Recettes minceur

Recette de régime : le smoothie au concombre

Recette de régime : le smoothie au concombre
0

Comment faire pour brûler les graisses rapidement ? C’est une question que vous vous posez souvent.

Pour maigrir vite, nous avons la réponse : un smoothie qui a du peps, plein de goût et de bonnes choses, afin de vous accompagner tout au long de votre régime.

Recette : le smoothie au concombre, à la pomme et à la menthe

Ingrédients (pour 4 grands verres environ)

  • 4 pommes pas trop dures (des granny smith, par exemple)
  • 1 concombre de taille moyenne
  • le jus de 2 citrons (pour donner plus de goût, les citrons verts sont parfaits)
  • une poignée de feuilles de menthe
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • du sel et du poivre

Préparation (10 minutes maximum)

  1. Lavez et coupez les pommes en petits dés. Vous pouvez laisser la peau si elles sont bio.
  2. Pelez puis coupez le concombre en morceaux.
  3. Lavez la menthe et séchez les feuilles doucement avec de l’essuie-tout.
  4. Dans un blender, mixez les trois ingrédients ci-dessus, puis ajoutez doucement le citron. Enfin, en continuant de mixer, incorporez l’huile d’olive.
  5. Salez, poivrez, puis mélangez.
  6. Laissez reposer au réfrigérateur au moins 30 minutes, pour plus de fraîcheur.

Pourquoi cette boisson est indiquée pour un régime ?

Tout d’abord, les pommes sont un allié précieux pour maigrir. En effet, quelle que soit leur couleur, elles ont une action coupe faim qui est maintenant reconnue. C’est grâce à la pectine qu’elles produisent, une fibre riche en minéraux, qui apporte rapidement un sentiment de satiété.

Mélangée à de l’eau, la pectine va gonfler dans l’estomac et former un gel qui éradique, tout simplement, les sucres et les graisses.

De plus, une pomme, c’est juste 50 calories pour 100 grammes, ce qui ne risque pas de vous faire grossir. Très utilisé dans les cures de détox, ce fruit constitue donc un gros atout dans un programme minceur. Petite astuce : essayez d’acheter des pommes bio, ainsi, vous pourrez conserver la peau, qui comporte une grande partie de vitamines et minéraux.

Le concombre, qu’il soit consommé en salade ou en liquide, est aussi un allié certain pour se débarrasser de ses kilos en trop. Ce légume, qu’on trouve quelle que soit la saison, possède de nombreuses vertus en plus d’un apport calorique particulièrement faible (11 calories pour 100 grammes). Il est essentiellement composé d’eau, ce qui fait que vous pouvez en manger sans avoir à surveiller les quantités.

D’autre part, il est riche en fibres, ce qui, comme pour la pomme, apporte rapidement l’impression d’avoir mangé à sa faim. On sait aussi que le concombre est un régulateur pour le transit intestinal. Il a un effet drainant et anti oxydant qui va aider dans les cas de rétention d’eau.

Enfin, la menthe se révèle être une plante partenaire de vos actions minceur. Selon une étude, il semblerait que son odeur suffise à nous couper l’appétit pour quelques heures. Alors, n’hésitez pas, mettez-en dans tous vos plats et toutes vos boissons.

Le smoothie minceur : jusqu’à combien par jour ?

Vous pouvez boire cette boisson autant de fois que vous le souhaitez dans la journée.

Veillez tout de même à accompagner votre cure d’un régime alimentaire sain, à base de légumes et de viandes blanches. Ainsi, vous apporterez à votre organisme assez d’énergie tout au long de la journée, sans pour autant le surcharger.

Surtout, ne rajoutez jamais de sucre à cette boisson, mais si vous souhaitez lui donner plus de goût, préférez mettre une goutte de Tabasco.


Cette recette vous plaît ?

Je donne une note :
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Application Anaca3 1er scan minceur
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

TrimanNos produits peuvent faire l'objet d'une consigne de tri. Pour en savoir plus : quefairedemesdechets.fr
Un site du groupeNutravalia