Votre recherche pour "exercices physiques"

749 résultats
Le 26/04/2018
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Quels exercices pour maigrir des fesses ?

Outre le ventre, les fesses sont les parties du corps qui accueillent le plus de graisses. Il est donc tout à fait normal de vouloir se débarrasser de ces masses graisseuses se trouvant sur cette zone. Et l’un des meilleurs moyens pour perdre des fesses reste le sport. Est-il impératif de faire de la musculation

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Le 25/04/2018
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Quels exercices cardio pour un senior ?

Aquagym, natation, vélo, marche… les exercices cardio adaptés aux seniors ne manquent pas à condition de respecter certaines règles. Des sports et activités à privilégier Certaines activités sportives sont appropriées à la condition physique des seniors car elles permettent de travailler l’endurance sans mettre à mal le corps. C’est le cas par exemples de la

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Le 24/04/2018
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Quels exercices au quotidien pour affiner sa silhouette ?

Le sport en général peut nous aider à affiner notre silhouette. Toutefois, certains exercices, certaines pratiques sportives s’avèrent plus efficaces que d’autres. Quels exercices de sport pour une silhouette affinée ? « L’été arrive, je dois absolument paraître plus mince. Comment mincir rapidement et si possible sans trop d’efforts ? ». Telle est la question que l’on

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Le 23/04/2018
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5 exercices de musculation pour travailler les cuisses

La musculation compte parmi l’un des moyens les plus efficaces pour s affiner. Elle n’est pas seulement faite pour tracer des tablettes de chocolat, elle permet également de galber les cuisses et d’avoir ainsi un physique équilibré. Quels sont alors les 5 exercices les plus efficaces pour gagner de la masse musculaire aux cuisses ?

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Le 20/04/2018
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Quels exercices faire le soir pour maigrir ?

Si vous n’avez pas envie ou êtes trop occupé(e) pour vous rendre dans une salle de fitness et faire du sport, en complément de votre régime amaigrissant, pour perdre du poids, pas de panique ! Il existe différents exercices physiques à faire à la maison le soir, après votre journée de travail, pour faciliter la

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Le 19/04/2018
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Quels exercices le soir pour maigrir ?

Avec le nombre important d’exercices physiques à faire le soir, vous pouvez chaque jour vous attaquer à une partie de votre corps pour qu’elle puisse perdre de volume et se tonifier. Il vous suffit pour cela d’un peu d’effort et d’une dose d’assiduité pour maigrir efficacement grâce à la pratique d’une activité physique régulière le

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Le 12/04/2018
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3 exercices pour raffermir son ventre après la grossesse

Faire du sport après l’accouchement est une excellente idée, c’est une très bonne façon de retrouver la forme et de raffermir votre ventre. Mais comment faire pour raffermir rapidement ce ventre post-grossesse qui est une combinaison de muscles étirés et de graisse ? C’est simple, il vous suffit de miser sur des exercices adaptés à

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Le 03/04/2018
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Futures mamans : 5 exercices de pilates à faire quand on est enceinte !

« De nature active et ayant de l’énergie, je souhaite continuer à bouger durant ma grossesse ». Voici 5 mouvements de Pilates pour rester en forme du début grossesse jusqu’à son terme. 1 Travailler la posture Du 1er trimestre jusqu’au deuxième, les activités physiques issus des cours Pilates se concentrent en général sur la posture

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Le 30/03/2018
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Quels exercices de training pour maigrir ?

Nul besoin de suivre les régimes draconiens à la lettre pour fondre. Que vous soyez femme ou homme, vous pouvez également perdre vos kilos superflus, sans frustration, en adoptant de bonnes habitudes quotidiennes. Une alimentation équilibrée, associée à de l’exercice physique permet d’affiner et de tonifier le corps. Cependant, certaines disciplines contribuent plus que d’autres

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Le 30/03/2018
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Hommes : quels exercices pour maigrir des hanches ?

Pour supprimer les poignées d’amour quand on est un homme, les exercices de gainage sont redoutables et donnent des résultats rapidement. Le jogging ou la marche forment des activités physiques aussi efficaces et conviennent à ceux qui ont du temps devant eux pour atteindre leur objectif hanches minces et musclées. Maigrir des hanches homme :

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Le 22/03/2018
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4 exercices pour maigrir des genoux

Un genou gonflé peut déséquilibrer une silhouette. Son apparence résulte d’un surplus de graisse localisé. Pour faire fondre le gras entourant cette partie de votre corps, il convient d’allier contrôle des calories ingérées et exercices de renforcement musculaire qui tonifient les cuisses et la partie haute des mollets. Maigrir des genoux en pratiquant la fente

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Le 26/09/2016
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Quels sont les exercices qui font vite maigrir?

Vous voulez perdre des kilos et retrouver une silhouette tonique ? La meilleure solution pour perdre du poids durablement est de

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Le 05/05/2015
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Maigrir des bras : top 3 des exercices à suivre !

Tout le monde le sait, pour mincir, il est important d’associer un régime alimentaire équilibré aux activités physiques, et ce, au quotidien afin d’obtenir des résultats rapides et durables. Seulement voilà, encore faut-il connaître les méthodes adaptées, celles qui ont le plus de chance d’être couronnées de succès. Par prudence, il conviendra de demander son

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Le 22/04/2015
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Ventre plat en 1 semaine : 3 exercices à suivre

Vous désirez perdre quelques kilos et par la même occasion aplatir rapidement votre ventre. Quels sont les exercices physiques que vous pouvez facilement réaliser pour avoir un ventre plat et ferme ? Outre le régime, voici trois exercices à suivre pour maigrir et raffermir son ventre en une semaine. Exercice 1 : Gainage abdominal Le

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Le 24/10/2014
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Quelques exercices pour maigrir associés à une bonne alimentation

Vous aurez beau faire plusieurs séances de gymnastique intense dans la semaine, vos abdominaux resteront toujours cloitrés derrière cette graisse qui ne diminue pas. Cette constatation ne peut pas changer si votre alimentation est essentiellement composée de graisses ou de sucres et que vous ne pratiquez pas d’activités physiques régulières, non ? Pour parfaire à

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Le 15/10/2018
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Menus pour maigrir en 4 jours

Pour maigrir rapidement, il faut surveiller son alimentation et faire du sport. Perdre quelques kilos superflus en seulement une semaine est possible avec un régime équilibré, pauvre en sel, en sucre, en gras et riche en protéines. Cela vous permettra, non seulement d’avoir une silhouette affinée avec un ventre plat, mais aussi de rester en

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

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