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Comment perdre 2 kilos après la grossesse ?
Suite à la grossesse, les kilos en trop accumulés durant neuf mois sont difficiles à déloger. En allaitant, les nouvelles mamans éliminent 500 calories par jour. Toutefois, pour activer l’amincissement et se délester de 2 à 3 kilos, il faut adopter une bonne hygiène de vie. Limiter les graisses pour mincir Une alimentation riche en
Les secrets minceur du régime d’Emily Ratajkowski
Mannequin et personnalité publique très influente, Emily Ratajkowski a su se faire un nom dans le show-business grâce à son visage impeccable et sa silhouette parfaitement sculptée. Pour entretenir son corps de rêve et garder ses abdos en béton, elle a recours à un certain nombre d’astuces et de secret minceur, pour le moins inattendus.
Comment affiner sa taille rapidement ?
Obtenir une silhouette harmonieuse, c’est possible ! Que vous soyez une femme ou un homme, il existe des astuces pour perdre des centimètres au niveau du ventre facilement. Quel sport convient pour perdre la graisse abdominale ? La musculation de la ceinture abdominale aide à avoir un ventre plat de manière rapide et efficace. Pour
5 astuces pour avoir de belles cuisses avant l’été
Bientôt l’été et c’est l’heure de dévoiler vos belles jambes aussi ! Si vous trouvez que vos cuisses sont assez grosses et que vous désirez les affiner pour porter vos habits d’été, voici 5 astuces très efficaces pour les faire mincir rapidement et avoir de belles jambes galbées et fines. Consommer les fruits et légumes
Comment perdre 50 kg en 1 an ?
Il est possible de perdre 50 kg en 1 an. Bien que 12 mois paraissent être une longue période pour retrouver un poids normal, c’est en réalité une période qui passe rapidement au vu du résultat obtenu et du changement que cela sous-entend. Car pour perdre 1 kilo par semaine de manière continue et sans
Le mental pour perdre ses kilos émotionnels
Les kilos émotionnels sont à l’origine du surpoids de beaucoup plus de personnes qu’on ne le pense. Cependant peu de monde sait que ce problème existe et la plupart du temps on préfère essayer des régimes drastiques ou des pilules magiques qui ne marchent pas sur la durée plutôt que se pencher sur la racine
Liste des meilleures cures minceur pour maigrir
Parmi les nombreux moyen de perdre du poids de façon naturelle il existe les cures minceur en thalasso. Si de nombreux spas proposent des soins adaptés au personnes en surpoids ou souhaitant mincir de quelques kilos on peut donc se demander quelles sont les meilleurs centres dédié à la thalasso. Dans cet article nous allons
Programme sportif de 15 jours pour perdre du poids
Lorsque l’on souhaite perdre du poids il est indispensable de passer par la case sport. Cependant il n’est pas toujours évident de savoir par où commencer, quels exercices pratiquer et quand. Dans cet article nous allons vous présenter un programme sportif d’une semaine à répéter pendant quinze jours pour une perte de poids efficace. Programme
Quels exercices de fitness après l’accouchement ?
La grossesse et la naissance sont des périodes durant lesquelles le corps est soumis à de grands changements, des fortes contraintes et une fatigue grandissante. Il lui faut donc du temps pour se remettre de l’accouchement. Pourtant, les rondeurs qui se sont installées durant ces neuf mois, vous aimeriez les voir disparaître rapidement. Heureusement, des
Comment perdre du ventre grâce à la respiration ?
Il n’y a pas que la malbouffe et le manque d’activités physiques qui font grossir. Les mauvaises habitudes et les mauvaises postures adoptées au quotidien sont tout aussi responsable de l’apparition du gros ventre. De ce fait, pour retrouver un ventre plat, il suffit parfois d’utiliser des astuces beaucoup plus simples, sans requérir trop d’efforts,
Comment perdre 2 kilos après 50 ans ?
A chaque âge ses méthodes ! Passés 50 ans, il est parfois plus difficile de maigrir durablement, mais quelques bonnes habitudes peuvent vous aider à perdre deux kilos facilement. Maigrir facilement en prenant de bonnes habitudes alimentaires Il n’y a pas de secret, pour perdre du poids à n’importe quel âge, il faut surveiller son
Comment avoir un ventre plat après 45 ans ?
La quarantaine est souvent un moment où l’on a tendance à prendre du poids, que l’on soit un homme ou une femme. Au fil des ans, le corps a beaucoup changé, surtout si l’on a enchaîné les régimes aux conséquences plus ou moins visibles. Avec des petits efforts quotidiens, il est possible de perdre du
Quel sport pratiquer pour maigrir quand on est obèse ?
Lorsqu’on est obèse faire de l’exercice est primordial pour retrouver une bonne santé. Additionner cela à une alimentation équilibrée vous permettra peu à peu de faire fondre vos kilos en trop. Mais quels sports pratiquer quand on est obèse ? Vous trouverez dans cet article des exemple d’activités physique douces à intégrer à votre routine
5 exercices pour maigrir du visage
Des exercices ciblés sur les muscles faciaux permettent de maigrir du visage. En plus d’affiner le visage, ces exercices vont permettre de raffermir notre peau ce qui provoquera un effet général de rajeunissement. Ces exercices de musculation doivent être associés à des massages réguliers. Ces massages peuvent être réalisés avec la pointe des doigts ou
Comment avoir un ventre plat en une nuit ?
Rien de plus agréable que de se réveiller le matin avec un ventre bien plat, qui permettra d’enfiler sans peine sa robe préférée ou son jean slim fétiche. Si une perte de poids réussie s’inscrit toujours dans la durée, il existe cependant quelques astuces pour se réveiller avec un ventre plus plat le lendemain matin.
Objectif maillot de bain : perdre 8 kg avant l’été
Des abdominaux bien dessinés et un ventre plat, voici ce dont rêvent beaucoup d’hommes et de femmes à l’approche de l’été. Nous vous donnons quelques conseils pour vous débarrasser de vos poignées d’amour, de votre petite brioche et de huit kilos ! Éliminer les aliments caloriques pour retrouver un ventre plat Pour fondre rapidement, vous
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