Les plats
Recettes : sandwichs minceur au thon
On associe souvent le sandwich à la malbouffe. Ce préjugé est dû aux composants : les sauces, les assaisonnements très caloriques. Et pourtant, il est possible de confectionner un délicieux sandwich sans risque d’attraper des cen
La recette light des beignets de courgettes
Qui n’aime pas les beignets ? Ces petits délices se mangent sans fin… Mais pas dans le cadre d’un régime minceur. En effet, 100 grammes de beignets apportent près de 400 calories. C’est donc un aliment à banni
Recettes de soupes froides light
Dans le cadre d’un régime, la soupe froide légère est un allié incontournable. Riche en vitamines, en nutriments et parfaite pour s’hydrater, elle vous apportera tout le plaisir dont vous avez besoin pour perdre du poids
Recettes de soupes d’hiver light
La soupe d’hiver, elle réchauffe et elle permet d’aborder un régime juste après les excès des fêtes. Une idée pour réaliser une soupe légère ou pour un velouté original et pas cher ? On vous en propose plusieurs : Soupe
Recette de salade césar minceur
La salade César est un grand classique culinaire, facile à préparer et diététique si celle-ci est correctement préparée. Si on la trouve dans les menus Weight Watchers, ce n’est pas un hasard ! Ingrédients – 50 g yaho
Le Cognac fait-il grossir ?
Cette eau de vie de raisin très connue est produite en Charente. Cet alcool fort est parfois consommé après un repas, en guise de digestif. Comme tout spiritueux, le cognac est très calorique et fait grossir. Comment le cognac fait-i
Recettes de cakes light
Les cakes on en fait qu’une bouchée! Sucré ou salé, dur de ne pas succomber à cette délicieuse gourmandise. On le sait, le cake cumule de nombreux avantages: ils sont très pratiques on peut les emmener partout pour l’ap
Recette : salade de quinoa minceur
Qui n’a pas entendu parler du quinoa? On suppose que ce petit grain originaire d’Amérique du Sud n’est pas passé inaperçu. Dans les livres culinaires ou sur la toile, on retrouve partout les recettes à base de quino
Recette de flammekueche light
La tarte flambée ou flammenküche est un plat traditionnel alsacien à base de pâte à pain, de crème, d’oignons et de lardons. Pour pouvoir la déguster tout au long de l’année sans faire d’entorse à votre régime
Recettes de pâtes à la bolognaise minceur
Plat favori des petits et des grands mais souvent trop riche en calories, les pâtes à la bolognaise mettent leur tenue la plus légère pour vous permettre d’en manger même si vous êtes au régime, que vous ne voulez pas grossi
Recette : sandwich minceur poulet crudités et sauce blanche maison
Riche en protéines, la viande de poulet contribue également à apporter au corps humain toutes sortes de nutriments. Phosphore, zinc et sélénium sont présents en quantité importantes et sont nécessaires à notre équilibre aliment
Recettes de moussakas légères
La moussaka est un plat délicieux mais souvent trop gras. Pourtant, il existe des façons d’alléger la recette notamment en enlevant la béchamel qui apporte trop de calories. Il faut juste s’assurer de préserver son goût
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