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Quel est le petit-déjeuner type du régime hypocalorique ?

Quel est le petit-déjeuner type du régime hypocalorique ?Quel est le petit-déjeuner type du régime hypocalorique ?

Chaque régime est basé sur une optique bien précise. Le régime hypocalorique en ce qui le concerne vise principalement à réduire le nombre de calories dans une journée pour un objectif de perte de poids. Ainsi, il doit en comporter entre 800 et 1200.

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Mais que prendre par exemple au petit déjeuner dans un régime hypocalorique ?

Petit-déjeuner type du régime hypocalorique

Le petit déjeuner type dans un régime hypocalorique doit contenir une liste aliments alliant protéines, ingrédients brûle graisse, boissons et fruits.

Pour que ce régime soit efficace, il convient de limiter l’apport en sucre ajouté. Le mieux est donc d’utiliser un aliment naturel et non des préparation toute prête.Le petit déjeuner et le repas le plus important et il doit couvrir 40% des apports caloriques journaliers. Ainsi, dans le cadre d’un régime à 1200 calories jour, votre petit déjeuner devra en produire environ 480.

Quels sont les ingrédients dans un petit déjeuner hypocalorique

Pour éviter les coups de fringale de 11 heures et pour tous ceux souffrant de diabète, mieux vaudra proscrire le sucre pour se tourner vers un recette avec plus de protéines.Parmi les aliments autorisés on comptera avec :

Idée de petit-déjeuner hypocalorique

Si vous ne désirez pas consulter une diététicienne pour établir votre petit déjeuner type, voilà une idée de petit déjeuner type hypocalorique :

Le petit déjeuner est la principale source énergétique de la journée. Le choix des aliments est donc primordial. Associé à une bonne hygiène de vie, il contribue à la perte de poids.

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