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Peut-on boire un smoothie au goûter pendant un régime ?

Peut-on boire un smoothie au goûter pendant un régime ?
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Une alimentation adaptée est la clé d’un régime minceur efficace. Le smoothie est une boisson tendance, mais peut-on en boire pendant un régime ?

La réponse est oui, à condition de bien choisir la recette de smoothie !

Un smoothie à 16h : bienfaits et atouts

Un smoothie est un jus frappé préparé à base de divers ingrédients. Vous pouvez faire un smoothie avec des fruits, des légumes, du yaourt, des graines, du lait… Les possibilités sont variées et facilement adaptables à vos goûts et objectifs.

Vous vous demandez : Est-ce que je peux boire un smoothie à 16h alors que je suis au régime ? Est-ce que je peux maigrir en buvant des smoothies ?

Boire un smoothie au goûter est intéressant pour combler un petit creux, obtenir une sensation de satiété plus rapide au dîner suivant ou même simplement se faire plaisir avec cette délicieuse boisson. Mais cela peut également vous aider à perdre du poids.

Pour profiter au mieux du smoothie pour maigrir, vous devrez faire attention à sa composition. Pour commencer, son total calorique doit être pris en compte dans votre alimentation de la journée, pour ne pas dépasser votre objectif de calories quotidiennes.

Côté ingrédients, privilégiez les smoothies light aux vertus détox ou brûle graisse. En combinant certains aliments, vous pouvez faire de cette pause gourmande un véritable boosteur de perte de poids.

Les recettes de smoothies à essayer

Voici plusieurs idées de préparation de smoothie minceur à moins de 200 calories.

Bien préparer son smoothie

Pour en tirer le meilleur profit, suivez ces conseils :

Les avis sur le smoothie sont très positifs : c’est une boisson saine et délicieuse qui a toute sa place à 16 h pendant un régime et qui peut même booster votre perte de poids.


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