Maigrir sans régimeMaigrir selon son objectif

3 conseils pour perdre du poids naturellement

3 conseils pour perdre du poids naturellement
0

Pour perdre du poids, il n’est pas toujours nécessaire de se lancer dans un régime alimentaire draconien. Parfois, quelques simples modifications de nos habitudes au quotidien sont suffisantes pour se délester de quelques kilos en trop ou pour retrouver un ventre plat rapidement. Découvrons ensemble quelques secrets minceur qui vous permettront de maigrir facilement et sans effort, notamment en réduisant la sensation de faim.

La boutique minceur Anaca3

S’hydrater en continu

Il existe une méthode pour vite détoxifier son corps et éliminer un maximum. Il s’agit de boire beaucoup d’eau. Il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau chaque jour pour assurer l’hydratation minimale de son corps. Pour maigrir vite, on peut augmenter sa ration quotidienne jusqu’à 2,5 litres quelques jours. En plus de purifier le corps, boire beaucoup d’eau va nous permettre d’atteindre une sensation de satiété de manière rapide, qui va donc nous couper la faim et nous éviter les fringales.

S’aérer et se bouger

Pour maigrir vite ou en tout cas brûler des graisses, il n’y a pas de secret. Il faut faire un peu de sport, ou au moins se bouger. Les professionnels de la santé recommandent d’avoir une activité physique d’au moins 30 minutes par jour. Pour mincir, le mieux est évidemment de pratiquer un « vrai » sport : jogging, vélo, danse, cours d’aquagym… Mais le fait de se bouger, d’aller marcher une demi-heure, permet déjà de brûler des calories. De plus, le sport et le grand air secrètent des endorphines, l’hormone du bien-être, qui permet de se sentir plus heureux et qui a aussi tendance à limiter la sensation de faim.

Se détendre et se reposer

Comment maigrir ? En faisant le plein d’énergie le plus naturellement possible. Quand on est fatigué, le corps a besoin de plus d’énergie pour continuer à fonctionner de manière normale. C’est pour cela que l’on est plus à même d’avoir faim, ou d’avoir constamment envie de manger et qu’il est de plus en plus difficile de résister à nos fringales. En écoutant son corps, en allant se coucher un peu plus tôt, ou en faisant une pause ou une petite sieste dans l’après-midi pour recharger ses batteries, on va grandement limiter notre envie de manger et donc se mettre au régime de manière tout à fait naturelle.

La minceur n’est pas forcément une affaire de régime alimentaire. Parfois, il suffit de prendre quelques habitudes saines qui vont nous permettre de mieux connaître notre corps, de se le réapproprier pour perdre du poidsrapidement et de façon naturelle, sans même s’en rendre compte. Le rêve, non ?!

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous parait important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr
Anaca3 est une marque de compléments alimentaires et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier.
Les produits doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en compléments de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en compléments de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément à une régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir.