Si le régime chrono nutrition part du principe qu’on ne se prive pas et donc ne s’interdit rien, il existe tout de même quelques produit à éviter. Dans cet article nous allons voir la liste des aliments à éviter pendant le régime chrono nutrition, après en avoir brièvement présenté le concept.
Liste des aliments interdits pendant le régime chrono nutrition
Voici une liste des principaux produits qu’il est déconseillé de manger lorsque l’on suit un régime chrononutrition. Une des astuces est de remplacer ces produits par leurs équivalents plus sains, du lait végétal à la place du lait de vache par exemple.En suivant ces conseils vous arriverez à maigrir de façon efficace et rapide, sans même avoir besoin de compter les calories et les graisses ingérées.
- L’aspartame
- Les bananes, à part pour les enfants et les sportifs
- Le beurre allégé qui contient de l’eau
- Les biscottes, elles sont trop sucrées
- Le caramel au beurre ou à la crème
- Le chocolat blanc ou praliné
- Le fromage blanc
- La crème glacée.Les sorbets en revanche sont autorisés
- Le lait de vache, à part pour les enfants de moins de deux ans
- La margarine
- Les muffins
- Le pain de mie, il est trop sucré
- La pâte à tartiner industrielle
- Le pop corn s’il est au sucre
- La soupe
- Les yaourts industriels
Qu’est-ce que le régime chrono nutrition ?
Le régime chrono nutrition a été inventé par le docteur Delabos. Il s’agit tout simplement de manger de tout mais à des heures précises de la journée. Si cela fonctionne c’est parce que l’organisme digère mieux certains produits à certaines heures de la journée, ainsi on perd du poids plus facilement.
Il existe cependant des aliments qui ne sont bons ni pour la santé, ni pour un régime amincissant, nous vous les listons dans la deuxième partie de l’article.
Pour conclure nous pouvons dire que les principaux produits interdits dans le régime chrono nutrition sont des aliments industriels et/ou transformés. Les supprimer de votre alimentation fera donc du bien non seulement à votre tour de taille mais également à votre santé.