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Plus qu’un simple régime, la diète élaborée par le docteur Bernstein est avant tout une méthode minceur qui s’adapte à chaque individu souhaitant perdre du poids au moyen d’un suivi médical tout au long du programme. En quoi consiste ce dernier et pourquoi donne-t-il des résultats très satisfaisants en terme de ligne ? Quels sont

Après les régimes hypocaloriques et les programmes minceurs hyperprotéinés, voilà que le régime Montignac fait son apparition et reste plus efficace que jamais. Michel Montignac a trouvé la méthode qui marche pour maigrir. Cette technique révolutionnaire vous libérera de l’invincible surpoids en seulement deux phases. Le secret ? Comprendre ce que l’on mange tout simplement.

Comme toutes les boissons alcoolisées, le vin blanc est un aliment que l’on doit consommer modérément. Ce conseil vaut encore plus lorsque l’on veut perdre du poids. Consommé à l’apéritif ou pour accompagner un repas, il doit rester un élément plaisir car en plus de contenir de l’alcool, le vin blanc moelleux est riche en

Plat favori des petits et des grands mais souvent trop riche en calories, les pâtes à la bolognaise mettent leur tenue la plus légère pour vous permettre d’en manger même si vous êtes au régime, que vous ne voulez pas grossir ou perdre du poids après une grossesse. Chez Dukan, on vous propose des pâtes

A priori, la choucroute semble être un plat à éviter absolument lorsque l’on surveille sa ligne. Difficile en effet d’afficher un joli ventre plat après avoir dégusté ce plat très riche originaire d’Alsace. Il existe cependant des recettes pour vous permettre de déguster une choucroute light sans pour autant faire un écart trop important. En

Il existe bien des façons de perdre de la graisse au niveau du ventre, et l’une d’elle est l’infusion. Parfois, nous regrettons de voir la graisse accumulée sur certaines parties de notre corps, mais rappelons-nous que la graisse sert deux objectifs : elle agit comme un isolant thermique et une réserve d’énergie. Cependant, cette masse

La sauge possède de nombreuses propriétés qui permettent de soigner plusieurs maux. Elle s’avère être également une alliée idéale à inclure dans un régime minceur. Oui, la tisane de sauge joue un rôle important dans la perte de poids. Cette plante a de nombreuses vertus faisant d’elle un allié de confiance pour maigrir. Ses nombreux

Après les fêtes, ou suite à des problèmes de santé, il vous est peut-être arrivé de prendre du poids sans même vous en rendre compte. Pourtant, il existe des moyens efficaces à travers le sport et l’alimentation pour maigrir. Comment donc retrouver une belle silhouette en peu de jours, ou encore en quelques semaines ?

Qu’y a-t-il de plus goûteux qu’une bonne sauce au poivre pour accompagner un filet de rumsteck ou tout autre morceau de viande tendre ? En période de régime ou simplement lorsque l’on fait attention à sa ligne, on a tendance à bannir les sauces. La sauce au poivre fait-elle réellement partie des aliments interdits ?

Noël arrive à grands pas et dans sa hotte quelques plats incontournables comme la Dinde de Noël. Et si cette année, on la faisait version allégée. Optez d’emblée pour une dinde charnue, ferme, courte de cou. Autre astuce, les pattes ne doivent pas être trop rougeâtres. Quant à la farce, elle est souvent ce qui

La sauce bolognaise agrémente les pâtes de toutes sortes avec bonheur. Dans une démarche minceur, on peut se demander si elle est trop calorique pour en faire partie. La sauce bolognaise classique Cette vedette de la cuisine italienne comprend généralement des tomates, de la viande hachée, de la pancetta, des légumes, de l’ail et des

Le pot-au-feu fait partie des grands classiques de la cuisine française! On ne saurait se passer de ce plat délicieux pour se réchauffer en hiver. Seulement, le problème des plats hivernaux, ce sont souvent les calories. Ce plat convivial est-il si riche qu’on le pense? Un plat complet Le pot-au-feu est composé de légumes et

Ingrédient miracle de bien des plats qui rappellent le sud de la France et ses saveurs provençales, le bouquet garni est aussi une petite mine de bienfaits pour notre santé et notre ligne. Mais quels sont les avantages du bouquet garni ? Éclairage. Qu’est ce que le bouquet garni ? Utilisé en cuisine depuis la

Quand on cuisine, les assaisonnements sont essentiels pour relever le goût des plats. Il faut les sélectionner avec soin et en adapter les doses selon les recettes, pour profiter de toute leur saveur. Les incontournables Le basilic, l’origan, le cerfeuil, le thym, le romarin, l’aneth, le persil, le paprika ou le poivre de Cayenne, les

Découvrez sans plus tarder un des grands classique de la cuisine Italienne : les lasagnes ! Loin d’être en totale contradiction avec un régime et une alimentation saine, retrouvez le ici dans version minceur, sans béchamel ! Enfin une recette de lasagnes alliant saveur et équilibre nutritionnel ! Calories : 575 kcal par personne Les

Le bœuf carottes est le véritable plat typique des tables méditerranéennes et familiales. Nous vous proposons aujourd’hui d’en découvrir la succulente recette version minceur. Un plat complet, mijoté tout en douceur, où toutes les saveurs se mélangent subtilement. A faire pendant les longues soirées d’hiver et à partager en famille ou entre amis ! Nombre