Astuces sportives

Perdre du ventre avec la brasse ?

Le 14/02/2018

La brasse est un exercice physique permettant de perdre du ventre. La fréquence et la durée de chaque séance sont des critères décisifs sur son efficacité. Ce type de nage présente également d’autres bienfaits sur la santé, ou

Comment perdre des fessiers avec la musculation ?

Le 14/02/2018

Gommer un certain nombre de kilos en trop n’est pas toujours une partie de plaisir mais lorsqu’il s’agit de mincir sur une zone précise du corps, la difficulté monte d’un cran. En tout cas, c’est l’i

Est-il possible de perdre 20 kilos avec le vélo elliptique ?

Le 13/02/2018

Le vélo elliptique est une excellente activité sportive pour perdre vingt kilos. En effet, très cardio, il aidera à brûler les graisses et les calories rapidement (entre 500 et 100 calories brûlées par séance d’une heure). Asso

Comment perdre 10 kg grâce à la course à pied ?

Le 13/02/2018

J’ai 10 kilos à perdre, comment atteindre cet objectif ? Il est certes essentiel d’ajuster votre alimentation. Plus important encore, il faut faire du sport pour brûler un maximum de calories. La course à pied est une discipline q

5 exercices à faire avec des haltères pour avoir un corps de déesse

Le 13/02/2018

Vous avez envie d’avoir une silhouette sculptée gracieusement, avoir un corps de déesse délicatement musclée, les haltères peuvent devenir vos meilleurs alliés, à pratiquer à la maison ou dans une salle de gym. Efficace et

La corde à sauter pour maigrir des mollets ?

Le 13/02/2018

Perdre des kilos dans une zone déterminée est difficile. En effet, lors d’un processus d’amaigrissement, le corps va perdre de la graisse dans toutes les zones en général. Et pour parvenir à ce stade, les meilleurs exercices à

Cardio Twister, efficace pour maigrir ?

Le 13/02/2018

Pour maigrir rapidement, il est nécessaire de pratiquer une activité physique régulière. Bien que ce soit une mauvaise nouvelle pour les plus paresseux, telle est la dure réalité d’un régime réussi. Pour ce faire, vous devez do

Maigrir du ventre avec des haltères ?

Le 13/02/2018

Le complexe du ventre plat est très présent chez un grand nombre de personnes, hommes et femmes y compris. Mais que vous l’admettiez ou non, il est bien plus présent chez la gente féminine. Mais il n’y a pas de honte à cela car

Comment maigrir du ventre avec un ballon de gym ?

Le 13/02/2018

Un ventre gonflé n’est jamais très esthétique. Peut-être que vous avez essayé les pilules, les régimes et toutes sortes de séries d’abdos en espérant venir à bout, mais sans résultat. Surtout ne vous découragez pas

Comment maigrir des bras avec le pilate ?

Le 12/02/2018

Gymnastique préférée des stars pour maigrir et garder la ligne, le pilates connaît un succès fou auprès de la gent féminine. À l’instar de Kate Moss, une référence en matière de silhouette, toutes les dames s’y mettent pou

Programme : la course à pied pour affiner les cuisses

Le 12/02/2018

Il semblerait que perdre du poids soit de nouveau la tendance de nos jours. Toutes les parties du corps y passent, allant des joues jusqu’au mollet. Mais aujourd’hui nous allons nous pencher sur un thème spécifique : « les cuisses

Comment maigrir des hanches avec un ballon de gym ?

Le 12/02/2018

Être inclus dans la norme de la mensuration idéale permet de maintenir une parfaite silhouette et surtout de garder une bonne santé. C’est pour cette raison que bon nombre de personnes souhaitent maigrir uniquement de leur partie du

Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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