La boxe est un sport très intense et cardio qui permet de perdre du poids rapidement. Si vous souhaitez maigrir de dix kilos, optez pour cette activité qui, en plus d’être très intéressante grâce à son pouvoir défoulant, vous aidera à brûler beaucoup de calories et donc à beaucoup maigrir.
Dans cet article nous verrons pourquoi la boxe est une excellente option pour qui souhaite mincir et comment la pratiquer.
La boxe, le sport idéal pour mincir !
La boxe étant une activité très sportive et intense, elle est excellente pour la combustion de graisses.En effet, elle permet de brûler plus de 300 calories en trente minutes de pratique, et de continuer à fondre après l’effort, cela s’appelle l’effet afterburn.
Ainsi, combinée à un régime alimentaire équilibré, ce sport vous permettra de perdre un dizaine de kilos rapidement.
Où et comment pratiquer cette activité ?
Pour pratiquer la boxe il vous faudra suivre un entraînement dirigé par un professeur, car il est très compliqué, voire impossible de s’entraîner seul chez soi. Rassurez-vous il existe de nombreux clubs dans toutes les villes.
De plus cela vous permettra de rencontrer d’autres personnes qui ont les mêmes centres d’intérêts que vous et qui pourront vous soutenir dans votre processus.Il est conseillé, pour perdre dix kilos, de vous entraîner deux fois par semaine au moins, en suivant des séances de deux heures environ.
Attention, la boxe n’est pas faite pour tout le monde
Attention cependant, la boxe n’est pas un sport adapté à tout le monde. Même si elle permet de perdre dix kilos rapidement, il faut tout de même aimer les sports de combat et les activités intenses. Vous voulez mincir mais la boxe n’est pas faite pour vous ? Pas de panique, il existe des milliers d’autres sports, vous trouverez forcément chaussure à votre pieds.
Pour conclure nous dirons que la boxe est un excellent sport pour perdre dix kilos. Son intensité et son cardio permettent de brûler beaucoup de calories très rapidement. En plus d’être une activité intéressante, elle est connue pour aider à se sentir mieux dans sa tête, à évacuer les tensions. Cependant, ce sport n’est pas fait pour tout le monde, si cela ne vous convient pas, trouvez une activité adaptée à vos envies et vos besoins.
Et rappelez-vous surtout qu’il est important de pratiquer une activité physique mais également de suivre un régime équilibré si l’on souhaite perdre dix kilos.