Votre recherche pour "métabolisme"

Le fait de connaître le mécanisme du stockage des graisses peut vous aider à perdre du poids et même à le stabiliser. Un processus graduel Au départ, il faut savoir qu’une augmentation de la masse grasse n’est pas soudaine ; c’est plutôt le résultat d’une consommation excessive graduelle de sucre, d‘acides gras ou d’alcool au

Également appelé « fromage de soja », le tofu fait partie des aliments intéressants à intégrer dans votre programme de perte de poids. Ses apports élevés en protéines vous permettent de réduire votre consommation de viande et ont un impact positif sur votre cholestérol. Cet ingrédient se décline en une large variété de recettes pour se manger

Le gingembre est une épice qui possède des propriétés reconnues, c’est un remède efficace contre les nausées et il prévient le vieillissement des cellules du corps responsables de certains cancers. Si vous avez besoin d’un coup de pouce pour votre régime, en boisson, c’est votre allié idéal pour vous aider à brûler naturellement les graisses

Disponible sur les marchés de mai à août, le cassis, cette petite baie ronde et juteuse, de couleur bleu foncé, presque noire, capable de tâcher nos vêtements de façon indélébile et de parfumer nos glaces de sa délicieuse et subtile acidité est aussi un allié précieux de notre minceur. Jugez plutôt : Le cassis :

Réputé pour la délicatesse de sa chair, le rouget se distingue aussi par la qualité de ses apports nutritionnels. Poisson assez léger en termes caloriques, il représente une source très importante de protéines, tandis ses acides gras se révèlent bénéfiques pour votre système cardiovasculaire. Riche en potassium, en sélénium et en phosphore, il nécessite toutefois

Également appelé « piment doux », le poivron est une légumineuse réputée pour ses apports en vitamines, notamment A et C, et en antioxydants. Très faiblement calorique et favorisant par sa teneur en fibres le transit intestinal, il se révèle aussi excellent pour la mémoire et la lutte anti-cancer. Se déclinant en une large palette de saveurs

Retrouver son poids d’avant la grossesse après la naissance de son enfant est un challenge auquel sont confrontées bien des jeunes mamans. D’autant que l’on voit souvent dans les magazines les photos de stars qui se sont débarrassées de leurs kilos de grossesse en quelques semaines à peine. Au lieu de déprimer et de se

L’acide ascorbique est le nom scientifique de la vitamine C. Il doit sa dénomination au scorbut, une maladie causée par une déficience en vitamine C et signifie littéralement acide anti-scorbut. Puissant antioxydant, il recèle de nombreux bienfaits pour l’organisme et était très connu des marins qui partaient pour de longs mois sans possibilité de consommer

Qui n’a pas cédé aux délices du lait de coco associé à un curry de poisson, une soupe thaïlandaise, un entremet exotique ou encore à une crème glacée ? Des plaisirs souvent interdits quand on veut perdre du poids. Jugé trop riche, le lait de coco n’est pas apprécié au pays de la minceur. À

Depuis l’Antiquité le miel, ce nectar des dieux produit de façon quasi miraculeuse par les abeilles, a cette réputation d’être un facteur d’amélioration de la santé – ce qu’attestent de nombreuses études – mais le miel est-il véritablement un allié dans la lutte contre les kilos superflus. En bref, quels sont les limites et les

On a coutume de penser qu’il faut « manger pour deux », mais le fœtus n’a en réalité besoin que d’un léger apport nutritionnel pour grandir correctement. Il est donc nécessaire d’apprendre à maîtriser sa prise de poids, pour se protéger et perdre plus facilement le poids gagné. On recommande aux femmes en surpoids de

Les oligo-éléments sont des éléments minéraux qui participent au bon fonctionnement de notre organisme et, dans le cadre d’un régime minceur où l’on calcule de près les apports caloriques, il est nécessaire d’être attentif à ne pas trop réduire les aliments en contenant. Ils participent au maintien de l’équilibre tant physique que psychologique et sont

Si son odeur promet des voyages dans les forêts de pin du grand Atlas marocain, ses vertus sont tout aussi réconfortantes. Connues pour soigner bien des maux, l’huile de cèdre aurait aussi des bienfaits sur la ligne. Mais quels sont-ils exactement ? Zoom sur une huile essentielle pour notre bien être. Les secrets de l’huile

Également appelé « tonyu », « jus de soja » ou encore « boisson au soja », le lait de soja est une alternative végétale au lait de vache. Les intolérants au lactose et les végétariens apprécient sa digestibilité et ses nombreux atouts nutritionnels. Que penser de ce lait dans le cadre d’un régime amincissant

Également connu sous les noms de Bok Choy ou de Pak Choï, cet aliment typique de la cuisine asiatique présente une saveur légèrement piquante. Doté de nombreuses vertus, le chou chinois intègre, depuis quelques années, nos magasins et nos assiettes. Pour vous qui souhaitez manger sainement et équilibré, le chou chinois est un légume idéal,

Vous recherchez un menu pour maigrir à la fois facile à réaliser, riche en goût et qui vous permette de mincir sans souffrir de carences nutritionnelles? Voici un programme simple que vous pourrez adapter sur toute la semaine, avec des conseils malins en bonus! Favoriser la diversité et les nutriments Il est très important que