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Ressentez-vous cette soif d’avoir une taille plus fine ? Êtes-vous désespéré de votre poids après la pratique d’activités sportives intenses de chaque jour ? Ne baissez pas les bras, entre le sport et le yoga, vous avez une nouvelle chance de repartir du bon pied pour atteindre votre objectif de maigrir en seulement peu de temps. La

Sentez-vous des douleurs dans les jambes, aux chevilles, aux mollets, ainsi que des fourmillements ? Si oui, sachez que ce sont là les symptômes des jambes lourdes. Il s’agit d’une sensation causée par une insuffisance veineuse résultant d’une mauvaise circulation du sang dans les vaisseaux. En quoi le yoga peut-il vous soulager ? Hatha-yoga et

Il est facile de se laisser aller et de finir par se sentir gonflé après un gros repas. Au lieu de courir vers la boîte à pharmacie, suivez nos conseils et pensez à essayer un remède naturel contre les troubles digestifs : le yoga. Les bienfaits du yoga sur la digestion Plus qu’une activité physique,

Cette séquence d’échauffement douce, facile et rapide est excellente à faire avant de vous lancer dans une pratique de yoga plus intensive. Elle peut également convenir aux débutants qui cherchent des conseils pour se lancer dans cette activité physique. Échauffement yoga : pourquoi est-ce utile ? Le yoga souffre parfois de la réputation de ne

Voilà une activité physique aux multiples bienfaits qui agit aussi bien sur le cardio, sur la santé et sur le mental mais a-t il sa place dans une démarche de prise de masse ? En fait, même s’il est un sport à part entière, il ne remplacera jamais la musculation, mais par contre, il peut

Le yoga est une activité physique à la portée de tous, et qui se pratique à n’importe quel moment. Sachez qu’il est tout à fait possible de partager ces moments de détente en famille, avec vos enfants, à condition d’adopter la bonne méthode à chaque séance, et selon les circonstances. Voici donc quelques conseils et

Le yoga peut vous aider à mincir, à éliminer la cellulite (qu’elle soit adipeuse, aqueuse ou fibreuse) et à prévenir le stockage des graisses, en améliorant votre tonus musculaire. La respiration profonde joue aussi un rôle important car elle engendre une meilleure oxygénation des cellules et améliore la circulation sanguine, en détoxifiant l’organisme. Voyons donc

L’activité physique est très recommandée aux femmes enceintes car elle permet de rester en forme et de garder une certaine énergie durant la grossesse, d’entretenir son corps et de se détendre. Tous les sports ne leurs sont pas recommandés (en particulier les exercices intensifs et brusques) mais le yoga prénatal est lui fortement conseillé. Il

Le yoga est une activité très prisée, qui consiste à effectuer des mouvements du corps. Cette activité peut paraître parfois sportive. En tous les cas, elle est très relaxante et convient parfaitement pour toutes les femmes, y compris celles qui allaitent. Certaines ont d’ailleurs fait du yoga leur atout en se lançant un challenge. Le

Le Yoga aérien est l’une des grandes tendances du moment. Cette pratique à mi-chemin entre yoga traditionnel et arts du cirque possède de nombreux atouts pour la forme physique et psychique. Si elle présente certains bienfaits fitness, ce n’est pas son objectif premier. Yoga aérien et fitness, quels liens ? Le yoga aérien est aussi

Avant tout, il faut bien noter qu’il ne s’agit pas de vous donner un cours de yoga, mais de vous indiquer quelques règles de base qui vous aideront à le pratiquer dans les meilleures conditions, surtout si vous êtes débutant. Le yoga est une discipline pour se muscler, s’assouplir, se relaxer, évacuer le stress et

Vous débutez dans la pratique du yoga et vous ne savez pas vraiment quoi porter lors de vos cours ? L’important est d’allier confort, respirabilité et look agréable pour vous sentir à l’aise dans vos baskets. De haut en bas, voici quelques astuces pour choisir la tenue idéale ! Misez sur le confort et la

Marre de cacher votre double menton sur les selfies ? Sachez qu’il existe des exercices très simples de yoga facial pour éliminer son double menton. Le visage est composé de plus de 50 muscles que l’on peut solliciter pour remodeler son visage. Avec un peu de patience et de discipline, cette méthode peut s’avérer très

Le yoga est un sport à part entière mais il présente une qualité essentielle qui fait défaut à bien d’autres disciplines : l’accessibilité. En pratiquant le yoga, le corps ne subit aucun choc, il s’assouplit et se muscle tout en douceur. C’est l’une des raisons majeures qui poussent les gens vers le yoga. Oui mais voilà,

Le yoga prénatal ne représente pas vraiment de danger pour la femme enceinte, bien au contraire. Les exercices permettent de rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit et reposent sur un travail au niveau de la respiration. Bien qu’il y ait certaines postures à éviter, il n’existe pas de contre indication lors de la grossesse.

Le yoga apporte des bénéfices au corps et à l’esprit, quelle que soit la forme choisie. Pour éliminer ces kilos en trop qui vous dérangent, choisissez une activité de yoga dynamique, dont les postures aideront à brûler des calories. Comment des exercices de yoga dynamique aident à la perte de poids ? Bien que ce