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Le smoothie à la mangue est-il conseillé pendant un régime ?

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Le smoothie, cette boisson onctueuse et gourmande, est une boisson facile à préparer au thermomix, légère et peu calorique. Idéale dans le cadre d’un régime minceur, cette boisson healthy a de nombreux bienfaits.

Les bienfaits et vertus minceur du smoothie à la mangue

Idéale pour la santé, cette boisson est très actuelle aussi bien chez les sportifs que chez les personnes en quête de minceur au vu de ses nombreux bienfaits. Savoureuse, onctueuse, cette boisson detox accompagnée de glaçon ou non permet de faire le plein de minéraux, de fibres.

Avec près de 50 kcal pour 100 grammes, un smoothie à la mangue est un encas léger. Pouvant être préparée avec de l’eau de coco, de l’orange, cette boisson est un allié minceur.

Riche en fibres, en protéines, ce smoothie permet de brûler les graisses tout en faisant le plein de vitamines A, B6, C et E.

Les atouts d’une boisson healthy pendant un régime

Que vous soyez tenté par un smoothie au kiwi, au citron ou bien aux fruits de la passion, cette boisson détoxifiante vous permettra de gagner en énergie sans prendre de poids.

Une fois mixés, les fruits gardent toutes leurs vitamines, minéraux ainsi que leurs saveurs. Parfaite pour une personne vegan, cette boisson permet une importante sensation de satiété.

A consommer le matin, au déjeuner ou bien en encas dans la journée, un smoothie doit cependant inclure des ingrédients qui ne risquent pas d’augmenter l’index glycémique. Ainsi, vous devez faire attention à l’ananas, la banane, le lait d amande.

Une recette de smoothie à la mangue et à la carotte à préparer au thermomix

Pendant un régime, il est simple et facile de réaliser un smoothie fruité light et détox. Laissez-vous ainsi tenter par cette recette dotée de nombreuses protéines.

Ingrédients

Préparation

Pelez vos ingrédients, dénoyautez la mangue et découpez vos fruits et vos carottes en petits morceaux. A l’aide d’un thermomix, mixez tous les ingrédients accompagné du jus d’orange.

Servez dans un grand verre et consommez le rapidement si toutefois vous souhaitez le conserver au réfrigérateur.

Gourmand et rapide à préparer, un smoothie à la mangue allie avec soin plaisir et régime.


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