Maigrir sans régimeSport

Amaigrissement rapide, 3 sports efficaces !

3 sport pour maigrir3 sport pour maigrir

Vous êtes décidé à perdre du poids ? Pour mincir tout en sculptant sa silhouette, faire du sport est essentiel. Contrôler son alimentation dans le cadre d’un régime pour réduire les calories est déterminant. Mais pourquoi ne pas doubler les résultats de vos efforts ? Avec le sport, vous combattez la cellulite et les graisses, tout en gagnant en tonus et en bien-être ! Mais quel sport choisir ? Voici les 3 sports les plus efficaces pour maigrir facilement.

Application Anaca3 1er scan minceur

Le jogging : le sport radical pour sculpter son corps

On ne compte plus les bienfaits de la course à pied sur notre silhouette : les cuisses sont affinées, les fesses musclées, le ventre plat et la gaine abdominale est très développée. En courant, vous perdez entre 500 et 800 calories par heure : le jogging, c’est la méthode de combat rapide contre les kilos en trop ! Pour maigrir vite et bien, courir est la solution idéale. Plus vous pratiquez la course à pied régulièrement, plus votre métabolisme augmente : non seulement vous vous musclez, mais en plus votre organisme consomme de plus en plus de calories. Et vous n’avez même pas besoin de libérer à l’avance un créneau horaire dans votre emploi du temps : vous enfilez vos baskets et c’est parti !

La natation : le sport minceur anti-cellulite

Brasse, crawl, papillon : faire des longueurs de piscine vous garantit un corps ferme et musclé.En effet, une heure de natation à un rythme soutenu vous fait brûler 700 kcal environ. Moins éprouvante que le jogging, la natation détend, affine, et agit directement sur la cellulite. Comment maigrir durablement ? En adoptant un régime alimentaire approprié, et en nageant régulièrement. Avec la natation, vous avez rapidement des bras fins et dessinés, et des jambes allongées et musclées pour frimer en petite robe tout l’été ! Et vous constaterez rapidement que votre peau est lissée derrière les cuisses ou au niveau des fesses. Pour ne pas vous lasser, vous pouvez varier les plaisirs à la piscine, et suivre également des cours d’aquagym ou d’aquabiking.

Lier le pratique à l’efficacité finesse : se déplacer en vélo

Le sport en salle ou en survêtement, ça n’est pas vraiment votre truc ? Pas de problème ! Vous pouvez intégrer du sport doux dans votre vie quotidienne. Avec l’arrivée des beaux jours, grimpez sur votre vélo et remplacez de temps en temps un trajet en voiture ou en transport en commun par une balade en vélo. Vous n’avez pas besoin d’aller particulièrement vite : roulez à votre rythme, et faîtes vous plaisir. En plus, le vélo est très doux pour les articulations. Très vite, vous y prendrez goût, et vous constaterez que votre silhouette s’est raffermie. L’un des avantages du vélo, c’est qu’on mincit sans s’en rendre compte : contrairement aux autres sports plus intenses, faire du vélo pour vous déplacer n’augmente pas votre appétit. En quelques semaines seulement, vous flotterez dans votre pantalon : résultats garantis sur la balance !

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.