Votre recherche pour "métabolisme"
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Perdre 15 kilos avec la marche ?
On prend souvent du poids par manque d’activité physique combiné à un mauvais régime alimentaire. Perdre 15 kilos en quelques mois est un objectif qui doit passer par la plaisir de manger sainement et de bouger son corps quotidiennement. Se mettre à marcher régulièrement peut s’avérer un choix excellent pour maigrir durablement. Comment marcher peut
Comment maigrir quand on ne peut pas bouger ?
L’on répète souvent que bouger est indispensable pour perdre du poids. Comment faire alors quand on ne peut pas bouger ? Certains diront qu’il n’y a pas 36 solutions : réduire et adapter le nombre de calories absorbées chaque jour en fonction de son métabolisme de base. Quoi qu’il en soit, il existe quelques astuces
Imc homme de 60 ans
Pour des raisons de santé, il est important de n’être ni trop maigre, ni trop gros. Cette recommandation est valable à tout âge, même pour un homme de 60 ans. Dans un premier temps, il faut donc connaître sa corpulence en se basant sur son indice de masse de corporel. Il faut également tenir compte
Comment perdre 6 cm de tour de taille ?
Vous avez un ventre qui dépasse ? Même si vous n’êtes pas en surpoids, il vous faut sérieusement penser à affiner votre silhouette pour vous assurer une bonne santé. Voici quelques conseils pour perdre facilement et rapidement du ventre. Comment faire pour perdre du ventre ? La proéminence de votre ventre est due à un
Kilos en trop et si c’était une intolérance alimentaire ?
Les raisons principales de votre prise de poids ? Bon nombre de personnes auraient sûrement parlé d’une malnutrition ou d’un manque de sport. Mais en réalité, votre métabolisme peut aussi en être la cause. Votre corps n’est effectivement pas une matière résistante à tout choc. Il peut même être intolérant face à certains ingrédients que
Imc femme après accouchement
La prise de poids est incontournable durant la grossesse et beaucoup de femmes enceintes se demandent si elles arriveront à perdre les kilos en plus après accouchement. À ce moment-là, l’IMC peut aider à déterminer si vous êtes vraiment en surpoids ou pas. L’indice de masse corporelle est une valeur acceptée par l’OMS pour savoir
Comment perdre 8kg en 15 jours ?
Un programme sportif et une bonne nutrition sont les secrets d’une perte de poids efficace. Il est donc recommandé d’adopter une hygiène de vie plus saine en privilégiant les repas faits maison. Par ailleurs, il est tout aussi important de se fixer un objectif minceur comme 8 kg en 15 jours. Cela permet alors de
L’IMC pour une femme après 50 ans
À 50 ans, votre corps change du fait de la vieillesse et des modifications hormonales. Vous êtes sujette à prendre plus facilement du poids. La première étape si vous décidez d’éliminer ces kilos en trop est de calculer votre indice de masse corporelle afin de vous assurer que vous êtes réellement en surpoids. Les risques
Comment perdre 12 kg en 1 mois ?
Maigrir représente un véritable challenge pour beaucoup d’homme et de femme. Il est effectivement très important de prendre soin de son corps et de son apparence. Dans ce cas, la meilleure solution consiste à suivre un programme spécifique pour éliminer les kilos en trop. Ce dernier doit également comprendre différents types d’activité physique permettant de
Comment perdre 11 kg en 6 mois ?
Perdre 11 kilos en six mois vous fera retrouver la ligne. Ce délai est acceptable pour affiner votre corps sans devoir changer brutalement votre alimentation. En 6 mois, vous aurez le temps de réduire votre surpoids et d’éviter l’effet yo-yo. Pour atteindre facilement cet objectif, il vous faudra suivre un régime alimentaire adapté et faire
Perdre 2 kilos en buvant de l’eau ?
Boire beaucoup d’eau est toujours conseillé dans le cadre d’un régime amaigrissant, mais le produit n’est généralement pas considéré comme un outil minceur en soi. La plupart des gens pensent que l’eau ne fait qu’optimiser les effets amincissants d’une diète. Et pourtant, des études ont montré que boire une quantité abondante d’eau au quotidien peut
Régime dissocié et grossesse
La grossesse n’est pas une période idéale pour débuter un régime amincissant, mais il peut y avoir une exception si la diète en question n’implique aucune restriction alimentaire. Ainsi, le régime dissocié peut convenir aux femmes enceintes si elles suivent quelques règles pour ne pas mettre leur santé et celle de leur bébé en danger.
Le régime dissocié idéal pour la musculation ?
Le régime dissocié permet de manger jusqu’à saturation. Tous les groupes d’aliments sont également autorisés, mais à condition de les manger séparément. Le nom de cette méthode minceur vient tout simplement de son principe qui consiste à dissocier les catégories d’aliments. Si vous faites de la musculation, cette diète est efficace pour brûler les graisses
Programme de cardio pour homme de 50 ans
Même si vous vous sentez encore bien jeune dans votre esprit, vous avez sûrement remarqué que votre corps n’est plus aussi athlétique qu’à vos vingt ans et c’est tout à fait normal. Toutefois, le sport est encore à votre portée, fort heureusement. Il est même recommandé pour prendre soin de votre capital santé, mais dans
Comment maigrir des bras en 3 semaines ?
La graisse cible le ventre, les cuisses et les bras. Que faire pour mincir des bras en 3 semaines ? Découvrez la méthode pour affiner et muscler rapidement des bras « chauve-souris » en moins d’un mois. Comprendre l’origine du problème pour y remédier naturellement et facilement Les gros bras complexent. Des facteurs génétiques et
Régime sans gluten : comment éviter les carences ?
Certaines personnes souffrent d’une intolérance au gluten, les obligeant à suivre un régime spécifique. Elles doivent alors adapter leur alimentation en tenant compte de ce critère. Mais comment faire pour avoir un apport nutritionnel complet ? Différentes nourritures ne peuvent donc plus être consommées comme les pâtes, les pains et autres aliments à base de
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