Astuces sportives
Le vélo permet-il de se muscler le dos ?
Vous êtes victime de maux de dos ? Plutôt que de ne pas bouger et de resté(e) allongé(e), de limiter vos déplacements tout en vous ruant sur les médicaments, il est grand temps de reprendre le sport, doucement mais sûrement. Mais
Le vélo elliptique pour se muscler ?
Le vélo elliptique est une machine efficace pour renforcer l’ensemble des muscles du corps. Au cours d’un entraînement bien élaboré, il permet de cibler à la fois les muscles des membres inférieurs et les muscles du haut du cor
Le vélo : bon ou mauvais pour les genoux ?
Pratiquer le vélo est en grande partie bon pour le genou. Cet exercice de cardio est indispensable pour traiter les douleurs et pathologies du genou. Contrairement à certains sport comme le tennis, le ski, le football qui sont dangereu
La bêta alanine en musculation
Les rythmes de la vie et toutes les tâches ménagères au quotidien en font de chacun des véritables sportifs, homme ou femme. Par ailleurs, pour les vrais athlètes, quel que soit son art, il devient de plus en plus tendance de prendr
La musculation pour retendre la peau du ventre ?
Vous voulez éviter à tout prix la peau qui pend au niveau de votre ventre ? N’ayez crainte, vous aurez juste besoin d’une once de motivation, d’une détermination et d’un bon régime sportif. Effectivement, entamer une séque
La course à pied muscle-t-elle les abdos ?
Ha ce fameux rêve du ventre plat, combien d’entre nous le font régulièrement ? Pour y parvenir, on épluche inlassablement toutes les astuces possibles et inimaginables pour en revenir aux basiques : gainage et abdominaux. Mais
3 exercices de musculation pour remonter la poitrine
Si le problème se rencontre moins chez l’homme, il est très répandu chez la femme adulte, notamment après une grossesse, un accouchement ou/et un allaitement. La poitrine qui tombe est souvent source de complexe. Il faut bien c
La course à pied fait travailler quels muscles ?
La course à pied est un sport complet, elle sert à renforcer et muscler plusieurs muscles et groupes musculaires du corps humain. Les principaux muscles qui travaille pendant ce sport d’endurance se situent au niveau des jambes et le
Comment pratiquer la musculation quand on est obèse ?
C’est un fait, la musculation est ce qu’il y a de plus adapté pour perdre du poids lorsque l’on est obèse. Cela vous assure même une transformation spectaculaire. Il suffit de regarder les photos avant après de tous
Quels exercices de musculation pour ouvrir la cage thoracique ?
L’hypercyphose dorsale chez les adolescents et le vieillissement chez les adultes peuvent entraîner une fermeture de la cage thoracique et un dos voûté. Une cage thoracique étroite ou déformée est de nature à limiter l’amplitu
Se mettre à la musculation pour éviter le mal de dos ?
Tout d’abord, définissons la musculation car bien évidemment, si vous souffrez du dos, il n’est absolument pas question de soulever des haltères outrageusement lourdes. La musculation englobe bien plus que le lever de poid
Le rameur muscle-t-il les pectoraux ?
Le rameur muscle-t-il efficacement les pectoraux ? La réponse est oui! Cet appareil de musculation en salle de sport ou en solo agit puissamment sur les muscles du torse – comme d’ailleurs sur pratiquement n’importe q
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