Les assaisonnementsNutrition minceur

Sauce cocktail et régime, compatibles ?

sauce-cocktail-regime-compatiblessauce-cocktail-regime-compatibles

La sauce cocktail qui s’adapte idéalement à votre régime est une sauce faite maison pour contrôler les calories qu’elle contient. En effet, il est indispensable d’éviter à tout prix les sauces que vous pouvez trouver dans le commerce, bien trop caloriques pour votre régime.

Application Anaca3 1er scan minceur

Voici une recette ultra-allégée de la sauce cocktail pour vous faire plaisir pendant l’apéritif sans complexes ni frustration !

Privilégier le fait maison pour une sauce peu calorique

La sauce cocktail qui se sert froide est une variante de la mayonnaise et elle accompagne des crudités. Une sauce cocktail achetée dans le commerce représente entre 240 et 620 kcal pour 100 grammes selon les marques.

Autant dire qu’il s’agit d’un véritable concentré de calories qui ne vous aidera certainement pas à perdre du poids d’autant que les aliments associés à cette sauce sont également caloriques. Composée principalement de mayonnaise et donc d’huile, ces sauces cocktail déjà prêtes à l’emploi ne sont clairement pas idéales pour votre programme minceur en raison de leur forte teneur en matières grasses.

À la place, préférez faire votre propre sauce cocktail qui sera non seulement bio, vegan mais aussi sans gluten et qui ravira tout le monde.

La recette de la sauce cocktail light pour le régime

Cette version de la sauce cocktail faite maison est très facile à réaliser en plus d’être délicieuse. Vous aurez besoin d’un mixeur mais cette recette est tout à fait réalisable avec un appareil thermomix. Par ailleurs, elle convient très bien aux personnes intolérantes au gluten et à la femme enceinte pendant sa grossesse car elle ne comprend pas d’oeuf cru.

Ingrédients :

Préparation :

  1. laver, peler, épépiner et couper les tomates en morceaux
  2. hacher les fines herbes
  3. mixer les tomates ou la tomate concentrée avec les herbes
  4. ajouter la sauce pimentée puis mixer
  5. saler et poivrer
  6. mettre la préparation dans un grand bol
  7. ajouter le fromage blanc et mélanger à l’aide d’une cuillère

Votre sauce est prête à être dégustée. Vous pouvez la laisser reposer au frais jusqu’au moment de servir.

Avec moins de 60 calories pour 100 gr en terme de nutrition, cette sauce cocktail light et faite maison est idéale pour votre régime type Dukan ou Weight Watchers. Elle convient aux personnes qui souhaitent maigrir ou plus simplement garder la ligne tout en se régalant.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.