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Healthy selfie, la dernière mode des stars !
La tendance est au sport, à l’alimentation saine et à l’hygiène de vie irréprochable, secrets de bien-être mais aussi de minceur. Pour nous motiver nos «amies les stars» se disputent depuis quelques temps la palme du meilleur selfie. Alors ego surdimentionnné ou réelle volonté de nous entraîner à les suivre, la tendance est bien là,
Intestins paresseux et prise de poids
Souffrir de constipation est inconfortable et nuit au bon fonctionnement de l’organisme. Plusieurs solutions naturelles sont disponibles pour contrer ce problème. Les symptômes de la constipation Le fait d’éprouver de la difficulté à évacuer les selles n’est pas le seul symptôme de ce problème. La difficulté à l’expulsion, les crampes, les flatulences, les gaz et
Travailler sa souplesse pendant un régime
Vous êtes en plein régime et les mots d’ordre sont: « Je dois surveiller de près mon alimentation et je dois faire du sport » Et c’est vrai mais ne négligez pas pour autant un aspect essentiel de votre forme: la souplesse. Pour de nombreuses raisons, travailler sa souplesse pendant un régime est source de bienfaits multiples.
Maigrir sans reprendre ses kilos
Fringales, frustrations, effet yo-yo… autant de désagréments bien connus des adeptes des régimes amincissants. Perdre du poids est facile : vous connaissez surement plusieurs personnes qui ont fondu en quelques semaines. Mais ces mêmes personnes ont rapidement dû faire face aux conséquences d’un amincissement trop rapide : le regain des kilos perdus. En effet, c’est
Les 3 sports en vogue pour des vacances à la mer
Cinquante ans après la chanson « Sur la plage abandonnée, coquillages et crustacés », fredonnée par la mythique BB, 65% des Français ont toujours une préférence pour les vacances à la mer (sondage Ipsos – Europ Assistance). Depuis l’offre des activités s’est grandement diversifiée. Cap sur les trois sports en vogue qui font fureur sur la côte.
L’Xtend Barre fait sont arrivée en France
Encore méconnu en France, l’Xtend Barre s’invite dans les salles de sport de l’Hexagone. Ce sport fusion fait de plus en plus d’adeptes qui vantent ses bienfaits sur la ligne. Qu’est-ce que l’Xtend Barre ? Alliance sportive du Pilates et de la danse classique, l’Xtend Barre ou Barre Concept se pratique en salle, pieds nus
La rééducation alimentaire pour perdre du poids
Plus long et plus difficile qu’un simple régime, une rééducation alimentaire demande de faire un véritable travail sur soi. Cette approche plus globale permet de sortir du cercle vicieux de la perte de kilos suivie par la reprise du poids perdu. Comment retrouver un équilibre alimentaire ? Oublier les conseils minceur L’éducation alimentaire commence dès
L’adiposité abdominale
L’adiposité abdominale, qu’est-ce que c’est ? Si l’on devait en donner une définition, ce serait tout simplement une accumulation de graisse installée au niveau du ventre de l’homme ou de la femme et qui est parfois désignée par le terme « embonpoint ». Pourquoi les hommes semblent-ils plus touchés par l’adiposité abdominale ? C’est un
Éviter la fonte musculaire pendant un régime
Perdre du poids est l’objectif principal de tout régime, mais encore faut-il perdre le bon ! Pour un corps ferme et mince, il faut s’assurer d’éliminer principalement la graisse tout en conservant la masse musculaire. Voici quelques astuces pour une silhouette visiblement raffermie. La cause de la fonte musculaire Un programme amincissant est la cause
Maigrir en fonction de son signe astrologique
Faire un régime selon son profil astral, en voilà une idée originale! Inspirée de la médecine chinoise, cette méthode d’amincissement est en vogue depuis plusieurs années. Ce régime marche t-il vraiment? Que doit-on manger, ou pas, selon son signe? Quel activité sportive est préconisée? On vous dévoile tout! Le principe de base Comme vous le
Maigrir du haut du corps
Un fessier bien proportionné et des jambes fines et élancées, mais trop de ventre, de seins et parfois même des bras un peu trop grassouillets. Tel est le lot de bon nombre d’hommes et de femmes souhaitant perdre du poids. Pour lutter contre ces kilos superflus stockés en haut du corps, une pratique sportive régulière
L’importance de la respiration pour la ligne et un ventre plat
Réapprendre à respirer, dans un monde où le taux d’oxygène a décliné et où le stress augmente possède des vertus indéniables pour la santé. Aussi incroyable que cela puisse paraître, les incidences se font aussi sentir sur la ligne en favorisant une perte calorique qui se révèle même bien supérieure à une sortie, en vélo,
Se vider la tête pour maigrir
Lorsque que l’on fait un régime, il est indispensable de garder la tête froide en éliminant toutes les sources de stress et d’anxiété. Faire le vide dans sa tête devient rapidement primordial afin de tenir bon en toute situation. L’importance de faire le vide Après vous être posé les bonnes questions, vous être fixé des
Comment perdre du poids pendant l’allaitement ?
Les jeunes mères sont souvent partagées à la naissance de leur enfant. Folles de bonheur de rencontrer et prendre soin de leur bébé, elles aimeraient également se débarrasser le plus rapidement possible des kilos qu’elles ont accumulés pendant 9 mois. Pourtant, ces kilos servent à quelque chose. Rien de sert de vouloir aller plus vite
Peut-on maigrir pendant la grossesse ?
La grossesse est une période où le corps de la femme est mis à l’épreuve. Il occasionne tant de changements en l’espace de neuf mois que les futures mamans ont parfois du mal à suivre. C’est la raison pour laquelle la plupart des femmes enceintes prennent du poids lors de leur grossesse. La graisse accumulée
Menu pour une perte de poids efficace
Il n’est pas toujours facile de composer soi-même un menu pour perdre du poids. Tout d’abord, il est important de tenir compte de quelques points recommandés par des spécialistes. On sait aujourd’hui que pour éviter la faim, la fatigue et les frustrations, il est recommandé de ne pas chercher à perdre plus d’un kilo par
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