Astuces alimentairesAstuces minceurLes assaisonnementsNutrition minceurRecettes minceur

Combien de calories dans la sauce aux cacahuètes ?

Combien de calories dans la sauce aux cacahuètes
0

La sauce aux cacahuètes est très appréciée pour sa saveur et sa gourmandise. Elle accompagne de nombreux types de plat asiatique en guise d’assaisonnement. Cependant, la sauce aux cacahuètes pour rouleaux de printemps contient pas moins de 247 calories pour 100 grammes.

Elle n’est donc pas très recommandée dans le cadre d’un régime minceur, mais vous pouvez très bien opter pour la version light qui ne contient que 54 calories. Cette sauce est facile et rapide à préparer avec un thermomix.

Vous pouvez tout aussi bien la préparer de façon traditionnelle grâce à une recette très simple.

L’intérêt d’opter pour une sauce cacahuètes light pendant son régime

Les cacahuètes sont reconnues pour leur forte teneur en graisse, ce qui n’est pas compatible avec un programme alimentaire destiné à vous faire perdre du poids. Dans ce cas, il faut utiliser d’autres ingrédients visant à équilibrer cet assaisonnement thaï et à le rendre ainsi plus léger.

De cette manière, vous pouvez très bien vous faire plaisir sans courir le risque de vous culpabiliser.

Recette light de la sauce à base de cacahuètes

Chaude ou froide, la sauce aux cacahuètes est toujours délicieuse. Vous pouvez facilement la préparer à la maison en vous procurant les bons ingrédients, sans oublier les éléments permettant d’obtenir une petite touche vegan.

Il est effectivement très important que vous assaisonniez bien vos plats comme la salade gado gado pour obtenir un réel effet santé. Ces éléments ont un pouvoir rassasiant qui vous permettent d’avoir l’estomac plein pendant un certain temps.

Ingrédients :

1 yaourt parfumé au lait de coco sans matière grasse
– 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc ou de vinaigre de riz
2 pincées de piment Cayenne
1 pincée de cumin
– 2 feuilles de coriandre fraîche
1 pincée d’ail en poudre
– 4 gouttes de sauce soja ou de nuoc mâm
5 gr de gingembre
½ cuillère à café de sel
– Quelques gouttes d’arôme de cacahuètes

Préparation :

– Prenez un bol et mettez-y le yaourt parfumé
Hachez finement les feuilles de coriandre et le gingembre avant de les ajouter dans la préparation
– Ajoutez les autres ingrédients et mélangez bien
– Servez immédiatement

Les sauces alternatives à celle réalisées avec des cacahuètes

Pour être certain de préserver votre métabolisme, vous avez aussi la possibilité de préparer d’autres sauces comme la vinaigrette à base de citron. Cela vous permet de limiter les nombres de calories que vous consommez au cours de chaque repas.

Tout comme le beurre de cacahuètes, la sauce aux cacahuètes doit être proscrite au cours d’un régime amaigrissant. Vous pouvez alors préparer une recette allégée ou opter pour une autre sauce.


Cette recette vous plaît ?

Je donne une note :
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Application Anaca3 1er scan minceur
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia