec modération, il ne devrait avoir aucune incidence sur votre régime. De plus, le marron est particulièrement riche en amidon, fibres alimentaires et omega

Cuisine traditionnelle Pendant l’ete, qui ne voudrait pas profiter de la fraîcheur d’une bonne soupe de champagne ? Le temps d’un beau soleil, les papilles ne pourront résister à cet apéro express facile à faire. Cependant, peut-on concilier alcool et régime ? Evidemment non, la plupart des boissons alcoolisées sont très riches en calories et

Nouvelle cuisine Le rissotto poulet est un classique de la cuisine Italienne. Cette recette consiste en une réduction de bouillon de riz cuit avec divers ingrédients : volaille, bouillon de viande, légumes, champignons etc. Ce repas est-il compatible à un régime ? La réponse est non, le rissoto traditionnel préparé avec du riz arborio représente

Maigrir en 3 semaines est un objectif très ambitieux. Nous cherchons toujours le moyen de perdre rapidement notre poids en un temps record. C’est tout à fait possible, mais cela nécessite une détermination à toute épreuve et une discipline militaire ainsi que les bonnes techniques. Maigrir en 3 semaines : oui c’est possible Bien que

Nouvelle cuisine Le crumble aux pommes, tout le monde connaît! Mais avez-vous déjà essayé le crumble à l’ananas? Original et réconfortant à la fois, il se prête aussi à merveille aux variantes plus healthy. Dans notre recette, l’ananas vient réveiller la saveur de ce dessert classique grâce à sa touche exotique, et lui apporter ses

Cuisine traditionnelle Envie d’un bon plat de lasagnes ? C’est le moment de revisiter la recette traditionnelle des lasagnes à la bolognaise et de tester les lasagnes au épinards, bien plus diététiques. Les épinards sont riches en fibre et en fer, stimulent le transit intestinal et préviennent la constipation. Pour une recette encore plus healthy,

Oui sur 7 jours le régime protéiné fait maigrir, la perte de kilos est même parfois spectaculaire si l’on ne mange que des protéines pures. On peut facilement perdre 5kg mais attention à ne pas prolonger cette diète exclusive. On obtient de très bons résultats et sans carence en incluant d’autres aliments minceur, toujours sans

Cuisine traditionnelle D’origine américaine, la granola est un mélange de graines, d’oléagineux et d’autres ingrédients au choix selon les préférences de chacun. La recette originale propose d’utiliser, outre les noix et les graines, du chocolat et de la compote de pommes. Pour cette recette, nous allons reprendre la préparation de base en choisissant des pépites

Cuisine traditionnelle À la recherche d’un gâteau gourmand, frais et à la fois diététique ? On a la recette qu’il vous faut avec ce gâteau aux framboises léger. La framboise est un fruit faible en calorie et naturellement sucré. Il a en plus de nombreux bienfaits puisqu’il contient à la fois des antioxydants, des fibres

Cuisine végétarienne Croustillantes, légères, ces potatoes sont une garniture de plat idéale pour tous ceux qui souhaitent se faire plaisir tout en ne prenant pas de poids. Rapide à réaliser, cette recette light maison est parfaite pour un régime minceur. Au lieu d’opter pour de l’huile d’olive ou de tournesol qui sont des ingrédients riches

Cuisine du monde Le dal de lentilles est un plat issu de la cuisine traditionnelle indienne qui est très facile à réaliser et qui est à inclure dans une alimentation pour mincir sainement. Riches en protéines, en fer et en fibres, le dhal de lentilles corail est aussi bon pour votre palais que pour votre