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Dès que l’on souhaite perdre plus de dix kilos, plusieurs nécessités s’imposent. Il est important tout d’abord de consulter un médecin, pour vérifier que vous êtes en bonne santé, et éventuellement un nutritionniste pour vous aider à préparer vos repas. Il est aussi primordial de programmer cette perte de poids de manière progressive, si l’on

Première étape quand on veut prendre soin de sa silhouette, se fixer un objectif. Certaines personnes rêvent de pouvoir rentrer à nouveau dans leur jean fétiche, de perdre une taille de vêtements mais beaucoup d’entre nous pensent avant tout au nombre de kilos à perdre. Comment maigrir quand le mot régime à lui seul évoque

Vous nagez en plein bonheur car vous avez enfin votre petit ange près vous ! Oui mais voilà, la seule ombre au tableau c’est ce surplus de poids que n’arrivez pas à perdre. Nous le savons toutes, les premiers kilos s’envolent rapidement et le plus difficile c’est bien entendu de se débarrasser des derniers ! En combien

Pour maigrir et se façonner un corps de rêve, les stars sont prêtes à tout, comme adopter les régimes les plus saugrenus. Jamais assez minces à leur goût, elles rêvent toutes de se glisser dans un 36. De Nicole Kidman, Madonna, Jennifer Lopez, Jennifer Aniston à Rihanna, découvrez vite les secrets minceur de ces célébrités

Suite au succès de l’année dernière, Les Mills et Reebok ne pouvaient pas en rester là. Les deux grands noms du Fitness se donneront de nouveau rendez-vous afin d’accueillir 5000 passionnés, sous la verrière du Grand Palais, pour un évènement exceptionnel. En bref, cinq heures dédiées au sport, à la remise en forme et à

C’est décidé, aujourd’hui je me débarrasse de ces bourrelets disgracieux ! Vous ne supportez plus de vous regarder dans le miroir, vous prenez conscience que cette graisse étouffe vos organes vitaux et vous empêche de vivre pleinement votre vie, il est temps d’y remédier. Mais avant de vous lancer tête baissée dans l’aventure, quelques petits

Si cette année Running Expo change de nom pour devenir le Salon du running, la manifestation demeurera le rendez-vous privilégié des amateurs de course à pied. Un évènement qui se déroulera idéalement au Parc des Expositions de la Porte de Versailles les 9, 10 et 11 avril prochain, à la veille du Marathon International de

Filiforme, Cameron Diaz n’a pourtant pas hésité à s’afficher avec des repas gras par excellence : pizzas, sodas, frites, hamburgers et autres donuts ! Comment fait-elle pour compenser cet excès de calories ? S’est-elle assagie depuis ? Découvrez quel est le régime alimentaire de la star ! Une compensation efficace Dans son programme minceur, le

S’il y a bien une star qui donne envie de vieillir, c’est Jane Fonda ! A 76 ans, l’actrice américaine est dans une forme resplendissante et son corps est un modèle de minceur. Quel régime a fait cette référence hollywoodienne pour rester aussi resplendissante tout au long de sa vie ? Quel est le régime

Madonna aurait-elle trouvé la fontaine de Jouvence ? Si l’on sait que la star de la pop est une fan inconditionnelle de fitness, on connaît moins ses habitudes alimentaires, qui lui permettent de conserver un corps hyper tonique et presque absent de masse graisseuse. Alors quel régime a fait Madonna pour en arriver là à

Dans certains cas, un dérèglement hormonal peut causer ou contribuer à la prise de poids. Les hormones, comme telles, font-elles grossir ? Que sont les hormones exactement ? Ce sont des substances chimiques que les cellules de notre organisme sécrètent sous l’influence de différents facteurs. Celles-ci transportent les signaux entre les cellules par le flux

Le top modèle allemand Heidi Klum est une des reines de podiums. Avec ses 1m76 et ses 54kg, sa silhouette longiligne est restée intacte malgré ses grossesses. Quel est le régime de Heidi ? Nous allons vous donner les secrets de sa taille de guêpe. Pour maigrir comme Heidi Klum On peut se demander quel

S’il peut être aisé de perdre du poids à 60 ans pour un homme, cela devient de plus en plus difficile pour une femme. « Je n’arrive plus à maigrir ». Les causes ? Un changement hormonal dû à la ménopause mais également le résultat d’années de régimes et de frustrations qui freine l’élimination des

A l’époque de son accouchement, il y a de cela 2 ans, Pink avait entamé un régime qui lui a valu une jolie perte de poids de 24 kilos. Quel fut le régime alimentaire de la chanteuse rock ? Découvrons-le ensemble. Finis les complexes ! Montrer à nouveau son corps athlétique après sa grossesse a

Pour un homme, la quarantaine annonce les années Clooney. Pour un effet glamour maximal, un ventre plat est un must. Or, c’est bien là que la gent masculine stocke ses réserves. Pour une femme, cela annonce la pré-ménopause, une période où l’organisme se transforme rapidement et par là-même modifie la ligne. « Je grossis à

Les experts s’accordent à dire qu’une perte de poids raisonnable pour maigrir durablement ne doit pas dépasser les 500g par semaine, soit environ 1,5 kilos en 3 semaines. De manière générale, selon où la graisse se stocke, il faut éliminer près de 5 kg pour perdre une taille de vêtement. Comment mincir rapidement sans reprendre