Santé & minceur

Le 06/06/2014
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Les impacts du stress sur la ligne

De nombreux spécialistes le soulignent, notre mode de vie citadin est la première raison du surpoids généralisé qui s’installe peu à peu dans les pays dits développés. Alors que la plupart des métiers comportaient dans le passé une bonne dose d’exercice physique, la grande majorité des professions aujourd’hui s’exerce dans un bureau. A cette sédentarisation

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Le 05/06/2014
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La sensation de faim pendant un régime

La sensation de faim fait partie des effets négatifs de la quasi totalité des régimes minceur actuels. D’où vient ce sentiment de faim et quels en sont ses bénéfices ? Quels sont les astuces pour ne plus avoir faim durant un régime ? Comment reprendre de bonnes habitudes sans avoir faim ? Le sentiment de

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Le 05/06/2014
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Les carences alimentaires dans le cadre d’un régime

On parle de carences alimentaires lorsque l’organisme manque des nutriments indispensables à l’équilibre et au développement physique. Elles sont donc la conséquence d’une malnutrition liée à une sous-alimentation mais aussi d’une alimentation pas assez variée. Ainsi, pendant les périodes restrictives que sont les régimes, faut-il être attentif à apporter à notre organisme tous les éléments

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Le 05/06/2014
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L’anémie : de multiples conséquences sur l’organisme

L’organisation mondiale de la santé définit la santé comme « Un état complet de bien être physique, mental et social, ne consistant pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». A cette définition technique, s’ajoute le fait que nous percevions tous la santé comme le bien le plus précieux de l’homme. Voilà donc

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Le 05/06/2014
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Les plats préparés : bons ou mauvais pour la ligne ?

Faire un régime revient à modifier ses habitudes alimentaires, et bien souvent à passer plus de temps dans la cuisine. Mais les horaires de travail et le temps dans le transport vous font crier « Je n’ai pas le temps de cuisiner ». Alors, pour gagner du temps, on se dirige vers les plats préparés.

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Le 04/06/2014
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Les aliments sucrés sont à éviter pour maigrir

Quand on interroge des hommes et des femmes au régime, on réalise quand on leur demande les aliments qui leur manquent le plus que tous mentionnent les saveurs sucrées. Il est vrai que le corps développe vite une véritable addiction au sucre, présent en abondance dans toutes les préparations industrielles. Pour tenir son régime jusqu’au

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Le 04/06/2014
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Les effets des hormones sur la ligne

Il est très difficile de stabiliser son poids sur le long terme. Les variations de poids dépendent notamment de notre niveau de santé, de notre bien-être, d’un sentiment de stress… Mais notre propre corps peut aussi nous jouer des tours ! Les hormones sont par exemple un facteur de perte ou de prise de poids

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Le 04/06/2014
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Éviter les ballonnements grâce à la nourriture

Les ballonnements présentent une gêne indiscutable dans la vie courante. Pourtant quelques simples mesures d’hygiène et une alimentation mieux adaptée peuvent facilement venir à bout de ces désagréments. Si l’aérophagie vous gâche la vie, suivez nos conseils alimentaires pour limiter les ballonnements. Une meilleure hygiène dans le plan anti-ballonnement Si le choix des aliments est

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Le 03/06/2014
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Tout savoir sur la thermogenèse alimentaire

Avez-vous mangé aujourd’hui ? Il y a de fortes chances que vous donniez pour la plupart une réponse affirmative à cette question. Cela prouve à quel point il est important de se nourrir au quotidien. Mais saviez-vous que les aliments que nous consommons produisent un effet thermique ? Ce dernier répond au nom de thermogenèse alimentaire.

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Le 03/06/2014
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Grossir à cause des changements hormonaux

L’obésité est en nette hausse un peu partout sur la planète. Plusieurs raisons sont susceptibles d’expliquer cette recrudescence. On peut par exemple prendre du poids en mangeant de grandes quantités de nourriture ou en consommant des aliments trop riches. Mais quelques fois, la prise de poids peut être d’origine hormonale. Quand c’est le cas, différentes

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Le 03/06/2014
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Les oméga-3 dans le cadre d’un régime

De nos jours, les produits contenant des oméga-3 tendent à littéralement envahir nos supermarchés, mettant en avant leur bienfait. Que sont-ils et quel rôle jouent-ils dans notre corps ? Autant de questions utiles afin de se faire une idée de leur intérêt dans le cadre d’un régime amincissant et bon pour la santé. Qu’est-ce que

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Le 02/06/2014
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Les phyto-oestrogènes et leurs propriétés sur la ligne

Les phyto-oestrogènes sont des composés végétaux qui imitent l’activité de l’oestradiol, une hormone sexuelle féminine. Des études ont mis en évidence les bénéfices des phyto-oestrogènes pour la femme ménopausée. Caractéristiques Les phyto-oestrogènes, qui sont en fait (chimiquement) des polyphénols, se classent en trois catégories : les lignanes, les isoflavones et les coumestanes. Ils interfèrent avec

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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