Astuces sportives
Maigrir des bras avec la natation ?
La natation est connue en tant que sport complet qui fait travailler tous les muscles du corps. Mais il est tout à fait possible de renforcer les bras plus que les autres parties du corps avec cette discipline. Vous pourriez vous demand
Bouger plus pour maigrir plus
Il n’y a pas de secret : pour perdre du poids, il faut bouger et s’alimenter sainement. Cela paraît impossible à réaliser mais en fait, ce n’est qu’une histoire d’habitudes. Mangez mieux, ça s’appr
Manger de la banane séchée pendant ses séances de musculation ?
Obtenir un corps musclé implique un menu spécifique comme les aliments riches en protéine. La banane séchée en fait tout naturellement partie, d’autant plus que ce fruit a aussi de nombreuses vertus. Il est donc un allié essentie
Comment perdre 20 kilos en 2 mois avec du sport ?
Lors d’un régime, il faut évidemment manger de manière saine et équilibrée pour diminuer vos apports caloriques. Toutefois, pour maigrir rapidement, le meilleur moyen est de pratiquer une activité physique régulière. Cependant,
Comment perdre 15 kilos avec le vélo elliptique ?
Perdre 15 kg est un objectif qui semble un peu compliqué. Combien de calories faut-il brûler ? Et en combien de temps ? En s’équipant d’un appareil cardio, il est possible d’atteindre ce but et le plus populaire c’est le vélo
Est-il possible de perdre 10 kg avec la boxe ?
La boxe est un sport très intense et cardio qui permet de perdre du poids rapidement. Si vous souhaitez maigrir de dix kilos, optez pour cette activité qui, en plus d’être très intéressante grâce à son pouvoir défoulant, vo
Peut-on perdre 10kg avec le cardio ?
Le cardio est l’un des meilleurs alliés minceurs qui soient. Perdre dix kilos en pratiquant une activité cardio est tout à fait possible puisqu’il permet de brûler beaucoup de graisses et de calories rapidement, à condit
Perdre 5 kg avec la corde à sauter ?
Vous souffrez de l’accumulation des kilos en trop et vous voulez vous en débarrasser ? Pourquoi ne pas retomber en enfance et vous servir de l’accessoire qui vous a amusé à l’époque. En effet, la pratique de la cord
La gym minceur est-elle efficace pour s’affiner ?
Tout le monde n’a pas la chance ni les moyens de s’offrir régulièrement des cours de gymnastique. Aussi, pour maigrir et sculpter sa silhouette tout en restant à la maison, il existe une méthode, la gym minceur, qui constitue un
Consommer de la viande rouge pour booster sa musculation
Les adeptes de musculation et les haltérophiles vous le diront, l’alimentation est importante pour booster ses performances. Toutefois, chaque aliment qui existe possède des propriétés bien distinctes. Il est donc nécessaire d
Comment perdre 20 kilos avec la course à pied ?
Perdre beaucoup de poids grâce au sport, cela peut sembler compliqué, mais c’est encore une des façons les plus saines de procéder ! Il est possible et est même souvent expérimenté chez des non sportifs, de perdre jusqu&rsqu
Quel sport pour perdre cinq kilos en un mois ?
À l’approche du printemps, on pense déjà à l’été et certains d’entre nous on envie de s’affiner avant les vacances pour s’exposer fièrement une fois les beaux jours venus. Perdre cinq kilos en un mois
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