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Menus type a 1600 calories par jour

Menus type a 1600 calories par jour
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Chacun se débarrasse de son surpoids ou de son ventre plat à sa façon. Certains font du sport pour éliminer les calories en trop, d’autres diminuent la quantité de calories qu’ils consomment.

La boutique minceur Anaca3

Les deux méthodes fonctionnent parfaitement, mais aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur celle où il faut consommer moins de calories. Voici des menus type à 1600 kcal par jour.

Nos menus type minceur pour une alimentation à faibles calories tout au long de la semaine

Menu type 1

Matin

Midi

Soir

  • Deux tranches de jambon avec une salade de laitue
  • Deux kiwis

Menu type 2

Matin

Midi

Soir

Menu type 3

Matin

Midi

Soir

Vous pouvez vous inspirer de ces 3 menus types pour vous concocter des repas complets à 1600 calories. Juste assez pour vous permettre de perdre du poids, mais suffisant pour vous éviter de manquer d’énergies dans la journée. Pour que ce régime soit véritablement efficace, vous devriez le combiner avec une activité physique régulière.

Comment équilibrer sa ration alimentaire pour maigrir rapidement ?

Pour équilibrer sa ration alimentaire, il faut simplement bien doser la quantité calorique ingurgitée dans la journée. La valeur nutritionnelle de chaque aliment doit être prise en compte. En choisissant les bons aliments adaptés au régime à suivre, l’efficacité de celui-ci est bien sûr accentuée. Avec des repas garantis healthy, l’organisme va puiser dans les graisses stockées pour avoir plus d’énergies.

Pourquoi suivre une alimentation à moins de 1600 kcal ?

Une alimentation à moins de 1600 kilocalories est ce qui permet d’aider le corps à épuiser rapidement les stocks de graisses. En effet, avec une quantité aussi basse d’apports caloriques, il est évident que l’organisme va épuiser rapidement ses réserves. Cependant, cette quantité n’est pas assez faible pour provoquer des carences.

Elle est simplement idéale pour perdre du poids naturellement. Par ailleurs, un régime à 1600 kcal convient également aux sportifs qui souhaitent perdre du poids tout en évitant de manquer trop d’énergies pour effectuer leurs activités physiques.

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