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Les phyto-oestrogènes et leurs propriétés sur la ligne

Les phyto oestrogenesLes phyto oestrogenes

Les phyto-oestrogènes sont des composés végétaux qui imitent l’activité de l’oestradiol, une hormone sexuelle féminine. Des études ont mis en évidence les bénéfices des phyto-oestrogènes pour la femme ménopausée.

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Caractéristiques

Les phyto-oestrogènes, qui sont en fait (chimiquement) des polyphénols, se classent en trois catégories : les lignanes, les isoflavones et les coumestanes. Ils interfèrent avec les récepteurs d’œstrogène, et arrivent à contrer les effets physiologiques de l’hormone stéroïdienne endogène. En cas de déficience d’oestrogènes, ces composés végétaux peuvent, jusqu’à un certain point, combler cette lacune.

Les bénéfices

Des études ont mis en évidence la capacité des phyto-oestrogènes à stimuler la minéralisation et faire augmenter la densité osseuse chez la femme ménopausée et post-ménopausée. Ils constituent donc un apport alimentaire recommandé en prévention de l’ostéoporose. Plusieurs femmes se tournent maintenant vers une augmentation de leur consommation de phyto-oestrogènes comme option de traitement hormonal substitutif. Après la prise régulière de suppléments ou de consommation d’aliments qui en contiennent, il a été observé cependant que le résultat pouvait varier d’une femme à une autre. Bien que les aliments contenant des phyto-oestrogènes soient nutritifs pour tout le monde, il semblerait que leur effet sur la densité et la minéralisation osseuse n’agisse qu’à très faible pourcentage sur les hommes et sur les jeunes femmes. Pour reminéraliser et renforcer la densité osseuse, une femme ménopausée devrait consommer environ 45 mg de phyto-oestrogènes quotidiennement. Pour en augmenter l’effet bénéfique sur la santé, il est recommandé de renoncer à l’alcool, au tabac ainsi qu’au café.

Principales sources

Le soja est une excellente source d’isoflavones et les lignanes se retrouvent particulièrement dans le seigle, le blé entier, et les oléagineux (courges, graines de lin). Des légumes comme la pomme de terre, les choux, la carotte, les oignons, la betterave rouge, les asperges, le fenouil, et le concombre en contiennent un pourcentage intéressant. Tout comme les haricots rouges, blancs, et les lentilles vertes. Les pousses germées (luzerne, soja et autres), les graines de sésame et de tournesol, en sont riches également. Dans les céréales, mentionnons l’avoine, l’orge, le blé et le maïs. Du côté des fruits : la pomme, la poire, les cerises, la rhubarbe. Dans les fines herbes et les épices : le persil, la sauge, l’anis et l’ail.

Dans certaines plantes

Il est intéressant de savoir que plusieurs plantes connues contiennent, elles aussi, un certain taux de phyto-oestrogènes. Les principales sont la sauge, l’actée à grappe noire, la réglisse, le houblon, le ginseng chinois et le ginseng américain. Disponibles sous formes de suppléments alimentaires, ces plantes peuvent aussi être consommées sous forme de tisanes en utilisant les feuilles fraîches ou séchées. Le ginseng, quant à lui, est disponible en ampoules.

Le phénomène asiatique

Plusieurs études, effectuées au cours des 20 dernières années, ont permis de noter que les femmes asiatiques présentaient très peu des symptômes habituels liés à la ménopause (bouffées de chaleur, baisse d’énergie, irritabilité), que leur densité osseuse était optimale et que le risque de développer un cancer du sein était chez elles plutôt faible. Tout ceci serait attribuable à leur consommation importante de soja et de ses dérivés. En Occident, par exemple, nous consommons moins d’un gramme d’isoflavones par jour, tandis qu’en Asie, cet apport alimentaire est de 55 à 60 fois supérieur.

Note : les phyto-oestrogènes ne sont toutefois pas recommandées aux personnes souffrant d’hypothyroïdie. Cela pourrait provoquer une demande d’encore plus d’hormones thyroïdiennes.

