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Comment commencer le sport à 40 ans ?
À 40 ans, il faut reconnaître que le corps change. Que ce soit l’homme ou la femme, les années ont leurs effets et faire du sport est une très bonne solution pour rester jeune et en bonne santé. Le fait est que commencer ou repren
Biceps : les meilleurs exercices avec des haltères !
Chez les hommes, avoir des bras musclés et bien fermes c’est très important. Donc quand on va à la salle, il n’est pas rare de voir ces messieurs soulever des haltères pour se gonfler les biscotos. Le fait est qu’il y a des man
Prise de masse : Split Routine ou Full-Body ?
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10 conseils pour reprendre le sport
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Tout savoir sur le programme d’entraînement Split Routine
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