L’Indice de Masse Corporelle ou IMC se calcule très facilement et permet de savoir si son poids est adapté vis-à-vis de sa taille. Vous venez de calculer votre IMC ? Alors voici comment interpréter votre IMC selon le chiffre obtenu ? Nous verrons aussi que ce calcul a certaines limites.
L’interprétation de l’IMC.
Pour une valeur inférieure à 16,5 kg/m², vous êtes en état de dénutrition. Votre apport énergétique est probablement sous la moyenne recommandée, entre 2000 et 2500 calories par jour ou vous souffrez peut-être d’une maladie. Il serait important de consulter un médecin rapidement. Pour un IMC compris entre 16,5 et 18,5, vous êtes en situation de maigreur. Vous vous exposez également à des risques de santé. Vous avez une corpulence normale si votre IMC se situe entre 18,5 et 25. Au-delà de 25, vous êtes en surpoids, il est temps de réagir et d’entreprendre de perdre quelques kilos. Si votre IMC est supérieur à 30, vous êtes obèse. Et plus votre IMC augmente et plus l’obésité est considérée comme grave. Votre santé est alors en danger !
Quelles sont les limites de cette interprétation ?
L’IMC est un indice très simple à calculer mais parfois, il n’est pas réaliste. L’IMC ne prend pas en compte certains facteurs comme la masse musculaire et la masse osseuse. Ainsi, pour des sportifs de haut niveau, cette valeur est complètement biaisée. De plus, cette interprétation n’est pas valable pour les enfants et pour les femmes enceintes. Pour les enfants, il faut utiliser les courbes de croissance présentes dans le carnet de santé.
L’IMC permet de vous situer rapidement par rapport à l’interprétation de l’OMS. Toutefois, si vous faites partie de certains cas particuliers, interprétez cette valeur avec un certain recul !