Les différentes transformations hormonales subies par l’organisme de la femme à la ménopause ont une incidence importante sur sa ligne et sa condition physique. L’augmentation de l’appétit entraîne notamment une rétention d’eau plus importante dans le corps, et par conséquent une prise de poids.
Face à ce problème, la phytothérapie peut s’avérer une solution très efficace. En effet, l’utilisation des plantes pour maigrir est une pratique bénéfique à plusieurs égards, à condition bien entendu de savoir quelle plante utiliser et comment le faire.
Voici donc les plantes naturelles qui pourront vous aider maigrir et retrouver la ligne même après la ménopause.
Le traitement au thé vert
Le thé vert a une forte teneur en catéchines et en caféines. Grâce à son effet stimulant et drainant sur le foie, il facilite la digestion et accélère la perte de poids. Il permet également la transformation des graisses en énergie.
En dehors de ses propriétés drainanteset amincissantes, il élimine les éventuels coups de fatigue au cours des régimes minceur. Son effet coupe-faim permet d’éliminer le grignotage. Pour préparer votre thé vert, versez de l’eau chaude sur une cuillère à soupe de feuilles séchées.
Couvrez et laissez infuser 3 à 5 minutes et buvez. Il est conseillé de prendre trois tasses de thé vert par jour.
Le gingembre, un allié au quotidien
Son utilisation dans la perte du poids remonte à une tradition ancienne de l’Orient. Sa tisane permet de calmer l’appétit tout en vous revigorant. Vous pouvez également y ajouter du jus de citron pour un effet plus rapide. Pour préparer votre tisane, pelez et taillez un morceau de gingembre en fines lamelles.
Mettez les lamelles au fond d’une tisanière et versez de l’eau bouillonnante. Couvrez le tout et laissez infuser pendant une dizaine de minutes. Filtrez ensuite pour que la tisane ait un goût moins fort, puis buvez à volonté toute la journée.
Les feuilles de vigne rouge, pour maigrir et soigner
La tisane de feuilles de vigne rouge font parties des plantes pour soigner les hémorroïdes qui peuvent également soulager les troubles liés à la ménopause. Ces feuilles stoppent la rétention d’eau dans le corps et favorisent la perte de poids. Vous pouvez augmenter les effets de votre régime en l’y associant.
Pour préparer la tisane, versez de l’eau chaude sur une cuillerée à soupe de feuilles séchées, couvrez et laissez infuser pendant 3 minutes. Il est recommandé de boire 4 tasses par jour sur 3 semaines.
Le fenouil, pour un effet rapide et complet
Le fenouil est un légume au goût d’anis qui peut être classé parmi les plantes pour maigrir au cours de la ménopause en raison de ses nombreux bienfaits pour l’organisme. Sa tisane est très efficace contre les problèmes d’indigestion causés par les changements hormonaux.
Elle élimine la rétention d’eau et permet donc un amaigrissement plus rapide. Le fenouil a également une action naturelle sur les os, les dents, le cœur et le système nerveux. Pour préparer votre tisane de fenouil, versez de l’eau chaude sur une cuillère à soupe de graines écrasées. Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes.
Il est conseillé de prendre une tasse le matin à jeun, et une autre après le déjeuner ou le dîner.
Au total, les plantes naturelles peuvent être d’excellentes alliées pour perdre du poids à la ménopause. Utilisez donc celles présentées ici et profitez de leurs différents atouts pour vivre pleinement cette période de votre vie de femme.