Les régimes de stars

Comment Miley Cyrus fait pour avoir de tels abdos ?

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Miley Cyrus est une artiste que l’on ne présente plus. Elle apporte beaucoup à son public, inspire ses fans mais aussi, elle fait rêver bien des personnes ayant du mal à avoir un ventre aussi plat et musclé qu’elle. Mais comment fait-elle ? Son secret tient intégralement dans son mode de vie: alimentation, programme sportif, tout est soigneusement organisé.

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Les incroyables bienfaits du yoga !

Miley Cyrus l’a parfaitement bien compris: il n’est pas nécessaire de pratiquer un sport contraignant et hyper physique pour se sculpter un corps de rêve. C’est pourquoi elle est devenue une adepte du yoga. Ce sport spécifique est encore source de nombreux préjugés, passant pour une activité bien trop douce pour obtenir de bons résultats, quand il n’est pas tout simplement confondu avec la méditation zen. En réalité le yoga possède de très nombreux bienfaits pour votre ligne mais surtout pour vos abdos:

  • Amélioration de la souplesse
  • Assouplissement des articulations
  • Gros renforcement musculaire, surtout au niveau du ventre
  • Réduction du stress
  • Régulation du transit (exit les ballonnements)
  • Réduction du taux de sucres dans l’organisme
  • Maintien du poids de forme

Astuce minceur supplémentaire: le fitness

En effet, renforcer sa masse musculaire est une chose, booster son corps pour perdre du poids et garder un ventre plat, c’est mieux. C’est pourquoi le yoga est souvent associé à du fitness. Dans le cas de Miley Cyrus, c’est le pilates ! Certaines salles proposent même des cours de « yoga dynamique » qui incluent des exercices de pilates. Une démarche logique lorsque l’on sait que les cours de pilates compilent des mouvements de yoga, de gymnastique et de danse !

Coup de projecteur sur l’alimentation végétarienne

Tendance pour certains, mode de vie éthique pour d’autres, Miley Cyrus a fait du végétarisme un atout minceur de taille. Le végétarisme exclut la viande animale, au profit des légumes, des fruits, des produits laitiers, des céréales et des légumineuses. Ce sont des recettes healthy qui réduisent drastiquement les apports en matières grasses et en sucres.

Le végétarisme est-il dangereux pour la santé ?

La question peut éventuellement se poser lorsqu’il est question de véganisme qui nécessite d’être parfaitement informé en terme de nutrition et une supplémentation en B12. Par contre, le végétarisme est un régime alimentaire sain et équilibré où le consommateur puise tout ce dont le corps a besoin pour bien fonctionner. Adapté à tout âge, le végétarisme est même recommandé par de nombreux médecins et nutritionnistes.

Miley Cyrus a seulement choisi un mode de vie healthy basé sur une pratique sportive à la fois zen et dynamique ainsi que sur une alimentation légère et variée. Suivre son exemple n’a donc rien de difficile. Un peu de motivation, quelques modifications et c’est parti !

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