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L’allaitement et la ligne : les idées reçues

L'allaitement et la ligne les idées reçues
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Il est impossible de retrouver la ligne après une grossesse, me direz vous. D’autant plus si on a choisi de nourrir soi-même son enfant. Pour certaines, allaiter son bébé, c’est devenir la maman coincée au foyer qui mange deux fois plus et qui bouge deux fois moins. Sachez que vous êtes dans l’erreur !

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Oubliez l’archétype de la nourrice rondouillarde.

Vous avez porté pendant des mois ce petit être en vous, cette part de vous-même, que vous avez nourri. Vous avez mangé pour deux pendant tout ce temps, et votre corps en a subi les effets. Vous avez pris vingt kilos, et maintenant vous souhaitez retrouver la ligne. Mais vous avez choisi d’allaiter votre enfant. Comment faire ? Eh bien sachez qu’il est tout à fait possible de tout concilier. Devenez la super maman moderne ! Vous ne voulez pas vous retrouver avec la silhouette rondelette de la nourrice ? Sachez donc qu’en allaitant vos enfants, et contre toutes les idées reçues et préconçues, vous retrouverez votre ligne bien plus facilement qu’en les nourrissant au biberon !

Pourquoi l’allaitement vous aidera à retrouver la ligne.

Sachez tout d’abord qu’après l’accouchement, le fait d’allaiter son enfant met en oeuvre des contractions, qui aideront votre utérus à retrouver sa taille normale. Autrement dit, vous perdrez rapidement votre ventre. D’autre part, nourrir son enfant est une dépense énergétique. Vous fabriquez du lait, et cela brûle des calories : près de 300 par jour ! De plus, n’oubliez pas que ce processus de fabrication pousse l’organisme à rechercher de l’énergie, et cela vise directement les endroits où il y en a : les réserves de graisse. Vous perdrez donc non seulement votre bidon, mais aussi sur les cuisses, les hanches et les fesses. L’allaitement est donc un excellent moyen de vous aider à perdre du poids, contrairement à tout ce qu’on pourrait penser.

Une alimentation équilibrée reste indispensable.

N’oubliez pas que cela ne suffira bien évidemment pas, et qu’il faut conserver ses bonnes habitudes. Avoir une alimentation saine et équilibrée est bien entendu obligatoire, ainsi que d’éviter l’alcool. Buvez aussi beaucoup d’eau, et vous retrouverez ainsi votre ligne d’avant la grossesse presque sans aucun effort. Mais j’ai bien dit « presque », car avoir l’assurance de pouvoir maigrir plus facilement avec l’allaitement pourrait vous pousser à relâcher vos saines habitudes alimentaires, restez donc vigilante!

Il est donc possible de retrouver la ligne après votre grossesse tout en allaitant votre enfant, et c’est d’ailleurs la meilleure solution. Elle vous aidera à retrouver plus facilement votre ligne, aplanir votre ventre, et à perdre un peu partout. Choisissez donc l’allaitement, le régime des mamans modernes et dynamiques!

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