Astuces alimentairesAstuces minceurLe régime hypocaloriqueLes Régimes minceurMenus de régimesMenus minceur

15 jours de régime hypocalorique

15 jours de régime hypocalorique15 jours de régime hypocalorique

Nombreux sont les régimes permettant de perdre du poids que ce soit pour les hommes ou les femmes en un rien de temps. Parmi les régimes approuvés efficaces, le régime hypocalorique 15 jours en est le plus prisé et le plus recommandé par les spécialistes.

Application Anaca3 1er scan minceur

Cette technique a fait le bonheur de plus d’un comme le prouvent les témoignages et avis sur les forums internet.

Menu pour le jour 1, jour 2, jour 3, jour 4

Les trois premiers jours de ce régime sont les plus durs à réaliser, vous sentirez sans doute une fatigue pénible pendant les débuts. Pourtant, le résultat est plus spectaculaire pendant cette période et votre motivation sera à pic. Premier ordre, changez définitivement votre régime alimentaire et veillez à ne manger que des produits bios.

Matin : thé ou café sans sucre de préférence.Midi : œufs durs accompagnés par des épinards sans sel.Soir : un grand steak avec crudité.

Recette pendant le jour 5, jour 6, jour 7, jour 8

Dès le cinquième jour du régime, vous pourrez commencer à pratiquer le régime de minceur pour vous débarrasser de votre ballonnement. Cela dit, consommez des aliments faibles en calories et particulièrement les aliments brûle graisse.

Matin : Thé ou café sans sucre avec du pain et du beurre.Midi : De la viande accompagné de crudité et des fruits.Soir : Du jambon cuit.

Pendant le jour 9, le jour 10 et le jour 11 et le jour 12

Pendant cette durée de régime hypocalorique, vous avez intérêt à renforcer votre diète pour optimiser la perte de poids. Vous pourrez commencer à consommer des aliments équilibrés, mais à une quantité réduite. Cela dit, veillez à limiter votre potion lors de vos repas et surtout bannissez les grignotages et les petits goûters.

En plus, pratiquez quelques exercices physiques réguliers. Par exemple, pratiquez quelques minutes de marche chaque jour et plus de sports les weekends. Aussi, buvez beaucoup d’eau, au moins 1,5 litre par jours.

Matin : café sans sucre avec carottes râpées au citron (impératif).Midi : 1 œuf dur et carotte cuite ou cru et un petit morceau de gruyère.Soir : fruits à volonté et yaourt entier.

Pendant le jour 13, le jour 14 et le jour 15

La dernière période de ce régime consiste à stabiliser les poids perdus pour éviter les consequences négatives telles que l’effet yoyo. Cela dit, renforcez votre régime ainsi que les exercices physiques. Pour augmenter votre masse musculaire, pratiquez quelques musculations deux ou trois fois par semaine.

Matin : tisane au citron avec du pain et beurre.Midi : steak grillé fruits à volonté.Soir : mangez raisonnablement ce dont vous avez envie, mais sans alcool.

En somme, le régime hypocalorique n’est pas du tout difficile, mais nécessite votre bonne volonté. Toutefois, il vaut mieux consulter une diététicienne avant d’entamer le régime pour éviter les effets indésirables et les inconvénients surtout si vous êtes diabétique.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.