Votre recherche pour "yoga"

459 résultats
Le 26/06/2018

Le régime sportif pour perdre 8 kg en 15 jours ?

Perdre 8 kilos en 15 jours est un objectif ambitieux. Il est possible d’y parvenir en suivant un régime alimentaire très pauvre en calories. Les régimes sont néanmoins réputés pour leur efficacité limitée et l’effet yoyo qui les accompagne. Pour perdre rapidement et durablement du poids, il faut aussi pratiquer une activité physique. La composition

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Le 22/06/2018

Comment perdre 8 kg à 50 ans ?

Passé un certain âge, il devient plus difficile de perdre du poids. Les kilos ont alors tendance à s’accumuler sur les hanches ou les cuisses, alourdissant la silhouette. Pour parvenir à fondre de 8 kg durant la cinquantaine, seuls une activité physique régulière et un régime alimentaire sain et équilibré comptent. Atteignez votre objectif minceur

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Le 22/06/2018

Comment perdre 3 kg après 50 ans ?

Si vous avez effectué plusieurs régimes au cours de votre vie, vous avez peut-être remarqué qu’il semble de plus en plus dur de perdre du poids au fur et à mesure que l’on prend de l’âge. En effet, avec le temps, l’organisme brûle de moins en moins de calories et a donc tendance à stocker

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Le 21/06/2018

Comment perdre 10 kg en 10 jours ?

Est-il possible de perdre 10 kg en seulement 10 jours ? Grâce au régime ultra-rapide, vous pouvez rapidement et efficacement affiner votre silhouette en à peine une dizaine de jours. Le régime ultra rapide pour maigrir facilement Ce programme nutritionnel se base sur la consommation à volonté de légumes verts (épinards, salades, haricots verts, courgettes…),

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Le 21/06/2018

Quels exercices de sophrologie faire pendant la grossesse ?

La sophrologie est une méthode de relaxation qui permet à une future maman de s’engager dans l’aventure de la grossesse et de l’accouchement avec sérénité. Vous trouverez dans ce texte l’essentiel à connaître et à retenir sur l’approche qui consiste à se préparer psychologiquement sur le déroulement de l’accouchement. Les exercices à faire D’après plusieurs

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Le 21/06/2018

Sophrologie et grossesse : ce qu’il faut savoir !

La sophrologie prénatale peut être un excellent soutien pour accompagner la grossesse et anticiper sereinement la préparation à l’accouchement. La sophrologie pour mieux vivre la grossesse En préparant le corps et l’esprit à atteindre un état apaisé et stable via un ensemble de techniques développées dans les années 1960, la sophrologie est une discipline douce

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Le 20/06/2018

Comment perdre 20 kg en 7 mois ?

Vous voulez perdre 20 kg en 7 mois, soit près de 3 kilos mensuels, ceci est parfaitement réalisable sans affecter ni la peau ni votre santé. Mais cela doit être fait comme il faut avec un plan d’attaque minutieusement préparé et que vous devrez suivre à la lettre. Pour perdre du poids, vous aurez ainsi

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Le 20/06/2018
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Comment perdre 15 kg en 2 semaines ?

Rêvez-vous de vous retrouver avec une bonne quinzaine de kilos en moins ? C’est là un challenge qui s’annonce plutôt âpre et qui devrait nécessiter un programme étalé sur quelques mois. Comment faire pour y arriver en seulement 2 semaines, et ceci, tout à fait naturellement ? En sus d’un régime alimentaire pour le moins

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Le 18/06/2018

Comment perdre 8 kg en 5 semaines ?

– 8 kg sur la balance en 5 semaines seulement ? C’est ce que promet le régime starter ! Comment fonctionne-t-il ? Que faut-il faire pour atteindre son objectif minceur dans les temps ? Un régime où l’on mange de tout mais au bon moment de la journée Ce régime alimentaire est en accord avec

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Le 18/06/2018

3 exercices pour corriger la bosse de bison

Cette vilaine bosse disgracieuse s’installe en haut de votre dos, au niveau des vertèbres cervicales : constituée d’un petit coussin de graisse, elle accompagne souvent les problèmes d’immunodéficience, mais elle est souvent due, chez les personnes en bonne santé, aux effets conjugués d’un déséquilibre alimentaire, d’un surcroît de stress et de mauvaises postures. Alors, comment

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Le 15/06/2018

Comment perdre 3 kg après la grossesse ?

Après une grossesse, il reste toujours quelques kilos en trop sur les hanches, les fesses ou les cuisses. Pour perdre 3 kg facilement, il est important de reprendre une activité physique régulière. Mais à quel moment se remettre à bouger ? Et quelle activité privilégier pour maigrir durablement ? Enfin, quel régime adopter pour que

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Le 15/06/2018

L’eutonie : des exercices pour s’étirer et se détendre sans sport ni effort

Tout en corrigeant votre alimentation pour perdre du poids, vous cherchez aussi à retrouver un équilibre plus global. Ni sport ni yoga, l’eutonie vous remet à l’écoute de vos sensations. Le point sur les bénéfices de cette méthode de relaxation originale et sur les moyens de la pratiquer. Comment appliquer cette méthode de relaxation ?

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Le 15/06/2018

Haptonomie pendant la grossesse : mode d’emploi ?

Depuis quelques mois, votre ventre s’est arrondi. Et cette fois, ce n’est pas à cause de vos excès de chocolat ! Pour apprivoiser votre nouvelle silhouette, et si vous partiez à la rencontre de bébé ? Méthode de communication par le toucher, l’haptonomie est une pratique périnatale très populaire auprès des femmes enceintes et des

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Le 15/06/2018

Comment perdre 4 kilos après 50 ans ?

Mincir après 50 ans est souvent plus compliqué que de mincir lorsque l’on en a 30. Mais heureusement, avec une bonne hygiène de vie, il est tout à fait possible de perdre 4 kilos sans les reprendre à cet âge. Pour cela, rien de tel que de manger sainement et de faire quelques exercices physiques

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Le 14/06/2018

Quel programme pour maigrir des jambes en 2 mois ?

Affiner une partie de votre corps ne peut en aucun cas se faire du jour au lendemain. Parfois, il est tentant de suivre un astuce qui semble miraculeuse mais sachez que lorsque c’est trop beau pour être vrai, c’est souvent un mauvais choix : risque de carences, surentraînement, risque de blessure, fonte musculaire… Pour bien

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Le 13/06/2018

Comment perdre sa cellulite sur les genoux ?

La cellulite des genoux est un problème rencontré généralement chez les femmes. Elle se caractérise par un amas graisseux situé autour de l’articulation. Et elle se présente sur la face interne du genou sous forme de capitons. Elle peut être de trois types : aqueuse (due à une rétention d’eau), adipeuse (due à un excès

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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