Les féculents

Le 09/05/2018
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Le pain ou la biscotte pour maigrir ?

Quand on veut maigrir rapidement, mieux vaut opter pour un petit-déjeuner léger. Adepte des tartines, vous hésitez entre le pain et la biscotte ? Oubliez les allégations de légèreté des fabricants : malgré leur poids plume, les biscottes sont les plus caloriques… Pour maigrir, mangez du pain, pas des biscottes ! Environ 400 kcal pour

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Le 07/05/2018
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Le riz de konjac est-il autorisé dans un régime ?

Le riz de konjac (ou perles de gohan), tiré d’une plante asiatique, est aussi savoureux à déguster qu’idéal pour perdre du poids. Faible en calories, sans gluten et à fort pouvoir coupe-faim, il est l’allié rêvé d’un régime amincissant. Les bienfaits minceur du riz de konjac Le riz de konjac est riche en fibres, peu

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Le 07/05/2018
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Pourquoi associer légumes et féculents pour maigrir ?

Pour accélérer votre perte de poids et ne pas avoir faim lors de votre régime minceur, vous pouvez miser sur l’association légumes et féculents. Légumes et féculents au menu pour atteindre votre but minceur rapidement Les menus ont souvent tendance à opposer les légumes verts et les féculents (pommes de terre, pâtes, riz, etc.). Ces

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Le 03/05/2018
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Le blé soufflé fait il grossir ?

Le blé soufflé on adore ça, c’est croustillant, bon et bien sucré comme on aime. Le fait est que pour perdre du poids, une alimentation équilibrée est nécessaire. La question est donc de savoir si le blé soufflé peut être intégré à une alimentation équilibrée en vue d’une perte de poids ou si c’est totalement

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Le 17/04/2018
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Peut-on manger de la purée maison pendant un régime ?

Irrésistible purée maison : moelleuse, gourmande, onctueuse et savoureuse… mais aussi riche en beurre, en lait, voire en crème fraîche, donc dangereuse pour la ligne ! Doit-on pour autant la bannir de notre régime ? Pas forcément ; il suffit de revisiter la recette façon grand-mère en lui apportant un peu de légèreté. Purée maison

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Le 13/04/2018
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Quelle quantité de pain par jour pour ne pas grossir pendant un régime ?

Pendant un régime minceur, la difficulté est de faire l’impasse sur le pain. Afin de ne pas augmenter le nombre de calories lors du repas, il est nécessaire de modérer votre consommation de pain en prenant seulement entre 30 et 40 grammes de pain par jour et par personne. Quelle quantité de pain est recommandée

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Le 12/04/2018
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Quel pain choisir dans un régime sans gluten ?

Lorsque l’on est intolérant au gluten ou que l’on cherche comment remplacer le pain pour une personne coeliaque, il est important de connaître les alternatives et leur apport en matière de nutrition. Choisir un pain sans gluten selon son degré d’intolérance Il y a plusieurs raisons de suivre un régime sans gluten. Des personnes coeliaques

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Le 12/04/2018
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La galette de semoule fait-elle grossir ?

La semoule prise séparément est un aliment assez riche en calories. En effet, la semoule crue contient en moyenne 360 kcal pour 100 g. Les calories de la semoule cuite sont moins conséquentes, avec 100 kcal pour 100 grammes. Avec un indice glycémique plus light, la semoule de blé complet est à privilégier. La semoule

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Le 10/04/2018
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Bienfaits et calories du pain au tournesol

Ces dernières années, l’offre en boulangerie (artisan et grande surface) s’est incroyablement diversifiée. Au coeur de ces nouvelles recettes, vous avez craqué sur le pain bulgare au tournesol, tout en vous demandant quels sont ses qualités nutritionnelles et son taux calorique. Faisons donc les présentations. Bienfaits du pain au tournesol Le premier bienfait du pain

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Le 10/04/2018
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Le pain de mie sans gluten fait-il grossir ?

A l’heure du bio, les régimes sans gluten ont le vent en poupe. Mais s’ils facilitent la digestion des personnes intolérantes, leurs effets sur le poids peuvent faire débat. Avant de troquer votre baguette matinale contre du pain de mie sans gluten, mieux vaut donc vous demander s’il fait grossir… car c’est, malheureusement, bien le

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Le 10/04/2018
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La baguette tradition fait-elle grossir ?

Contrairement aux idées reçues, manger du pain ne fait pas grossir ! C’est surtout l’accompagnement du pain qui est souvent riche en calories. La baguette tradition dans le cadre d’un régime La baguette est une source de sucre lent, ce qui en fait un allié nutrition pour les sportifs (musculation par exemple). En effet, son

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Le 10/04/2018
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Le pain au muesli fait-il grossir ?

Pour un petit-déjeuner complet, rien ne vaut le pain au muesli. Sa valeur nutritionnelle est tellement riche, mais la question qui se pose est « Est-ce qu’il convient aux personnes au régime ? La réponse est oui, mais à condition de ne pas abuser. Il n’est pas nécessaire d’en manger tous les matins, une ou

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

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