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Combien de calories brûlées en pratiquant le slackline ?
Le slackline ne vous est peut-être pas très familier et vous souhaitez en apprendre bien davantage afin d’établir si ce sport est fait pour vous, pour maigrir et si c’est agréable à pratiquer. Voici tout ce dont vous avez besoin de savoir sur cette activité qui vous permettra de brûler 350 calories après 45 minutes
Quels sports pour muscler les mollets ?
Vélo, course à pied ou natation ? Quel(s) sport(s) privilégier pour avoir des jambes fines et musclées et donc des mollets parfaits ? Si des exercices quotidiens misant sur les extensions des mollets permettent de les affiner chez soi, certains sports à pratiquer en dehors favorisent également le travail de cette zone précise du corps.
La respiration est-elle importante dans la pratique de la course à pied ?
Apprendre à bien respirer permet de développer ses performances et d’augmenter son endurance. De ce fait, le rôle de la respiration est essentiel lorsque l’on pratique la course à pied ou toute autre activité physique. Avec de l’entraînement et quelques astuces, il est possible de mieux respirer. La gestion de sa respiration pour augmenter son
Karine Larose, la spécialiste de notre perte de poids ?
Il existe plusieurs méthodes pour perdre du poids : régime hypocalorique, exercices physiques et cardio, complément alimentaire, programmes spéciaux et autres. Mais les conseils d’un spécialiste peuvent être d’un grand secours pour se prendre en main efficacement. En plus de vous guider dans le choix de la méthode qui vous convient, le coach minceur vous
Comment retrouver un ventre plat à 35 ans ?
Homme, femme, tout un chacun peut un jour se retrouver confronter à ce problème : une rondeur non désirée au niveau du ventre. Avant trente ans, beaucoup de jeunes gens ont des facilités à rester mince, tout comme à perdre du poids. Passé trente ans, la donne change sensiblement et l’on se rend parfois compte
Un ventre plat à 70 ans, c’est possible ?
Perdre du ventre est un rêve qui n’est pas seulement destiné à la jeunesse. A tout âge, se soucier de son corps est important mais lorsque l’on a plus de 70 ans et que la ménopause est passée par là depuis un petit moment déjà en entraînant des changements physiques inévitables, est-ce un objectif réaliste
Quand débuter un régime après l’accouchement ?
La grossesse transforme le corps des femmes, leur faisant prendre de nombreux kilos. Alors, après l’accouchement, nombreuses sont celles à vouloir perdre du poids rapidement. Mais, en allaitant par exemple, hors de question d’entamer un régime drastique. Quand commencer à refaire attention à son poids ? Les règles essentielles pour savoir au bout de combien
Comment prendre du muscle sans grossir du ventre ?
Les bodybuilders en donnent la preuve, on peut être très musclé et arborer un ventre proéminent, plutôt disgracieux. Alors comment gagner en muscle tout en gardant le ventre plat ? Homme ou femme, suivez nos conseils pour obtenir facilement la silhouette de vos rêves. Pour ne pas gonfler du ventre, choisissez les bons abdos Pour
Le Tai-Chi : relaxation immédiate ?
Art martial né en Chine, le Tai-Chi est pratiqué aux quatre coins du monde. D’une origine liée au combat, il est désormais aussi orienté vers une pratique de mieux-être et de relaxation. Si ses bienfaits sont remarquables, la relaxation n’est pas immédiate lorsque l’on débute. Les exercices demandent une pratique régulière. Le Tai-Chi aide à
Le sport, le meilleur anti-stress ?
Surmenage, frustrations, perturbations climatiques, pression psychologique, mauvaise alimentation et autres, les causes du stress dans la vie de tous les jours sont nombreuses, autant que ses conséquences sur les activités quotidiennes, mais aussi sur la santé sont multiples et parfois lourdes. Des nombreuses solutions proposées pour la gestion du stress, le sport est le meilleur
Quels sports faire quand on souffre des genoux ?
Il existe une sorte de contradiction lorsque l’on a mal aux genoux car l’activité physique est indispensable pour le bien être des articulations mais une douleur aux genoux empêche bien des sports. Alors comment faire ? Vive la natation ! La natation est le sport idéal pour tout le monde, des plus jeunes aux seniors
Faire du sport avec la musique pour donner de la motivation
Il n’est pas rare de croiser des runners avec de la musique dans les oreilles ou encore de voir des cours de fitness se dérouler au son de musiques entraînantes mais est-ce réellement efficace ? Oui ! Et voici pourquoi ! Le rôle d’une musique bien choisie lorsque vous faîtes du sport Le musique, dans
A quelle heure et à quelle fréquence faire du sport pour maigrir ?
Faire du sport pour mincir, oui, mais à quelle heure et à quelle fréquence ? Vous vous êtes déjà demandé si faire de l’exercice avant d’aller travailler serait une meilleure idée pour perdre du poids que de s’activer le soir ? Et si faire du sport le matin ou plutôt le soir n’avait pas le
Quel sport quand on a mal au dos ?
Le mal de dos peut être causée par deux raisons principales : trop de sport et zéro sport. La pratique trop intense d’une activité sportive a toujours ses défauts. Cela donne trop de pression au niveau des vertèbres, ce qui indéniablement peut causer un mal de dos. Quelle activité sportive choisir ? Il existe divers
Quels sports contre le stress ?
Le sport est reconnu pour être un excellent anti stress. Selon que vous ayez besoin de vous défouler, de vous recentrer ou de faire le vide, il existe diverses activités. Laquelle est faite pour vous ? Quels sports pour se défouler ? Le stress a pour effet de produire de l’adrénaline qui décuple vos capacités
Jeune maman : quels exercices pour bien faire sa rééducation périnéale ?
Le sujet est peu glamour et les jeunes mamans ont bien d’autres soucis en tête lorsque bébé vient de paraître. Pourtant, la rééducation périnéale est essentielle ; la négliger peut avoir des conséquences à long terme. Les séances de rééducation après accouchement : une nécessité Combien de séance de rééducation périnéale après la naissance de
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