Marre de cacher votre double menton sur les selfies ? Sachez qu’il existe des exercices très simples de yoga facial pour éliminer son double menton.
Le visage est composé de plus de 50 muscles que l’on peut solliciter pour remodeler son visage. Avec un peu de patience et de discipline, cette méthode peut s’avérer très efficace.
La grimace du bulldog
Pour cet exercice, c’est très simple: essayer d’imiter la tête d’un bulldog. Placez la lèvre inférieure sur la lèvre supérieure et maintenez aussi longtemps que possible puis renouvelez plusieurs fois pendant 10 minutes.
Essayez de ne pas rire !
X-O-X-O
Face au miroir, prononcez en articulant au maximum les lettres X et O en alternant de manière à bien étirer les muscles du menton et des joues. Effet garanti.
Mâchez du chewing-gum
La mastication fait travailler les muscles qui nous intéressent en profondeur pour sculpter les joues, étirer le front et éliminer le double menton.
Tapotez le menton
Avec le revers de la main, paume vers le bas, tapotez doucement le menton autant de fois que possible.
Le collier
Tirez la tête en arrière tout en maintenant la base du cou avec vos mains. Vous sentirez la peau s’étirer et les muscles se contracter.
Tirez la langue
N’ayez pas peur du ridicule et sortez la langue complètement bien devant la lèvre inférieure. Vous allez sentir les muscles travailler. C’est bon signe ! C’est l’exercice idéal pour effacer le double menton et sculpter son cou.
Les doigts dans la bouche
Placez vos index de chaque côté de la bouche et étirez vers l’extérieur. Puis essayez de rapprocher vos doigts à l’aide de votre mâchoire.
Le poisson
Les mains sur la clavicule, penchez la tête en arrière. Quand vous sentez une tension au niveau du cou, faites des ronds avec votre bouche comme un poisson dans l’eau. Gardez cette position en portant votre regard vers l’horizon et dites « iiiiiik ».
Après plusieurs séances d’entraînement, beaucoup d’assiduité (et quelques fous-rires), vous pourrez constater les progrès avant après et les bienfaits que ces exercices de yoga facial apportent à votre visage. Exit le double menton !