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Pauvres en calories et riches en protéines, les abats sont une viande très souvent recommandées dans le cadre de régimes visant la perte de poids. Avec seulement 95 calories au 100 grammes, le coeur d’agneau ne fait pas exception. Le coeur d’agneau dans un régime équilibré Avec un apport très conséquent en protéines dont il

Les décoctions peuvent être recommandées pour des raisons différentes, le plus souvent, pour mincir du ventre, assurer le fonctionnement correct des organes, et pour avoir une meilleure santé générale. Si vous avez besoin d’un coup de pouce pour perdre du ventre, découvrez ici les décoctions spéciales ventre plat que vous pouvez réaliser dans votre cuisine

Réalisés à partir de viande de bœuf, d’épices, d’aromates, de raisins secs ou de bananes plantains, les picadillo ne font partie des plats pauvres en calories. En fonction des recettes, leur valeur énergétique peut en effet varier de 200 kcal à 900 kcal en moyenne, par portion. Une richesse calorique qui fait qu’ils ne sont

Les crampes désignent les troubles musculo-squelettiques qui se manifestent par des contractions musculaires temporaires, involontaires et bénignes. Mais elles peuvent être très douloureuses ! Heureusement, de nombreuses solutions permettent de lutter efficacement contre ces crampes. Découvrez ici 5 remèdes de grand-mère pour combattre les crampes qui surviennent au repos, pendant le sommeil ou durant un

Nous sommes habitués à compter les apports de nos repas en calories ou kcal. Il est facile de se renseigner sur les plats préparés ou tous les aliments présents dans les rayons de nos supermarchés. Par contre, pour tout ce qui est généré de façon secondaire lors de la cuisson, ce sera plus difficile d’avoir

La pissaladière est une spécialité gastronomique niçoise réputée pour l’originalité de sa recette. Étant considérée comme une variante de la pizza, cette quiche géante aux oignons est badigeonnée de tomate, d’une purée d’anchois, de sardines ou de thon. Si ce plat donne l’eau à la bouche rien qu’à l’entente de ses ingrédients, est-il idéal d’en

Se traduisant par des muscles douloureux, les courbatures sont l’expression de traumatismes légers qui apparaissent généralement lorsqu’on se remet au sport ou après un effort physique plus important que d’habitude. Elles touchent aussi bien un sportif débutant qu’un sportif endurci. Comment les combattre ? Voici 5 astuces pour soulager ou prévenir des courbatures. 1. Se

La lentille brune compte parmi les légumes secs, indispensables pour une bonne santé. Étant la plus commune des lentilles, elle est également une excellente alliée minceur. Ses bienfaits sont incomparables et sa préparation se fait facilement. Souhaitez-vous bénéficier de ses nombreuses vertus ? Voici quelques conseils, rien que pour vous. Valeur nutritive et calories des

Recette à mettre en avant, la soupe de topinambour est un allié minceur de choix, si vous adoptez un régime vegan, elle est toute indiquée. Son nombre de calories est plutôt faible. Pour une portion de 390 grammes, la teneur est de 220. Cette recette est très saine, elle constitue une bonne source en calcium,

Un délicieux tian de légumes du soleil en terrasse accompagné d’une salade ? Rien de tel pour manger équilibré tout en se faisant plaisir ! Ce plat facile à préparer pauvre en calories est un véritable atout pour votre régime. Le tian de légumes pour maigrir Oui au tian de légumes ! Grâce à sa

Vous êtes invité à partager une garbure en famille ? Même si vous avez peur des calories et que vous suivez un régime minceur, pas d’inquiétude : il est facile de profiter de ce plat sans culpabiliser et même de l’intégrer dans un programme ww. La garbure : un plat qui fait grossir ? Pour

Une soupe de fèves apporte en moyenne 190 kcal aux 100 mL. Ce nombre peut varier en fonction des éventuels ajouts qui lui sont apportés, comme de la matière grasse supplémentaire. Ce n’est donc pas un plat faible en calories, bien que consommée avec modération, la soupe de fèves peut tout à fait s’intégrer harmonieusement

Le pois cassés c’est un légumineux qui a longtemps été mis à l’écart des tables mais qui aujourd’hui refait une entrée fracassante sur la scène culinaire. Même si son utilisation dans la nourriture n’est pas aussi courante que dans certains pays d’Asie et d’Afrique, la purée de pois cassés reste un aliment adapté pour un

Commune propice à toutes les activités pour mincir, Marseille est une cité bénéficiant d’une météo particulièrement favorable. Running, course à pied, salle de fitness, la ville du sud autorise de nombreuses pratiques dans le but de perdre du poids et s’affiner. Un climat favorable à toutes les diètes minceur En brûlant près de 800 calories

Cette pièce de découpe est très appréciée par les amateurs de viande. En dépit de ses 355 kcal aux 100 g, ce morceau de bœuf peut s’intégrer à un programme minceur. Avec son taux de 0 glucide, cet aliment hyperprotéiné ne fait pas grossir si on le consomme sans excès, en le partageant, car il

Le rouget barbet est un petit poisson un peu méconnu mais qui a le mérite d’être goûteux et délicat. Si vous êtes en période d’amincissement, la prudence s’impose car le rouget barbet est un poisson très riche en matières grasses (148 kcal pour 100 grammes). La bonne nouvelle est qu’il s’agit majoritairement de bonnes graisses.