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La musculation pour perdre du ventre
Source de complexes et de problèmes de santé, le ventre bedonnant est un problème récurrent chez les femmes. C’est notamment le cas après une grossesse ou suite à une saison hivernale passée dans la maison. Allié à un régime alimentaire sain, la musculation peut aider à perdre du ventre. La musculation du ventre : une
Maigrir vite des hanches : le désir de tout le monde
Des hanches trop larges ne sont pas une fatalité ! Il est tout à fait possible de maigrir rapidement et facilement dans cette région localisée du corps sous réserve de suivre une stratégie de perte de poids adaptée. Celle-ci s’appuie notamment sur le rééquilibre de votre alimentation, conjugué avec des exercices de musculation très précis et
10 astuces pour un ventre plat
Madame! Les beaux jours reviennent et vous êtes complexée par un petit ventre rebondi! Vous désirez retrouver un ventre plat après une grossesse? Monsieur! Vous en avez assez de ce « bon petit ventre » qui, peut-être, ternit votre image de jeune cadre dynamique? Pas de découragement! Avec une bonne hygiène de vie, cette petite disgrâce ne
L’IMC pour les femmes
Trop maigre, trop grosse… Mesdames, si vous avez envie de savoir où vous en êtes, vous pouvez très simplement calculer votre IMC, Indice de Masse Corporelle. En utilisant simplement votre taille et votre poids, vous évaluez votre corpulence et les éventuels risques pour votre santé. Alors n’attendez plus et calculez votre IMC ! Comment calculer
L’allaitement et la ligne : les idées reçues
Il est impossible de retrouver la ligne après une grossesse, me direz vous. D’autant plus si on a choisi de nourrir soi-même son enfant. Pour certaines, allaiter son bébé, c’est devenir la maman coincée au foyer qui mange deux fois plus et qui bouge deux fois moins. Sachez que vous êtes dans l’erreur ! Oubliez
Les hanches : pourquoi sont elles si facilement larges ?
Avoir une belle courbure de hanche est un atout de féminité. Parfois, une surcharge pondérale sur cette articulation qui relie la cuisse au bassin, fait paraître les hanches plus larges, disgracieuses, donnant l’illusion peu flatteuse d’un corps en forme de poire avec l’apparition de ce que l’on appelle du nom évocateur de « poignées d’amour »… Pourquoi
Sondage : Quel est l’âge idéal pour faire un régime ?
A la fin du mois d’avril 2014 paraissent les résultats d’un sondage mettant en évidence que le début de la trentaine serait l’âge le plus propice pour suivre un régime. Immédiatement relayés par le quotidien britannique le Daily Mail sur son site Internet, ces résultats peuvent nous inciter à réfléchir à la place que l’on
Mangez en fonction de vos besoins avec la chrononutrition
Ce régime original a été créé à partir de 1986 par le Docteur Alain Delabos. Il est adapté à des personnes qui désirent maigrir tout en gardant l’équilibre nutritionnel du corps, avec un minimum de contraintes, suivant quelques principes de bases. La chrononutrition: je perds mes kilos superflus, et pour toujours ! Selon la chrononutrition,
Le marché de la minceur en France
Selon les plus récentes statistiques, une femme sur trois et un homme sur quatre souhaitent perdre du poids. Une étude approfondie s’est penchée sur la question et sur les développements du marché qui en découlent. Un marché lucratif Une étude de la Sofres pour Le Quotidien du Médecin est arrivée à la conclusion que le
Les secrets des tailles de guêpe sur les red carpets
D’après le magazine Glamour, chaque star possède ses petits secrets pour garder la ligne. Certaines choisissent un régime drastique, le sport à outrance avec coach, le yoga, d’autres ont tout simplement la chance d’avoir été gâtées par la nature. Petit tour sur les tapis rouges pour percer les secrets de leurs taille de guêpe !
Le pruneau : un aliment minceur de taille
Le pruneau est réputé pour ses vertus sur la digestion : simple astuce de grand-mère contre les problèmes gastriques ou véritable allié de la santé ? Mangé directement, en jus, en confiture et même en agrément des plats, il est souvent utilisé tel un « alicament »(aliment médicament). Mais le pruneau fait-il maigrir ? Un consommation régulière de
Le régime connecté selon My Biody Balance
C’est une invention 100% française qui fait actuellement la une de nombreux blogs et magazines consacrés à la santé et à la perte de poids. Constatant que près de 80% des Français ont déjà tenté de faire un régime pour perdre quelques kilos mais que la morphologie de chacun est différente, les inventeurs ont conçu
Faites du sport pour perdre votre ventre
Les meilleurs sports pour se muscler chez soi à la maison ou en salle, incluent la musculation et le cardio. En effet, combinés à une nutrition adéquate vous pouvez ainsi brûler des calories et perdre des kilos, particulièrement autour du ventre. Sans sport il est difficile de muscler la zone abdos-fessiers même avec un régime,
Les bons et mauvais aliments pour perdre du ventre
Siège de la digestion pour tous, de la grossesse pour les femmes et arme de séduction massive pour les deux sexes quand il est ferme, plat et bien dessiné, notre ventre, un peu trop rond, pourvu de bourrelets, de poignées d’amour et/ou de vergetures peut être à la source de l’effet inverse… C’est pourquoi la
Interprétation de l’IMC
L’Indice de Masse Corporelle ou IMC se calcule très facilement et permet de savoir si son poids est adapté vis-à-vis de sa taille. Vous venez de calculer votre IMC ? Alors voici comment interpréter votre IMC selon le chiffre obtenu ? Nous verrons aussi que ce calcul a certaines limites. L’interprétation de l’IMC. Pour une
Mixer ses aliments pour un régime efficace
Parmi tous les régimes existants, certains sont liés aux aliments eux-mêmes : exclusions alimentaires, mono-diètes ou régimes dissociés, tandis que d’autres touchent au mode de consommation des aliments comme par exemple ne manger que se que vous pouvez piquer avec une fourchette ou encore… mixer chacun de vos aliments avant de les ingérer. Quels avantages
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