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Comment perdre du ventre rapidement sans régime ?
La majorité des gens pensent que, pour perdre du ventre de façon rapide et efficace, il faut suivre un régime draconien. Il va sans dire que la graisse du ventre ne s’éliminera pas du jour au lendemain sans quelques mesures prises au préalable. Et ceux qui ont déjà essayé de retrouver un ventre plat ont
Quel sport choisir pour avoir rapidement un ventre plat ?
Pour obtenir un ventre plat, manger mieux ne suffit pas : l’essentiel, c’est de se muscler. Mais pour faire travailler efficacement les abdominaux, quel sport choisir ? Disons-le tout de suite : les fameux « crunchs » n’ont plus la cote. Mauvais pour la colonne et la posture, ils oublient, en plus, de faire travailler les muscles
Comment Miley Cyrus fait pour avoir de tels abdos ?
Miley Cyrus est une artiste que l’on ne présente plus. Elle apporte beaucoup à son public, inspire ses fans mais aussi, elle fait rêver bien des personnes ayant du mal à avoir un ventre aussi plat et musclé qu’elle. Mais comment fait-elle ? Son secret tient intégralement dans son mode de vie: alimentation, programme sportif,
Suivre un régime conseillé par la publicité à la télévision ?
Devant votre émission préférée à la télévision, vous êtes tombée sur une pub proposant un régime qui vous semble particulièrement efficace ? Vous êtes à sa recherche ? Vous êtes arrivé au bon endroit. Sur ce site internet, vous trouverez de nombreux conseils pour vous accompagner vers votre objectif minceur. Des milliers d’hommes et de
Quels exercices contre les jambes lourdes ?
N’avez-vous jamais entendu une femme enceinte se plaindre d’avoir les jambes lourdes ? Il s’agit d’un phénomène dû à la mauvaise circulation sanguine et dont tout le monde peut souffrir en réalité. Découvrez ici quelques exercices particulièrement adaptés pour soulager ou prévenir les jambes lourdes. Exercices anti jambes lourdes Pour améliorer la circulation sanguine et
Comment faire le squat asiatique ?
Le squat asiatique que l’on pense si difficile à pratiquer est une position que l’être humain a toujours pratiquée. C’est la posture naturelle sur laquelle l’homme restait assis. Aujourd’hui, chaises, pouf, fauteuils et d’autres instruments, soi-disant plus ergonomiques, ont été conçus pour améliorer la vie quotidienne, ce qui n’est évidemment pas toujours le cas. Si vous
10 minutes par jour d’exercices pour maigrir
Impossible de passer à côté des régimes express et des exercices physiques qui promettent des fesses et des abdos en acier en un minimum d’efforts. Mais ces recettes miracles sont-elles bien efficaces ? Peut-on réellement maigrir en se contentant de faire 10 minutes d’exercices par jour ? Si l’on peut effectivement espérer quelques résultats, il
Le gainage efficace pour un ventre plat après la grossesse ?
Bien plus que les abdos, cet exercice fait peur ou rebute complètement et pourtant, il apporte au corps un maintien parfait et permet de retrouver un ventre bien plat en peu de temps. Est-ce que ca marche vraiment ? Est-ce adapté en sport d’après grossesse ? Comment pratiquer ? Il est temps d’en percer tous
Reprise du sport pendant l’allaitement
Toutes les femmes veulent pouvoir garder la ligne et se sentir belles, même après avoir donné naissance à un enfant. Vous allaitez le vôtre, mais désirez reprendre le sport et vous débarrasser des quelques kilos en trop pris pendant la grossesse ? Aucune inquiétude : activité physique et allaitement ne sont nullement incompatibles. Découvrez ici
10 conseils pour maigrir du buste
Une femme ou un homme qui souhaite maigrir du buste a en général une morphologie en V : des jambes plutôt fines, un peu de ventre, une forte poitrine, des épaules assez carrées et des bras un peu ronds. Pour avoir une silhouette plus harmonieuse, la solution la plus efficace est effectivement d’affiner le haut
3 exercices physiques pour venir à bout des jambes lourdes
Les jambes lourdes, qui touchent 2 fois plus les femmes que les hommes, proviennent d’un problème d’insuffisance veineuse avec le sang qui stagne dans les jambes, ce qui provoque une sensation désagréable de fourmillements, d’engourdissement et de picotements. Les causes principales sont une position assise ou debout trop longtemps, des dérèglements hormonaux (grossesse, ménopause, menstruations),
Allaitement et insomnie
Le manque de sommeil est un souci commun à presque toutes les jeunes mamans. Entre bébé qui ne fait toujours pas ses nuits et dépression post-partum, nombreux sont les facteurs qui peuvent être en cause de l’insomnie durant l’allaitement. Dans la plupart des cas, ce n’est rien de grave, mais il vaut quand même mieux
Le paddle fait travailler quels muscles ?
Si vous recherchez une activité physique pour maigrir rapidement et affiner votre silhouette tout en vous amusant, le paddle devrait vous convenir. Il a été rendu très célèbre par de nombreuses stars américaines et des mannequins qui en ont fait leur activité favorite. Mais c’est quoi exactement ? Quelles sont les parties du corps qu’il permet
Quels sports pendant les premiers mois de grossesse ?
Enceinte ? Félicitation ! Si vous êtes une grande sportive du quotidien, vous devez sûrement vous demander, si vous pouvez encore pratiquer une activité physique régulière le long de votre grossesse, mais surtout durant les trois premiers mois, sans qu’il n’y ait de danger pour votre bébé et sans risque de fausse couche. La réponse
Comment maigrir à 73 ans ?
Mincir est en général une chose difficile à tout âge. Mais cela est plus difficile encore pour les septuagénaires. À 73 ans, l’organisme a des besoins nutritionnels différents et ne réagit pas de la même manière aux activités physiques. Il vous faut oublier les régimes compliqués et le sport à outrance pour garder la ligne
La marche afghane : mode d’emploi
La marche afghane est une méthode de marche qui associe la cohérence cardiaque et la pleine conscience pour aller plus loin, plus vite et sans fatigue. Découverte par Edouard Stiegler en observant les déplacements des nomades lors de ses missions en Afghanistan, cette technique apporterait des bénéfices physiques, mentaux et émotionnels. Voyons c’est quoi exactement,
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