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Les effets des hormones sur la ligne
Il est très difficile de stabiliser son poids sur le long terme. Les variations de poids dépendent notamment de notre niveau de santé, de notre bien-être, d’un sentiment de stress… Mais notre propre corps peut aussi nous jouer des tours ! Les hormones sont par exemple un facteur de perte ou de prise de poids
Mincir en fonction de son biorythme
Le biortythme est un élément essentiel de la santé. Savoir le respecter et ne pas se laisser dicter la loi par une société qui le malmène fréquemment, que ce soit par le travail, par les tentations, par les mauvaises habitudes ou par manque d’écoute de soi est essentiel pour une vie saine et équilibrée. Qu’est-ce
Régime et allaitement, comment faire pour maigrir ?
Vous êtes enceinte et vous vous dites : « je ne pourrai jamais retrouver ma ligne si j’allaite mon bébé ! » Trop de femmes s’imaginent qu’on ne peut mincir en allaitant. Pourtant n’allez pas croire que régime et allaitement sont incompatibles. Voici comment conjuguer son allaitement avec le plaisir de retrouver sa silhouette. Allaiter fait-il maigrir
Grossir à cause des changements hormonaux
L’obésité est en nette hausse un peu partout sur la planète. Plusieurs raisons sont susceptibles d’expliquer cette recrudescence. On peut par exemple prendre du poids en mangeant de grandes quantités de nourriture ou en consommant des aliments trop riches. Mais quelques fois, la prise de poids peut être d’origine hormonale. Quand c’est le cas, différentes
L’allaitement maternel fait-il maigrir ?
La grossesse s’accompagne d’une prise de poids relativement élevée. Ce qui constitue l’un des plus gros soucis pour les femmes, notamment après l’accouchement où retrouver la ligne devient un véritable impératif. Mais alors que de nombreuses solutions toutes plus complexes les unes que les autres sont envisagées, il semblerait qu’il y en ait une, simple
Les meilleurs régimes post-accouchement
Chaque femme attendant un enfant le dira, la grossesse est un moment à part. Pendant neuf mois, elle va être centrée sur les besoins du petit être qui se développe en elle, jour après jour. Pour subvenir à ses besoins et lui assurer le meilleur développement possible, une mère va manger pour elle et son
Remise en forme après avoir accouché
La grossesse est une période à part dans la vie d’une femme. Tous ses efforts, ainsi que son corps, sont mis à la disposition de l’enfant qui grandit chaque jour en elle. Si la prise de poids est inévitable, elle varie grandement d’une femme à l’autre. Comment reprendre possession de son corps après la naissance
Reprise du sport après l’accouchement
Les 9 mois de grossesse et l’arrivée au monde de bébé ont laissé des traces sur le corps des nouvelles mamans. Certains comparent d’ailleurs l’accouchement à un marathon au niveau de la dépense physique. L’envie de retrouver sa ligne et entretenir sa forme redevient une priorité des jeunes mamans. Quand reprendre son activité physique ?
Quels sont les aliments les plus riches en protéines
Un aliment riche en protéines apporte un effet rassasiant qui permet de limiter voire d’éviter les fringales entre les repas. Il possède également un effet antistress. Quels sont les aliments à privilégier ? Les champions protéinés L’œuf, la spiruline, le foie, la levure de bière, les légumineuses, le soja, les yaourts et les viandes constituent
Perdre du poids après l’accouchement
La grossesse se traduit par une prise de poids nécessaire pour nourrir correctement votre bébé. Pour faire disparaître de manière efficace ces rondeurs après votre accouchement, optez pour un régime minceur raisonnable, à effectuer lorsque vous maîtrisez le rythme de votre nouvelle vie. Vous pouvez renforcer les bienfaits du rééquilibrage de votre alimentation par la
Que manger pendant l’allaitement ?
Après l’accouchement, le choix de l’allaitement maternel présente de nombreux atouts prouvés aussi bien pour le bébé que pour la maman. Cependant, après les nombreux kilos pris pendant la grossesse, de nombreuses femmes sont tentées d’écourter cette étape pour adopter un régime afin de perdre du poids. Afin de concilier le bien-être de bébé et
Le fer, un sel minéral essentiel
Le fer fait partie de la grande famille des sels minéraux absolument essentiels au fonctionnement, ou métabolisme, de l’organisme, tout comme le calcium et le potassium. Il est présent dans l’ensemble du corps humain, comme constituant de l’hémoglobine, de la myoglobine des muscles, mais aussi dans de nombreuses protéines. Une carence martiale peut donc avoir
Le test de l’IMC
Le test de l’IMC, vous connaissez ? C’est un calcul scientifique prenant en compte votre poids et votre taille pour définir votre corpulence. Nous vous disons tout sur ce test qui vous permettra de connaitre votre IMC. L’IMC, qu’est-ce que c’est ? Appelé Indice de Masse Corporelle, l’IMC est un indicateur utilisé par les professionnels
L’IMC des adultes
Vous vous demandez si votre poids est juste ? Si vous n’avez pas quelques kilos en trop ou à prendre pour être en forme ? Pour vous aider, il existe un outil adapté aux adultes de 20 à 65 ans appelé IMC ou Indice de Masse Corporelle. A découvrir immédiatement ! Qu’est-ce que l’IMC ?
L’IMC d’une femme qui allaite
L’indice de masse corporel (IMC) est la mesure de référence internationale permettant de classifier chaque personne dans une échelle comportant 7 niveaux allant de l’état d’obésité morbide à celui de la dénutrition. Néanmoins, cet indice a des limites dans son utilisation. Qu’en est-il de l’IMC d’une femme qui allaite ? Allaitement et prise de poids
Des hanches harmonieuses sans excès
Symbole de la féminité toute en courbes, les hanches sont souvent le siège des très disgracieuses poignées d’amour… ces amas graisseux qui s’accumulent aussi bien chez l’homme que chez la femme au-dessus du bassin et du ventre. Pour garder une taille de guêpe et entretenir ses formes voluptueuses, pas de recette-miracle mais juste une activité
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