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  • Anaca3 Barre repas Brûle-graisses1 contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement. (2) Substitut de repas. Le remplacement de deux des repas principaux constituant la ration journalière d'un régime hypocalorique par des substituts de repas contribue à la perte de poids. Le remplacement d'un des repas principaux constituant la ration journalière d'un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue au maintien du poids après la perte de poids.
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  • Anaca3+ Ventre plat1 contient : (1) Le fenouil aide à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements et aide à faciliter la digestion. (2) L’ascophyllum contribue à diminuer l’absorption des graisses. (3) Dosages renforcés par rapport à Anaca3 Ventre plat (ACL 6027855). Ingrédients concernés: fenouil, ascophyllum, calcium et zinc. (4) Le 1er ventre plat aux dosages renforcés de la gamme Anaca3.
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  • Anaca3 Shot Brûleur de Graisses1 contient : (1) Le cola qui aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement. (2) Le guarana qui contribue au métabolisme des graisses, qui à son tour aide à contrôler le poids. (3) Le thé vert contribue à l’oxydation des graisses.
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  • Anaca3 Le Gel Minceur : (4) Une étude clinique menée sur 20 femmes a démontré, avec l’application du produit une fois par jour pendant 6 semaines, l’obtention des résultats suivants : - Réduit la circonférence de la cuisse en moyenne de 3,8 cm. - Augmente statistiquement la fermeté de la peau en moyenne de 57 %. - Réduit l’aspect de la cellulite en moyenne de 37%. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Brûleur de Graisses contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses, (2) du thé vert qui contribue à l'oxydation des graisses, (3) du guarana qui est traditionnellement utilisé pour contribuer au métabolisme des graisses.
  • Anaca3 Ventre plat contient : (1) du fenouil qui est reconnu pour aider à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements (2) de l'ascophyllum qui diminue l'absorption des graisses et aide à favoriser la digestion.
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  • Anaca3 Réducteur d'appétit contient : (1) de la caroube qui contribue à réduire l'appétit, à limiter les envies alimentaires impulsives et aide à accroître la sensation de satiété.
  • Anaca3 Capteur graisses et sucres contient : (1) du nopal qui absorbe les graisses et les sucres (2) du curcuma qui empêche l'accumulation des graisses et facilite leur destockage par le foie.
  • Anaca3 Infusion Minceur Nuit contient : (1) du sureau reconnu pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme et qui est utilisé pour faciliter l’amincissement en compléments de mesures diététiques (2) de la mélisse pour favoriser la relaxation et contribuer à un bon sommeil.
  • Anaca3 Cellulite contient : (1) du marc de raisin qui est à utiliser contre la peau d'orange, aide à réduire la cellulite et favorise l'amincissement.
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  • Anaca3 Shorty minceur nuit : (1) Une étude clinique menée sur 20 femmes a démontré, avec le port du shorty pendant 10 et 20 nuits, l’obtention des résultats suivants : Réduit le tour de taille en moyenne de 1,37 cm en 10 nuits et 1,40 cm en 20 nuits. Réduit le tour de hanches en moyenne de 1,55 cm en 10 nuits et 1,50 cm en 20 nuits. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Infusion Ventre plat contient : (1) du thé vert qui soutient lors d’amincissement et contribue à l'oxydation des graisses (2) du carvi noir reconnu pour faciliter la digestion et pour aider à limiter les inconforts digestifs tels que les ballonnements.
  • Anaca3 Rétention d'eau contient : (1) du cerisier qui est traditionnellement utilisé pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme, (2) de la chicorée qui favorise l'élimination urinaire et les fonctions d'élimination rénale. (3) du fenouil qui contribue au débit urinaire.
  • Anaca3 Shorty ventre plat : (1) Une étude clinique menée sur 33 femmes a démontré, avec le port du shorty 8 heures par jour pendant 28 jours, l’obtention des résultats suivants : réduit le tour de taille en moyenne de 0,6 cm et réduit le tour de ventre en moyenne de 0,7 cm. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Detox contient : (1) de la chorelle qui favorise la détoxification de l'organisme, (2) du fenouil qui favorise l'élimination urinaire et les fonctions d'élimination rénales, (3) de la chicorée pour favoriser l'amincissement en complément à un régime.