Santé & minceur

Le 02/06/2014
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Les conséquences d’un déséquilibre alimentaire sur la ligne

Pour effectuer un régime alimentaire, il ne suffit pas de diminuer les quantités avalées ou faire n’importe quoi au détriment de sa santé. Un quelconque déséquilibre alimentaire peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé, voire déboucher sur le contraire de ce que vous souhaitiez et, à l’inverse, vous faire prendre des kilos. Quelles sont

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Le 02/06/2014
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Grossir à cause d’une mauvaise alimentation ?

Mal se nourrir peut se résumer à ne pas consommer suffisamment d’aliments nutritifs ou à se tourner trop fréquemment vers les produits cuisinés du commerce, mais il peut y avoir d’autres causes à la malnutrition. Des aliments riches et vides Avec tout le choix de produits alimentaires sains dont nous disposons dans notre société moderne,

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Le 02/06/2014
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La purge : se libérer des toxines pour maigrir

En effet, pour un corps en bonne santé, les ingrédients qu’on ne mange pas sont aussi importants que les ingrédients que l’on mange. Ainsi, pour cette purge de 10 jours, il faudra éliminer du menu cinq sources de toxines : la caféine, le gluten, l’alcool, les produits laitiers et les sucres raffinées. Mais quel est

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Le 02/06/2014
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Grossir à cause du cholestérol, comment l’éviter ?

Appartenant à la grande famille des lipides (graisses), le cholestérol est plus précisément un cristal, terminé par un radical d’alcool. Il fait partie de la catégorie des stérols. Si l’on met en avant ses défauts, le cholestérol est toutefois essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. C’est surtout son excès que l’on veillera à limiter.

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Le 02/06/2014
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Le magnésium et ses effets sur la ligne

Appartenant à la grande famille des minéraux, le magnésium joue un rôle au cours de nombreuses réactions chimiques de l’organisme. Si le corps en contient environ 25 grammes pour un adulte, dont plus de la moitié stocké dans les os, les apports journaliers recommandés varient selon l’âge. Et bien souvent, notre alimentation ne nous en

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Le 31/05/2014
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Le sel : éviter les excès pour ne pas grossir

On entend très souvent que le sel est néfaste pour l’organisme. Or, il s’agit surtout d’une molécule absolument indispensable au corps humain, à hauteur d’environ 4 grammes par jour ! Il faut toutefois veiller à ne pas en consommer avec excès (au-delà de 6 à 8 grammes par jour), car les effets sur la santé

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Le 31/05/2014
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Les impacts du phosphore sur la ligne

Au même titre que le sodium, le calcium ou le potassium, le phosphore fait partie des sels minéraux essentiels à l’organisme. Si l’organisme en contient environ 700 grammes, essentiellement répartis dans les os, les muscles et le sang, il n’est jamais présent sous sa forme simple mais en tant que phosphate, de calcium, de potassium,

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Le 30/05/2014
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L’INPES : des recommandations pour garder la ligne

Le nom de l’INPES apparaît fréquemment lors de campagnes publicitaires relatives à l’alimentation, pourtant peu de personnes savent à quoi correspond ce sigle. L’Institut National de Prévention et d’Éducation Pour la Santé, créé en 2002 pour améliorer la qualité du système de santé et les droits des malades, a des missions très variées. Les champs

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Le 30/05/2014
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Attention à la déshydratation pendant un régime

Bien s’hydrater pendant un régime maintient le corps en bonne santé, notamment en lui permettant d’évacuer les toxines. Qu’est ce que la déshydratation ? La déshydratation est un manque d’eau et de sels minéraux dans le corps. En effet, celui-ci est composé à plus de 60% en eau. Élément essentiel, l’eau assure le bon fonctionnement

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Le 29/05/2014
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Les lipides font-ils tous grossir ?

Lipide est un terme générique qui regroupe tous les corps gras constituants des organismes. On y retrouve donc le cholestérol (HDL et LDL), les triglycérides, et les graisses de type acides gras essentiels et autres. S’ils sont souvent décriés, les lipides sont pourtant essentiels au fonctionnement du corps humain. Quels sont les lipides essentiels ?

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Le 28/05/2014
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Le glucose, indispensable mais à surveiller

Le glucose appartient à la grande famille des sucres dits simples, tout comme le fructose ou le galactose. Il s’agit sans doute de l’élément le plus fondamental, avec l’oxygène, du fonctionnement du corps humain. Toutes les cellules de notre corps ont besoin d’énergie pour pouvoir travailler et elle la puise précisément dans le glucose. Toutefois,

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Le 28/05/2014
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Les alcools à éviter si l’on surveille son poids

On a souvent tendance à considérer les substances liquides, et notamment les alcools, comme quantité négligeable pendant un régime… à tort ! Car ces boissons s’avèrent très caloriques, certaines affichant même plus de 200 calories par verre. Il est donc essentiel de bien discerner les plus « traîtres » pour le régime, afin de les éviter ou

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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