Menus de régimes
Menu type de sèche pour un homme de 80 kg
Lorsque l’on pratique la musculation, il convient d’alterner période de sèche et période de prise de masse via un régime alimentaire adapté. La réussite de votre objectif repose donc tout autant sur un juste équilibre
Menu de sèche à 1700 kcal
La sèche en musculation se définit par l’élimination de surplus de gras et de rétention d’eau sous-cutanée après une période d’efforts physiques intenses. Cette étape permet de mettre en avant muscle durement gagné pendant
Menu sportif protéiné
Il faut bien alimenter vos muscles de sportif en leur donnant un maximum de protéines pour qu’ils optimisent leurs performances et qu’ils récupèrent mieux. Pour cela, vous devez adopter au quotidien un menu sportif protéiné qui
Quel est le petit-déjeuner type du régime hypocalorique ?
Chaque régime est basé sur une optique bien précise. Le régime hypocalorique en ce qui le concerne vise principalement à réduire le nombre de calories dans une journée pour un objectif de perte de poids. Ainsi, il doit en comporte
Menu sportif pour régime vegan
Il n’est pas toujours évident de suivre un régime végétalien lorsqu’on est un sportif. Cependant, il n’en reste pas moins impossible. Comment pouvez-vous vous adonner à des activités physiques régulières quand vous ne pouve
Menus type du régime métabolisme
Créé et développé par le docteur Mauro G. Di Pasquale, un médecin canadien, le régime métabolisme, appelé aussi régime de 13 jours, aide à l’obtention rapide d’une perte de poids. Et ceci parce qu’il accélèr
15 jours de menus du régime sportif
Il existe plusieurs méthodes pour perdre du poids en quelques jours ou semaines. Si vous recherchez un programme minceur rapide, efficace et même gratuit sans perte de muscle, le régime sportif est un programme approprié qui vous per
Menu type pour sportif spécial sèche
En musculation, la sèche constitue une phase importante pour s’assurer d’avoir un corps bien dessiné et traçé. Voilà pourquoi, durant cette étape, il est indispensable d’adopter une bonne alimentation afin de se déba
Menu de sportif : spécial musculation
Il est important de prendre soin de son alimentation quand on est un sportif, encore plus lorsque l’on préfère la musculation à tous les autres disciplines. Envie de gagner en muscle ou affiner votre silhouette ? Voici quelques idé
Menu type du régime Orsoni
Ce régime qui révèle de plus en plus d’adeptes, a été lancé par Valérie Orsoni. Elle propose ainsi un régime détox adapté à tous ceux qui souhaitent perdre du poids ou le petit ventre. Menu type régime Orsoni Jour 1 : Petit
Menu type du régime Tahiti
L’élégance et la beauté des femmes tahitiennes font souvent rêver les Européennes, notamment grâce à leur ligne splendide. Quelles sont les recettes de ces silhouettes parfaites ? Depuis quelques années, le régime Tahiti fait
Quels exercices pour maigrir des fesses ?
Outre le ventre, les fesses sont les parties du corps qui accueillent le plus de graisses. Il est donc tout à fait normal de vouloir se débarrasser de ces masses graisseuses se trouvant sur cette zone. Et l’un des meilleurs moyens po
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