L'organisme et la perte de poids

De nos jours, les produits contenant des oméga-3 tendent à littéralement envahir nos supermarchés, mettant en avant leur bienfait. Que sont-ils et quel rôle jouent-ils dans notre corps ? Autant de questions utiles afin de se faire une idée de leur intérêt dans le cadre d’un régime amincissant et bon pour la santé. Qu’est-ce que

Les phyto-oestrogènes sont des composés végétaux qui imitent l’activité de l’oestradiol, une hormone sexuelle féminine. Des études ont mis en évidence les bénéfices des phyto-oestrogènes pour la femme ménopausée. Caractéristiques Les phyto-oestrogènes, qui sont en fait (chimiquement) des polyphénols, se classent en trois catégories : les lignanes, les isoflavones et les coumestanes. Ils interfèrent avec

Pour effectuer un régime alimentaire, il ne suffit pas de diminuer les quantités avalées ou faire n’importe quoi au détriment de sa santé. Un quelconque déséquilibre alimentaire peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé, voire déboucher sur le contraire de ce que vous souhaitiez et, à l’inverse, vous faire prendre des kilos. Quelles sont

En effet, pour un corps en bonne santé, les ingrédients qu’on ne mange pas sont aussi importants que les ingrédients que l’on mange. Ainsi, pour cette purge de 10 jours, il faudra éliminer du menu cinq sources de toxines : la caféine, le gluten, l’alcool, les produits laitiers et les sucres raffinées. Mais quel est

Appartenant à la grande famille des lipides (graisses), le cholestérol est plus précisément un cristal, terminé par un radical d’alcool. Il fait partie de la catégorie des stérols. Si l’on met en avant ses défauts, le cholestérol est toutefois essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. C’est surtout son excès que l’on veillera à limiter.

Appartenant à la grande famille des minéraux, le magnésium joue un rôle au cours de nombreuses réactions chimiques de l’organisme. Si le corps en contient environ 25 grammes pour un adulte, dont plus de la moitié stocké dans les os, les apports journaliers recommandés varient selon l’âge. Et bien souvent, notre alimentation ne nous en

Au même titre que le sodium, le calcium ou le potassium, le phosphore fait partie des sels minéraux essentiels à l’organisme. Si l’organisme en contient environ 700 grammes, essentiellement répartis dans les os, les muscles et le sang, il n’est jamais présent sous sa forme simple mais en tant que phosphate, de calcium, de potassium,

Bien s’hydrater pendant un régime maintient le corps en bonne santé, notamment en lui permettant d’évacuer les toxines. Qu’est ce que la déshydratation ? La déshydratation est un manque d’eau et de sels minéraux dans le corps. En effet, celui-ci est composé à plus de 60% en eau. Élément essentiel, l’eau assure le bon fonctionnement

Les acides gras… L’on en entend souvent parler sans connaître leur rôle ni savoir exactement qui ils sont. Et pourtant, les acides gras, aussi appelés lipides, font partie depuis toujours de l’alimentation des êtres vivants et sont d’ailleurs indispensables à une bonne santé. Non seulement les acides gras permettent de fournir de l’énergie au corps,

Oligo-élément essentiel pour notre organisme, le calcium est capital pour le développement de notre architecture squelettique, notamment au moment de la croissance de l’individu. Si l’on retient surtout ce rôle, le calcium intervient dans de nombreux phénomènes de régulation du corps humain. Il convient donc d’avoir un apport journalier suffisant à tous les âges dans

Comme bon nombre de ses « collègues » dans le corps humain, le potassium est un minéral nécessaire à son fonctionnement optimal. Au même titre que le calcium ou le sodium, sa teneur dans l’organisme est précisément régulée, notamment par les reins. Une carence ou un excès de potassium peuvent avoir des conséquences très néfastes pour notre

Le fer fait partie de la grande famille des sels minéraux absolument essentiels au fonctionnement, ou métabolisme, de l’organisme, tout comme le calcium et le potassium. Il est présent dans l’ensemble du corps humain, comme constituant de l’hémoglobine, de la myoglobine des muscles, mais aussi dans de nombreuses protéines. Une carence martiale peut donc avoir