Astuces alimentairesAstuces minceurLes viandes & poissonsNutrition minceur

Dinde ou poulet : qui est le moins calorique ?

Dinde ou poulet : qui est le moins caloriqueDinde ou poulet : qui est le moins calorique

Lorsque vous décidez de cuisiner ou de commander au restaurant un plat de volaille, et que vous suivez un régime minceur, sachez que la dinde est le plat le moins calorique par rapport au poulet. Riche en glucides, la volaille est relativement calorique et doit donc être consommée avec modération lors d’un régime.

Application Anaca3 1er scan minceur

Les calories contenues dans la dinde et le poulet

Le blanc de poulet, avec 172 kcal aux 100 grammes, n’est pas le plat le moins calorique comparé au blanc de dinde puisque ce dernier contient seulement 135 kcal pour 100 grammes de viande. Cette viande maigre qui est la dinde risque de voir ses calories augmenter si vous agrémenter votre plat avec une garniture riche comme avec des marrons ou des pommes de terre.

Cet aliment minceur est ainsi un allié idéal pour un régime amincissant. En ce qui concerne le poulet, cette viande est faible en lipides, riche en protéines mais devrait être consommée sans la peau afin de limiter les calories.

Les bienfaits de la dinde dans un régime

Riche en glucides, en protéines et en lipides, ces volailles sont à consommer de préférence avec une cuisson vapeur ou en grillade, afin de garder les valeurs nutritionnelles sans ajout de matière grasse. Pendant un régime, la volaille la moins grasse est la dinde, à déguster avec des légumes peu caloriques comme des petits pois, des lentilles, des carottes vapeur. Même si la viande de poulet est plus tendre, la viande de dinde est riche en phosphore, en minéraux et en fer. Dégustez cette volaille de préférence le midi afin de brûler les graisses plus facilement.

Une recette healthy à tester

Voici une recette à base de dinde qui se révélera être idéale pour un plat healthy pendant un régime : le blanc de dinde vapeur.

Ingrédients

Préparation

Dans un cuit-vapeur, déposez le filet de dinde accompagné de rondelles de carottes et laissez cuire pendant 15 minutes en y apposant également un brin de thym.

Simple et facile à préparer, la dinde est une viande goûteuse et savoureuse. Alliée minceur dans un régime, cette volaille est à favoriser en comparaison avec le poulet. Bon marché, un plat à base de dinde vous apportera les besoins nutritionnels dont vous avez besoin.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.