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Parmi les aliments, certains constituent des alliés précieux pour faciliter une bonne digestion et un bon transit intestinal. Aussi, est-il important de les intégrer quotidiennement aux repas de notre menu. Les aliments qui aident la digestion Parmi la longue liste d’aliments qui font partie de notre alimentation habituelle, les fruits et les légumes (idéalement issus

Ma pause déjeuner ? Un sandwich ou une salade sur le pouce. Je mange moins et pourtant je ne perds pas de poids. Sans compter mon ventre gonflé et les lourdeurs d’estomac. Dites stop ! Le temps est venu pour vous de manger lentement et surtout de bien mastiquer. La mastication est l’alliée d’une bonne

Cuisine végétarienne Les potages connaissent un véritable succès au cours d’un programme minceur. Il est d’ailleurs possible de varier ses plaisirs avec toutes les possibilités. Les potages ont aussi l’avantage d’être peu caloriques, à condition d’éviter certains ingrédients. Effectivement, il est préférable d’opter pour des légumes bio et frais comme le poivron et la tomate.

Nouvelle cuisine La nouvelle cuisine s’intéresse souvent aux courges que l’on oublie ou que l’on ne connait pas forcément. Parmi ces courges, il y a la patidoue qui fait craquer pour sa petite forme très mignonne. En plus d’avoir une très belle allure, ces courges sont très simples à cuisiner et peuvent s’adapter parfaitement à

Cuisine traditionnelle Venus des contrées chinoises du nord, passés ensuite au Japon, ce n’est qu’en 1882 que les crosnes arrivent en Europe et notamment en France. D’abord connus sous le nom de Stachys Affinis, ils sont renommés crosnes du Japon, en référence au pays d’importation et d’un village d’Essonne. Ils connurent un succès énorme à

Cuisine végétarienne Vous souhaitez garder votre ligne, mais par contre vous ne pouvez pas résister à la bonne odeur et à la saveur unique qu’offrent les potages que vous aimez tant ? Avez-vous pensé à concocter une recette avec des champignons et du poireau ? En effet, celle-ci peut très bien satisfaire vos envies gourmandes

Cuisine du monde Le pide est une recette Turque. Considéré comme local, c’est un met très calorique et sa teneur en sucres et matière grasse en fait un aliment peu recommandable au plan nutritif. Le pide apporte environ 500 kcal, alors pendant un régime autant dire qu’il faut le consommer de manière occasionnelle voire sous

Cuisine végétarienne Vous avez besoin d’une recette rapide et saine qui revisite le traditionnel hamburger ? Nous avons ce qu’il vous faut. Pauvres en graisse tout en étant riches en fibre et en protéine, les légumineuses s’avèrent des ingrédients parfaits pour remplacer la viande dans les sandwichs. Cette recette utilise un steak végétal à base

Cuisine traditionnelle Pour changer de la traditionnelle soupe de légumes, le potage à la courge et à la patate douce est la recette à faire ! La courge, de son côté, est un légume très nourrissant, faible en calories et riche en vitamines A. Ces deux dernières caractéristiques, elle les partage avec la patate douce,

Cuisine du monde Le food raw est un régime alimentaire apprécié des nutritionnistes, des diététiciens et des passionnés de cuisine crue et naturelle. Apparu au début du 20e siècle au Etats-Unis, cette diète connaît aujourd’hui des milliers d’adaptes à travers le monde. Le régime food raw consiste à consommer principalement des aliments crus ou légèrement

Cuisine végétarienne Facile à réaliser, cette salade estivale convient parfaitement à toutes les personnes qui suivent un régime minceur ou végétarien, au vu du peu de calories présentes dans les épinards et les poivrons et allégée grâce à un assaisonnement très light par rapport à une recette de salade classique. Si vous cherchez une alternative

Cuisine du monde Le bouillon de légumes est une inspirée du régime soupe, une diète créée aux Etats unis pour aider les patients obèses à maigrir avant une intervention chirurgicale. Ce régime detox composé de légumes (chou, les courgettes ou les poivrons) aide à reposer le colon et nettoyer l’organisme au démarrage d’un régime amincissant.

Cuisine du monde Les ribs aussi appelés travers de porc sont des coupes de viande d’origine nord-américaine. Bien entendu, c’est une recette calorique parce que la viande de porc est pourvue de matière grasse. Par exemple, le travers de porc mariné à la sauce barbecue représente des pics caloriques, cette viande apporte 341 calories pour

La culotte ventre plat réalise soudain le rêve de beaucoup d’entre nous : mincir vite tout en gardant de jolies formes. C’est une solution efficace pour tous ceux qui trouvent que leurs abdos sont un peu ramollos ! Effet lifting et discrétion assurée, la lingerie shapewear sait se cacher ! Cette lingerie est souvent fabriquée

Cuisine traditionnelle Nous vous présentons ici une recette de tiramisu ultra léger qui vous permettra de déguster du bon dessert quand vous voulez sans prendre un seul kilo. La recette traditionnelle italienne utilise de nombreux ingrédients bourrés de calories tels que le sucre, le chocolat et le mascarpone. Pour cette recette minceur, nous remplacerons le

On le sait, faire du sport par dépit n’est pas la solution lorsqu’on entame un programme minceur. Un régime réussi passe par une alimentation variée et goûteuse, un désir intense d’être bien dans son corps, et une activité physique épanouissante. Mais trouver la discipline adéquate n’est pas toujours chose aisée. Et si vous testiez la